Zašto trebamo jesti pistacije?

Zašto trebamo jesti pistacije?

Arheološki nalazi u Turskoj upućuju da se koristila kao hrana 7000 godina prije Krista. Pistacije su kod nas poznate kao egzotičan snack (propržene sa soli), a danas se u trgovinama zdrave hrane mogu nabaviti i sirove pistacije, koje se mogu dodavati u salate i deserte (usitnjene pistacije daju predivnu zelenu dekoraciju svakom desertu, te prirodnu zelenu boju).

Saznajte zašto biste ih trebali uvrstiti u svoj jelovnik: 

  • Pistacije su dobar izvor magnezija, bakra, kalija i vitamina B-skupine
  • Dobar su izvor antioksidanasa, supstanci koje štite od nastanka raka
  • Pomažu očuvanju zdravlja očiju, budući da sadrže kaortenoide (lutein i zeaksantin) koji su esencijalni za dobar vid
  • Sadrže zdrave masnoće, koje su neophodne za  zdravlje srca i krvnih sudova, te pomažu smanjenju nivoa lošeg kolesterola u krvi i povećanju dobrog kolesterola
  • Bogate su vitaminom E (“vitaminom ljepote i mladosti”) što ulje pistacija čini idelanim za kozmetičku primjenu u sredstvima koja štite kožu od isušivanja, uljima za masažu, aromaterapiju…
  • Bogate su vlaknima, koji su potrebni za zdravlje probavnog sistema
  • Konzumiranjem pistacija pomažemo održavanju tjelesne težine. Zahvaljujući udjelu bjelančevina, vlakana i masti vrlo brzo zasite, a broj kalorija je jedan od najmanjih od većine poznatih orašastih plodova.

Saznajte više o: ,

Vaša ocjena članka:

0 / 5 (0 votes)

Poklanjamo vam besplatne E-mail novosti

Vi označite što vas zanima, a mi ćemo se pobrinuti pružiti vam samo korisne informacije.

 Zdravlje  Ljepota  Vege Prehrana  Pokloni

Drugi upravo čitaju:

U ovom članku čitajte o:

pistacije, pistacija, pistacije zdravlje, za sta su dobre pistacije, pistacije dobre za, pistacije su zdrave za, pistacija u dijeti, pistacije za mrshavkejenje, pistacija i zdravlje, pistaciji je dobar,