Slabi i krhki nokti? Ojačajte ih!

zdravi-nokti

Ako vas muče slabi i krhki nokti, koji često pucaju ili se listaju, razveselit će vas činjenica da ih uz nekoliko korisnih savjeta možete ojačati i učiniti zdravima.

Za početak, pokušajte prepoznati i ukloniti uzrok slabih i lomljivih noktiju. Oni mogu biti rezultat nedovoljnog unosa vitamina i minerala, dugotrajnog izlaganja vodi, neadekvatne njege agresivnim proizvodima, ali i simptom mnogo ozbiljnijih zdravstvenih tegoba.

1. Nedostatak vitamina i minerala

Ukoliko smatrate da su slabi nokti uzrokovani nutritivnim deficitom, u svakodnevnu prehranu trebali biste uključiti namirnice koje potpomažu jačanje noktiju.

pročitajte više » Krhki i lomljivi nokti? Riješite ih pravilnom prehranom.

2. Dugotrajno izlaganje vodi

Ako su slabi i krhki nokti posljedica dugotrajnog izlaganja vodi, nastojite koristiti zaštitne rukavice prilikom pranja suđa ili radova u vrtu. Osim toga, zaštitne rukavice trebali biste koristiti i prilikom svakog čišćenja kućanstva kemijskim proizvodima, kako biste spriječili dodatno isušivanje noktiju.

3. Neadekvatna njega

Ipak, najčešći razlog slabih noktiju je neadekvatna njega i upotreba proizvoda koji dodatno isušuju nokte. Pri tome prvenstveno mislimo na lakove koji sadrže štetne sastojke, poput formaldehida ili toulena, ali i na aceton u odstranjivaču laka za nokte. Umjesto toga, odaberite uljni odstranjivač, kako biste zaštitili nokte i spriječili njihovo dodatno oštećivanje.

Osim što biste trebali pripaziti na sastav vašeg laka za nokte, trebali biste i prije njegovog nanošenja nokte zaštititi baznim lakom, za što se osobito preporučuju oni s dodatkom biotina, kalcija ili sličnih tvari koje će dodatno ojačati strukturu noktiju.

Također, na tržištu postoje razni učvršćivači za nokte koji sprečavaju pucanje noktiju.

Ukoliko nokte skraćujete škaricama, nastojite to ne činiti nakon kupanja ili tuširanja jer su tada mekši i lakše pucaju.

Također, za oblikovanje noktiju preporučuje se koristiti turpijicu (ali ne metalnu!) s obzirom da se na taj način nokti manje oštećuju.

Kako njegovati nokte?

Pretjerano suhim noktima, koji lako pucaju i listaju se, potrebna je redovita i adekvatna njega.

Kako bi vaši nokti bili nahranjeni i hidratizirani preporučujemo korištenje kreme za ruke, bogate hranjivim sastojcima ili one posebno namijenjene njezi noktiju.

  • Ukoliko želite napraviti vlastitu kremu za ruke, na laganoj vatri otopite 40 mililitara shea maslaca te dodajte 10 mililitara baznog ulja marelice i kantariona te promiješajte. Smjesi dodajte 10 kapi lavande, 5 kapi sjemena mrkve i 6 kapi palmarose.

Za jačanje noktiju možete koristiti i maslinovo, bademovo ili arganovo ulje, s obzirom da su ona izuzetno hranjiva, a uz to i temeljito hidratiziraju nokte, ali i ruke, što će ojačati kožicu oko noktiju i spriječiti stvaranje zanoktica.

  • Ukoliko želite napraviti kupku za nokte, ulje pomiješajte sa žličicom limuna. Prste namačite desetak minuta u posudici koju ste prethodno napunili uljem ili njime natopite blaznicu te nježno masirajte nokte i vrhove prstiju. Najbolje vrijeme za to je nakon kupanja ili tuširanja, s obzirom da se ulja tada bolje upijaju.

Članak uređen:

Saznajte više o njezi i zaštiti kože:

Zimski vodič kroz njegu kose i kože:

Ocjenite članak

3.65 / 5   23

Napomena: Ovaj sadržaj je informativnog karaktera te nije prilagođen vašim osobnim potrebama. Sadržaj nije zamjena za stručni medicinski savjet.

Vezani pojmovi: slabi nokti, kako ojacati nokte, pucanje noktiju, ispucali nokti, kako ucvrstiti nokte, listanje noktiju, jacanje noktiju, krhki nokti, zasto pucaju nokti na rukama, jacanje noktiju prirodnim putem, 

Podijelite članak

Kopirajte adresu

Vaši komentari

Komentare nagrađujemo.

Slabi i krhki nokti? Ojačajte ih!

Želimo vas motivirati da svojim znanjem i iskustvom doprinesete cjelovitosti sadržaja na portalu.

Aktivne komentatore koji se trude doprinijeti nagrađujemo.

Svaki mjesec biramo najzaslužnijeg komentatora. Najboljem komentatoru mjeseca poslat ćemo obavijest e-mailom. Ukoliko u roku 8 dana ne primimo povratni odgovor, izabrat ćemo novog komentatora mjeseca i dodijeliti mu/joj nagradu. Nagradu smo u mogućnosti poslati samo punoljetnim osobama na adresu u Republici Hrvatskoj.

Što je poželjno:

  • komentar u kojima su iznesene korisne informacije koje nadopunjuju članak
  • komentar u kojima se dijeli vlastito iskustvo koje može biti korisno drugima
  • komentar je odgovor na pitanje postavljeno od drugog čitatelja ili postavljeno vlastito pitanje
  1. danas sam skinula umjetne nokte svi su potrgani i unisteni.kako da ih ojacam i potaknem sa rastu?

    • Kupovala sam skupe ucvrsivace i slabo su pomagali.Nedavno kupim u izbor trgovinama neki jeftini učvršćivao i više ni jedan nokat niti je pukao niti se lista.Usput ima odličan sjaj.