Kako njegovati i zaštititi kožu tijekom ljeta?

ljetna zastita koze

Tijekom ljeta, koža lica se obilno znoji, što može, osim nastanka opeklina od sunca, izazvati iritacije i crvenilo kože, osipe na koži, dodatno zamašćivanje kože te doprinijeti nastanku mitesera i akni.

Zbog svega navedenog, važno je tijekom ljeta voditi posebnu brigu o koži, posebno za vrijeme vrtoglavo visokih temperatura, koje dosežu do (i preko) 40°C.

U nastavku teksta možete pročitati korisne savjete o njezi kože tijekom ljeta kako bi ista ostala lijepa, hidratizirana i neoštećena čak i pri visokim temperaturama.

Pažljivo i nježno odstranite znoj s lica

Vodite računa da odstranite znoj s lica, ali nikako to nemojte činiti rukama.

Za odstranjivanje znoja možete koristiti čistu pamučnu maramicu ili osvježavajuću vlažnu maramicu (bez alkohola!) s dodatkom aloe vere i ekstraktom krastavca, koji će kožu rashladiti i osvježiti te pamučni jastučić natopljen ružinom vodicom (koja će umiriti nadraženu i znojnu kožu).

Ako se obilnije znojite, sa sobom nosite uvijek čistu pamučnu maramicu (kakvu su nekada koristile naše bake), koja može upijati znoj duže vrijeme.

Dubinski hidratizirajte kožu

Tijekom ljeta, uslijed visokih temperatura, obilnog znojenja te veće izloženosti kože sunčevom zračenju, koža može postati suha i “beživotna”.

U Indiji, žene vode računa da dubinski hidratiziraju kožu biljnim uljima (od kokosa, gorušice ili badema) ili kvalitetnim losionima s kokosovim maslacem i vazelinom.

Dajte prednost prirodnoj kozmetici na bazi prirodnih maslaca (shea maslac, kokosov maslac ili kakao maslac), biljnih ulja (kokosovo, gorušičino, maslinovo, ulje divlje ruže, bademovo ulje…), te proizvodima na bazi mente, verbene i aloe vere, koji će rashladiti i umiriti kožu.

Osvježavajte lice umirujućim hidratantnim sprejem

Lice tijekom vrućih dana, kada ste u pokretu i znojite se, možete često poprskati ružinom vodicom ili drugim umirujućim sprejem za lice na biljnoj bazi, što će pomoći koži da se prirodno rashladi te smanjiti crvenilo i iritaciju kože.

Možete koristiti sprej za lice iz trgovine ili u manju bočicu s pumpicom uliti ružinu vodicu ili svježe iscijeđen sok od krastavaca.

Ružina vodica: proizvod kojeg morate imati tijekom ljeta u kozmetičkoj torbici

Ružina vodica je 100 % prirodno sredstvo za njegu kože, koje divno miriše na damask ruže.

Ova tekućina spada u najstarija sredstva za uljepšavanje kože lica, a u Indiji je jedan od osnovnih kozmetičkih preparata svake žene i djevojke.

Uslijed prekomjernog znojenja i vrućine, koža tijekom ljeta može postati iritantna, crvena i sklona alergijskim reakcijama, što može rezultirati osipom ili pak crvenilom.

Ružina vodica umiruje nadraženu kožu i pomaže joj da se umiri i rashladi na prirodan način te pomaže koži da ostane hidratizirana i lijepa čak i na temperaturama oko 50°C.

Više o ružinoj vodici pročitajte u tekstu: Ružina vodica: 100% prirodno sredstvo za njegu kože.

Umirite kožu lica prirodnim maskama koje imaju osvježavajući efekt

Uslijed prekomjernog znojenja, koža lica je ljeti sklonija iritacijama, crvenilu, osipima te nastanku mitesera i akni.

Umirite kožu prirodnim maskama koje će ukloniti čestice masnoće, pomoći u čišćenju pora, umanjiti nastanak mitesera i akni.

Dajte prednost maskama na bazi neema, zelene gline, kurkume, čajevca, klinčića i praha sandalovine.

Rashladite i hidratizirajte kožu aloe verom

Aloe vera ima osvježavajući efekt, pomaže u procesu zacjeljivanja kože, oporavku kože od opeklina i dubinski hidratizira kožu.

Za njegu kože dovoljno je da otkinete mali komadić aloe vera biljke, iscijedite njen sok i nanesete ga direktno na kožu.

Izbjegavajte kemijske pilinge

Izbjegavajte kemijske pilinge (posebno one na bazi AHA-kiselina) tijekom ljetnih mjeseci jer u kombinaciji s izlaganjem suncu mogu uzrokovati iritacije na koži.

Dajte prednost laganim i nježnim domaćim pilinzima te pilinzima iz trgovine koji sadrže mikrogranule i morsku sol.

Izbjegavajte tešku šminku

Tijekom ljeta, jaka šminka se brzo razmaže, a ujedno i zatvara pore kože lica, što može ubrzati pojavu mitesera i prištića.

Umjesto “teškog” make-upa dajte prednost obojenoj hidratantnoj kremi sa zaštitnim faktorom (tako ćete u jednom potezu nanijeti 3 u 1 proizvod: “puder”, hidratantnu kremu i kremu sa zaštitnim faktorom).

Možete odabrati neku od mnogobrojnih BB, CC ili obojenih krema na biljnoj bazi.

Zaštite kožu laganom odjećom i SPF-sredstvom

Vodite računa da zaštite kožu laganom odjećom ako izlazite tijekom dana te da nanesete kremu ili losion sa zaštitnim faktorom.

Ako se obilno znojite te se krema sa zaštitnim faktorom “obriše” s lica vrlo brzo, zaštitite kožu lica dodatno nošenjem velikog šešira.

Pijte dovoljno vode

Tijekom ljeta, važno je hidratizirati kožu i iznutra: pobrinite se da pijete dovoljno vode, barem osam čaša dnevno (potrebno vam je čak i više ako se obilnije znojite tijekom dana).

Ako nemate naviku pijenja vode i teško vam se pridržavati navedenog savjeta, pročitajte korisne “trikove” kako da unesete više vode tijekom ljeta ovdje.

Redovito posjećujte kozmetičara i po potrebi dermatologa

Obavezno barem jednom mjesečno posjetite kozmetičara i napravite klasični tretman čišćenja lica kako biste spriječili nastanak mitesera i akni, uslijed obilnog znojenja.

Čisto lice bez mitesera, akni te crvenih ožiljaka nakon posjeta kozmetičaru investicija je vrijedna novca kojeg ćete potrošiti za tretman.

Ako imate iritacije kojih se ne možete riješiti, ili naglo pogoršanje stanja s aknama, zatražite savjet od dermatologa.

Koristite talk za zaštitu kože od iritacije znojenjem

Budući da je u Indiji većinu godine vrlo toplo, znojenje je neizbježno, a koža je uslijed znojenja sklona iritaciji i gljivičnim bolestima (gljivice “vole” vlagu).

No, u Indiji, ljudi uglavnom nemaju problema s iritacijom kože, čak i na takvim temperaturama, zahvaljujući talku.

Nakon tuširanja i prije svakog izlaženja, talk je obavezan, posebno na mjestima gdje je koža sklona iritaciji uslijed znojenja (vrat, pazuh, prepone…).

Talk upija znoj, sprječava stvaranje neugodnih mirisa, razvoj bakterija i gljivica.

U Indiji, dezodoransi nisu popularni (vrlo malo se koriste), no zahvaljujući talku dame ipak mirišu na cvijeće (još se i ne znoje), dok muškarci preferiraju cool varijantu, s mentom i sandalovinom.

Više o njezi kože talkom pročitajte u članku: Talk: baby – puder za kožu sklonu znojenju i iritacijama.

Dajte prednost nakitu od prirodnih materijala

Tijekom ljeta, zbog prekomjernog znojenja, nošenje nakita koji sadrži nikal ili titan (od kojih se izrađuje bižuterija) može izazvati iritacije na koži (crvenilo i svrbež, osip na koži…), te stoga dajte prednost nakitu od prirodnog materijala (ovo posebno vrijedi ako imate osjetljivu kožu, sklonu iritacijama!).

U Indiji i drugim zemljama s toplom klimom poput UAE, žene pretežno nose nakit od zlata s obzirom na to da zlato po pravilu ne izaziva iritacije na koži, čak ni za vrijeme boravka na temperaturama koje dosežu i do 50°C.

Tijekom ljeta dajte prednost nakitu od prirodnih materijala, poput zlata, srebra, poludragog kamenja, žada, ametista, oniksa, tigrovog oka…

Ako pak volite nositi isključivo bižuteriju, onda odaberite ogrlice i narukvice od tkanine, konca ili pamuka.

Izbjegavajte parfeme tijekom ljeta

Tijekom vrućih ljetnih dana, uslijed znojenja i izloženosti kože sunčevom zračenju, parfem može izazvati alergijske reakcije i iritacije na koži.

Umjesto parfema, dajte prednost alternativnim zamjenama za parfeme na biljnoj bazi koji divno mirišu, a ujedno i njeguju kožu (poput ružine vodice, ulja divlje ruže, voćnim sprejevima za kožu na biljnoj bazi).

U Indiji žene u kosu upliću cvijeće jasmina, koje osim što divno miriše (i funkcionira kao “prirodni” parfem), izgleda kao najljepša dekoracija na kosi.

Isto pravilo vrijedi i za dezodoranse i antiperspirante: dajte prednost onima na biljnoj bazi, bez alkohola, po mogućnosti od 100 % prirodnih sastojaka.

Članak uređen:

Saznajte više o njezi i zaštiti kože:

Ocjenite članak

4.67 / 5   3

Napomena: Ovaj sadržaj je informativnog karaktera te nije prilagođen vašim osobnim potrebama. Sadržaj nije zamjena za stručni medicinski savjet.

Podijelite članak

Kopirajte adresu

Vaši komentari

Komentare nagrađujemo.

Kako njegovati i zaštititi kožu tijekom ljeta?

Želimo vas motivirati da svojim znanjem i iskustvom doprinesete cjelovitosti sadržaja na portalu.

Aktivne komentatore koji se trude doprinijeti nagrađujemo.

Svaki mjesec biramo najzaslužnijeg komentatora. Najboljem komentatoru mjeseca poslat ćemo obavijest e-mailom. Ukoliko u roku 8 dana ne primimo povratni odgovor, izabrat ćemo novog komentatora mjeseca i dodijeliti mu/joj nagradu. Nagradu smo u mogućnosti poslati samo punoljetnim osobama na adresu u Republici Hrvatskoj.

Što je poželjno:

  • komentar u kojima su iznesene korisne informacije koje nadopunjuju članak
  • komentar u kojima se dijeli vlastito iskustvo koje može biti korisno drugima
  • komentar je odgovor na pitanje postavljeno od drugog čitatelja ili postavljeno vlastito pitanje
  1. Neophodna je također kvalitetna krema (hranljiva, sa spf faktorom). Ja već godinama koristim Lefery. Preporučujem svima!