Ulje za masažu – kako ga odabrati i gdje kupiti?

ulje

Ulja za masažu koriste se kako bi ruke lakše klizile po koži tijekom masiranja. Ujedno su hranjiva za kožu te pomažu u relaksaciji. Bitno je znati odabrati pravo ulje kako bi dobili sve prednosti masaže.

Vrste ulja za masažu

Postoje dvije vrste ulja za masažu: bazna i aromatična.

Bazna ulja za masažu biljnog su porijekla i najčešće nemaju jaki miris. Ova ulja najčešće se koriste zasebno za običnu masažu ili zajedno s esencijalnim uljima kao razrjeđivači.

Aromatična ili esencijalna ulja sadrže posebne ekstrakte bilja a koriste se za aromaterapiju. Ova ulja imaju ugodnu aromu te pomažu relaksaciji, koncentraciji, smirivanju ili tretiranju određenih stanja (kao što su menstrualni bolovi ili depresija). Potrebno je male količine jednog ili više esencijalnih ulja pomiješati s baznim uljem prije primjene na kožu.

ulja

Kako odabrati ulje za masažu?

Najbolja bazna ulja su ekstra djevičanska, hladno prešana jer zadržavaju najviše prirodnih sastojaka. S obzirom da se dobivaju iz različitih biljnih izvora, imaju različite vrijednosti. U nastavku pročitajte koja su najbolja bazna ulja i koje su njihove prednosti.

  • Bademovo ulje – najpopularnije bazno ulje. Obiluje vitaminima A, B1, B2, B6, E i mineralima te sadrži protuupalna svojstva. Lako se razmazuje te je pogodno za sve tipove kože, ali najviše koristi suhoj koži. Ipak, ne preporučuje se ljudima koji su alergični na orašaste plodove. 
  • Ulje jojobe – odličan odabir za ljude koji imaju probleme s kožom i aknama. Sličan je prirodnom ulju tijela, što ga čini manje masnim od drugih ulja. Ima antibakterijska svojstva i vrlo se brzo upija.
  • Ulje grožđanih sjemenki – lako se upija u kožu i ne ostavlja mastan osjećaj. Najčešće se koristi za masažu beba i djece, iako je pogodno i za odrasle. Sadrži vitamin E i esencijalne kiseline te regenerira kožu i vraća joj elastičnost.
  • Ulje jezgre marelice – slično bademovom ulju, što ga čini odličnom alternativom za ljude alergične na orašaste plodove. Bogato vitaminima A i E, te ima duži rok trajanja od bademovog ulja.
  • Ulje avokada – pomlađuje i uklanja mrtve stanice, zbog čega je pogodno za zrelu ili suhu kožu. Teže je od ostalih ulja, pa se preporučuje miješanje s lakšim uljem (kao što je bademovo). Bogato je vitaminima te hidratizira i omekšava kožu.
  • Kokosovo ulje – teško i gusto ulje koje se koristi za suhu i ispucalu kožu. Potrebno ga je zagrijati prije primjene na kožu. Pogodno je za ljude koji imaju akne na leđima jer ne zatvara pore i sprječava nastanak novih akni. 

Ako se odlučite za aromaterapiju, postoje različita esencijalna ulja koja možete birati po mirisu ili po učinku. Pa se tako za smanjenje stresa i poticaj raspoloženja preporučuje ulje jasmina i ulje lavande. Za opuštanje mišića koriste se ulje mažurana i ulje kamilice, dok se za smanjenje upala koristi ulje metvice.

ulje

Gdje kupiti ulje za masažu?

Ulja za masažu možete potražiti u drogerijama kao što su DM, Kozmo, Bipa, Muller, ljekarnama ili biljnim ljekarnama.

Cijene ulja variraju ovisno o vrsti i kvaliteti ulja. 100 ml bademovog ulja možete kupiti za oko 40 kn marke OleoTHERAPY, a 100ml ulja avokada za 30 kn. Također možete kupiti Afroditino ulje za masažu s jojobom za 30 kn (150 ml). Najčešće je potrebno oko 30 ml baznog ulja za masažu cijelog tijela.

Ako ipak ne želite izdvajati novac za posebna ulja, možete koristiti maslinovo ulje iz trgovine.

Kako napraviti ulje za masažu?

U nastavku pročitajte kako napraviti  jednostavno ulje za masažu koje će opustiti vaše tijelo i um te vas pripremiti za ugodan san.

Sastojci

  • 1-2 kapi eteričnog ulja mandarine – pročišćava i opušta,
  • 12-14 kapi eteričnog ulja lavande – opušta bolne mišiće i grčeve i djeluje smirujuće,
  • 6- 7 kapi eteričnog ulja valerijane – smiruje središnji živčani sustav, blagotvorno djeluje na nervozu i nesanicu,
  • 3-4 kapi sandalovine – djeluje anti-upalno,
  • 100 ml baznog ulja grožđanih sjemenki.

Priprema

U bazno ulje dodajte navedene sastojke u navedenom omjeru. Sastojke dobro promiješajte. Na čistu kožu dodajte malo ulja i započnite s masažom.

Preuzmite članak i pročitajte ga kasnije:   PDF

NAJČITANIJI TEKST DANAS:

18-09-2018
Foto: Photospin
Napomena: Ovaj sadržaj je informativnog karaktera te nije prilagođen vašim osobnim potrebama. Sadržaj nije zamjena za stručni medicinski savjet.

Ocjena članka:

5 / 5   2
Facebooktwittergoogle_pluspinterestmail

Poklanjamo vam besplatne E-mail novosti

Vi označite što vas zanima, a mi ćemo se pobrinuti pružiti vam samo korisne informacije.

 Zdravlje  Ljepota  Vege Prehrana  Pokloni
Pojmovi uz članak: ulje za masažu, ulje za masazu dm, ulje za masazk, ulj za masažu, prirodna ulja za masažu, najbolja ulja za masazu, koje ulje koristit za erotsku masazu, kako se oravi ulje maslinovoisećae ze masazu ruku, gdje kupit ulje za masažu tijela, etaricna ulja za masazu dm,