Ghee – ayurvedski dragulj za zdravlje i ljepotu tijekom zime

Ghee - pročišćeni maslac

Zima je pred vratima, a s njom nam dolaze snijeg, oštri vjetrovi i ledena hladnoća.

Osim snježnih radosti i blagdanskog veselja koje uvijek povezujemo sa zimom, ona nam donosi i određene tegobe. Iako uživamo u okrepljujućoj svježini zimskog zraka, ponekad (ili često) naše tijelo loše reagira na novu sezonsku promjenu pa možemo osjetiti i njenu drugu stranu: postajemo zimogrozni, muče nas prehlade, viroze i gripe, suha i ispucala koža, manjak energije itd.

Kako bi naše tijelo bilo spremno za nadolazeći zimski period, omiljeni sastojak koji je ujedno prirodan i jednostavan dodatak u prehrani je ayurvedski zlatni dragulj – ghee.

Ghee maslac
Foto: Photo Secrets

Tisućama godina staro znanje ayurvede koristilo ga je od davnina u ritualima ljepote, za liječenje kožnih problema, kod pročišćavanja organizma i u prehrani.

Ghee nije stran ni u našim krajevima gdje ga dobro poznajemo pod imenom domaće maslo, a priprema je vrlo slična drevnoj pripremi ghee-ja u ayurvedskoj tradiciji. 

Jedan od načina prevencije i zaštite tijekom zime je da ga imamo uvijek pri ruci. Sadrži brojne blagodati u sebi i glavni je saveznik u ayurvedskoj terapiji za liječenje raznih zimskih tegoba. Pa da vidimo u čemu nam taj tisućljetni zlatni dragulj može pomoći i u ovoj nadolazećoj zimskoj sezoni…

1. Zagrijava tijelo iznutra te podiže imunitet

Prema Ayurvedi, dnevni unos 1 čajne žličice ghee-a, osigurava tijelu toplinu tijekom zime. Zdrave masnoće u ghee-ju jačaju imunološki sustav i štite tijelo od prehlade.

Ghee također nježno pročišćava tijelo i njeguje probavni sustav. Probavni sustav je važan za zdravlje imunološkog sustava pa kako bi ga održavali zdravim, ayurvedski liječnik dr. Vasant Lad preporučuje: “1 ili 2 čajne žličice ghee-a u šalici vrućeg mlijeka prije spavanja je učinkovito, ali nježno sredstvo za ublažavanje zatvora.

2. Dobar izvor energije

Ghee dodajte prilikom kuhanja jer je sa svojim zdravim masnoćama sjajan izvor energije, osobito zimi. Polako oslobađa energiju tako da će vas zimi štititi od osjećaja letargije i učiniti da se osjećate poletnije tijekom dana.

3. Pomaže kod zagušenja sinusa

Ayurveda ima poseban tretman kojeg koristi kod začepljenog nosa, bolnih i zagušenih sinusa a zove se tretman Nasya. Ovaj tretman također povećava imunološku snagu organizma i sprječava druge bolesti poput ispadanja ili preranog sjedenja kose, kronične glavobolje, alergijskog rinitisa ili hunjavice, očnih bolesti itd. 

Sinusi
Foto: Photo Secrets

Drevna praksa Nasye savjetuje da jednom dnevno ukapamo u svaku nosnicu malo toplog ghee-a  i ušmrkamo. Na taj način ghee štiti kanale nosnih šupljina od neželjenih čestica zagađenog zraka.

4. Lijek za grlobolju

Ghee ima snažna antibakterijska i protuupalna svojstva. Olakšava suhi kašalj jer održava grlo vlažnim. Zagrijte 1 jušnu žlicu ghee-a sa 1/2 čajne žličice cimeta i 2 prstohvata mljevenog kardamoma. Čim postane vruć uklonite ga s vatre. Pustite da malo odstoji kako bi se izvukla ljekovita svojstva iz začina. Kad se ohladi, konzumirajte 1-2 žličice dnevno i grlo će se osjećati puno bolje.

5. Hidratizira i njeguje suhu kožu

Ukoliko imate problema sa suhom kožom tijekom zime koristite ghee u njezi jer sprječava suhoću kože i pomaže u njenom hidratiziranju. Odličan je i kao sredstvo za uklanjanje šminke. Ghee možete koristiti samo za suha područja na koži ukoliko vam je premastan. Tanko ga namažite na suhim mjestima i ostavite preko noći. Vaša će koža ujutro biti meka i svilenkasta.

Maska od slanutka i ghee maslaca

Brašno od slanutka se često koristi u ayurvedskim tretmanima ljepote pa isprobajte masku od brašna slanutka i ghee-a jer proljepšava i njeguje kožu. Priprema je vrlo jednostavna:

  1. U posudici stavite 2 žlice ghee-a i 2 žlice brašna od slanutka s malo vode. Promiješajte sastojke sve dok ne dobijete gušću pastu. Nanesite na lice i ostavite da djeluje 20 minuta.

Isperite masku mlakom ili hladnom vodom.

Tretman koristite 2-3 x tjedno za ljepotu kože i njen blistav sjaj.

6. Njega za kosu

Suha i lomljiva kosa velik je problem zimi.

S obzirom da je bogat vitaminima A, D i E, ghee hrani i jača korijen kose kroz prehranu.

Osim toga, možemo ga koristiti za vanjsku primjenu. Na dlan izlijte par kapi rastopljenog ghee-a i utrljajte ga na svježe opranu kosu (može i na suhu). Nemojte ga ispirati jer čini izvrsnu hidratantnu kremu za vlasište. Ukoliko vam je miris prejak možete ga koristiti u kombinaciji s par kapi maslinovog ulja. Za intenzivniji tretman, koristite ovu mješavinu prije pranja, kao pakung za kosu. Vaša kosa će se brzo regenerirati i postati savršeno podatna, sjajna i meka.

7. Balzam za usne

Ispucale usne tijekom zime mogu biti vrlo neugodna i bolna pojava.

Usprkos pojačanoj hidrataciji, usne su i dalje ispucale i suhe zbog klimatskih uvjeta i zagrijanih prostorija. I u tom slučaju nam ghee može uskočiti u pomoć.

Napravite piling s ghee-om i šećerom pa nježno istrljajte usne kako bi uklonili mrtve stanice kože. Isperite ih hladnom vodom i posušite. Kao balzam za usne upotrijebite jednaku mješavinu ghee-a i organskog meda. Namažite ih ovim prirodnim balzamom par puta dnevno i on će usnama ubrzo povratiti zdravlje i mekoću.

Ghee je pravi saveznik ljepote i zdravlja pa prigrlite sve njegove blagodati tijekom zime. 🙂

Preuzmite članak i pročitajte ga kasnije:   PDF

Ocjena članka:

5 / 5   1
Facebooktwitterpinterestmail
29-11-2019
Napomena: Ovaj sadržaj je informativnog karaktera te nije prilagođen vašim osobnim potrebama. Sadržaj nije zamjena za stručni medicinski savjet.

NAJČITANIJI TEKST DANAS:

Poklanjamo vam besplatne E-mail novosti

Vi označite što vas zanima, a mi ćemo se pobrinuti pružiti vam samo korisne informacije.

 Zdravlje  Ljepota  Vege Prehrana  Pokloni