Preslica (lat. Equisetum arvense) je višegodišnja tamno zelena biljka koja raste u vlažnom području. Kod nas je preslica poznatija pod nazivima rastvić, konjski rep, cinkrot, voščenka. Čaj od preslice je od davnina poznat u medicini zbog raznih dobrih svojstava kojima utječe na ljudski organizam.

No preslica se nije koristila samo kao prirodni lijek, već i kao sredstvo za pranje posuđa, poliranje i pjeskarenje. Preslica je specifična i po tome što sadrži veliki postotak silicijskih kristala. Također, preslica obiluje kalijem, aluminijem, manganom i raznim flavonoidima. 

U nastavku pročitajte više o pripremi čaja od preslice te njegovim ljekovitim svojstvima. 

Preslica – uzgoj

Preslica (lat. Equisetum) je zeljasta biljka koja raste putem podanaka, a ima uspravne tanke i smeđe stabljike. 

Postoji više vrsta preslice, od kojih neke navode stručnjaci s poljoprivrednog portala Plantea. To su:

• poljska preslica,
• zimska preslica,
• močvarna preslica,
• velika preslica,
• šumska preslica. 

U ljekovite svrhe se koristi nadzemni dio biljke, i to vrste poljska preslica (lat. Equisetum arvense L.).

Premda je preslica ljekovita i korisna, prilikom branja je potrebno biti na oprezu. Neke vrste preslice su otrovne, primjerice močvarna preslica. U svojim izdancima otrovna preslica nosi male smeđe klasiće.

Mlade stabljike preslice se mogu koristiti i u kulinarstvu (poput šparoga). Prije upotrebe je potrebno odstraniti gorke i neukusne klipiće. Od preslice se može pripraviti i prirodni fungicid. 

Čaj od preslice – zdravstvene prednosti

Zdravstvene prednosti čaja od preslice su brojne. Ljekovite tvari u preslici karakterizirali su brazilski znanstvenici u radu objavljenom 2014. godine. To su:

• flavonoidi,
• saponini,
• kavena kiselina,
• fenoli,
• steroli,
• minerali.

Preslica: 

• djeluje kao diuretik, 
• pomaže kod čireva i rana u ustima (čaj je potrebno grgljati, a ne piti), 
• pomaže održati zdravlje probave, 
• djeluje protuupalno,
• poljska preslica za kosu se može koristiti u obliku regeneratora,
• pomaže obnoviti krhke nokte,
• pomaže oboljelima od osteoartritisa, osteoporoze te disfunkcije vezivnog tkiva, 
• pomaže u snižavanju kolesterola u krvi,
• štiti stanice od oštećenja djelovanjem slobodnih radikala.

Čaj od preslice – priprema

Čaj od preslice se jednostavno priprema:

1. 2 – 3 grama biljke prelijete kipućom vodom.
2. Nakon toga kuhate još 5 minuta, te sljedećih 10-15 minuta ostavite da miruje.
3. Nakon toga je otopinu potrebno procijediti.
4. Čaj se prije tijekom cijelog dana između glavnih obroka. 

Čaj od preslice je najbolje piti nezaslađen i bez drugih dodataka. Također, ne preporučuje se piti više od 3 šalice čaja dnevno.

Čaj od preslice nemojte konzumirati na prazan želudac.

Čaj od preslice – mršavljenje 

Čaj od preslice se preporučuje koristiti tijekom prakticiranja dijete ili nekog drugog programa mršavljenja. Preslica svojim diuretskim učinkom može potaknuti izlučivanje viška vode iz organizma, a osim toga može potaknuti metabolizam.

Istraživanja su pokazala da čaj od preslice pomaže u izlučivanju čak 30% više vode iz organizma putem mokrenja. Bitno je napomenuti da čaj neće pomoći u topljenju masnih naslaga, no pomoći će u izbacivanju viška vode iz organizma. Pozitivni efekt čaja od preslice neće biti vidljiv bez vježbe i pravilne prehrane.

Čaj od preslice – doziranje i nuspojave

Čaj od preslice zbog snažnog diuretičkog djelovanja nije dobro koristiti prilikom akutne upale mjehura i bubrega. Uz konzumaciju preslice u bilo kojem obliku, dobro je piti mnogo tekućine kako ne biste dehidrirali. Prekomjerni unos čaja od preslice može smanjiti količinu vitamina B u organizmu.

Prije konzumacije čaja od preslice se posavjetujte s liječnikom ako:

• se liječite od alkoholizma,
• patite od neke bolesti srca ili bubrega,
• ste dijabetičar,
• ste trudnica i dojilja.

Ljudi alergični na mrkve i biljke iz porodice mrkvi bi mogli biti alergični i na preslicu, ističu stručnjaci s medicinskog portala WebMD.

Nuspojave korištenja preslice su rijetkost, no to ne znači da trebate zanemariti preporuke o dnevnom unosu i osjetljivim skupinama. 

Čaj od preslice – gdje kupiti i cijena

Pripravke od preslice možete nabaviti u ljekarnama, specijaliziranim prodavaonicama zdrave prehrane te različitim web shopovima. 

• Kuća Čaja Makarska – Preslica biljka (50 grama) – 10,00 kuna.
• Ljekarne Čović-Pavišić Dobre ljekarne – Agristar preslica čaj (100 grama) – 16,88 kn.
• Suban – Urovital (80 grama) – 27,00 kn.
• Fino.hr – Preslica zelen, čaj (40 grama) – 25,00 kn.
• Bio&Bio – Biljni ekstrakt preslica (50 ml) – 98,00 kn.
• Alternativa Webshop – Poljska preslica Čajevi Petrovac (30 grama) – 8,00 kn.

Prije korištenja ovog ili bilo kojeg drugog biljnog pripravka u zdravstvene svrhe, obavezno se savjetujte s liječnikom.

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Poziv da više cijenite sebe i svoje vrijeme

Ovog proljeća stvorite zdravu jutarnju i večernju rutinu bez stresa u kojoj ćete uživati 

• Zrinka Babić
• 7 min čitanja

• čaj
• grgljanje
• preslica