Kako njegovati stopala tijekom ljeta?

kupke za stopala

Stopalima često ne posvećujemo dovoljno pažnje, iako su oni naši „nosači“ kroz život. Ljeti su naša stopala izložena prašini, visokim potpeticama i oštrim remenjima na sandalama (što pogoduje nastanku gljivičnih bolesti stopala, žuljeva i zadebljanja kože na stopalima).

Ignoriranje stopala kratkoročno može uzrokovati estetske probleme, ali dugoročno može izazvati bolove u stopalima i otežano kretanje te je stoga važno tijekom godišnjeg doba kada su stopala najviše izložena vanjskim utjecajima posvetiti im potrebnu pažnju.

Napravite kupku za stopala

Kupka za stopala, koju možete napraviti sami u svom domu, jednom tjedno, opustit će vaša stopala te će vam pomoći da se riješite neugodnih mirisa, nakon napornog dana provedenog u radu, šetnji ili u otvorenoj obući.

Za kupku za stopala potrebna vam je morska sol za kupanje, eterično ulje po želji i neko aromatično bilje (recepte i uputstvo za pripremu kupki možete pronaći u članku “Prirodne opuštajuće kupke za stopala”).

Jednom tjedno napravite peeling

Jednom do dva puta tjedno napravite peeling kože stopala (kako biste ubrzali proces odstranjivanja odumrlih stanica kože stopala i pomogli joj da se brže obnovi).

Pružite stopalima potrebnu njegu

Pobrinite se da stopalima svakoga dana priuštite njegu maslacem ili kvalitetnom kremom za njegu stopala. Biljni maslac odličan je preparat za dubinsku njegu i oporavak kože stopala.

Tijekom nanošenja maslaca ili kreme za njegu stopala ujedno ćete priuštiti svojim umornim stopalima i opuštajuću masažu.

Priuštite stopalima profesionalnu pedikuru

Barem jednom mjesečno priuštite svojim stopalima profesionalnu pedikuru kod kozmetičara. Ovaj tretman vrijedan je investicije s obzirom na to da će pomoći u prevenciji urastanja noktiju (stanje koje u odmaklom stadiju zahtijeva i kiruršku intervenciju), zadebljanje kože na stopalima te u obnavljanju ispucale kože i starih žuljeva.

Izbjegavajte pedikuru kod kuće ako niste zaista spretni u tome (bol i neugodnost koja nastaje pri hodanju nakon posjekotine nije vrijedna razlike u novcu koji ćete sačuvati ako pedikuru obavite sami).

Koristite talk (baby puder)

Talk (“baby-puder”) upija znoj i sprječava razvoj gljivičnih infekcija te iritaciju kože stopala. Jeste li ikada imali osjećaj da vam papuče ili sandale “klize” ispod nogu, kada vam se stopala znoje uslijed vrućina?

Ako talk puder nanesete na stopala, prije obuvanja, taj ćete osjećaj zaboraviti, kao i neugodan miris stopala!

Za njegu stopala možete odabrati i neki od medicinskih talk-pudera za stopala, s dodatkom ulja čajevca, ekstrakta mente ili lavande. Više o “dobrim stranama” talka pročitajte u članku “Talk (baby puder) za kožu sklonu znojenju i iritacijama”.

Ne zaboravite zaštititi i stopala

Većina nas sjeti se zaštiti lice, vrat i ruke tijekom izlaska van, no nerijetko zaboravimo na kožu stopala (iako su stopala jedan od najizloženijih dijelova tijela UV-zračenju).

Hodajte bosi

Hodajte bosi po plaži, u vodi, po parku, u vrtu i drugim površinama gdje ne postoji opasnost od povrede. Osim što će doprinijeti zdravlju vaših stopala, ujedno će vam pomoći da se “uzemljite”, opustite i probudite dijete u sebi.

Članak uređen:

Ocjenite članak

3.67 / 5   3

Napomena: Ovaj sadržaj je informativnog karaktera te nije prilagođen vašim osobnim potrebama. Sadržaj nije zamjena za stručni medicinski savjet.

Vezani pojmovi: njega nogu, njega stopala, 

Podijelite članak

Kopirajte adresu

Vaši komentari

Komentare nagrađujemo.

Kako njegovati stopala tijekom ljeta?

Želimo vas motivirati da svojim znanjem i iskustvom doprinesete cjelovitosti sadržaja na portalu.

Aktivne komentatore koji se trude doprinijeti nagrađujemo.

Svaki mjesec biramo najzaslužnijeg komentatora. Najboljem komentatoru mjeseca poslat ćemo obavijest e-mailom. Ukoliko u roku 8 dana ne primimo povratni odgovor, izabrat ćemo novog komentatora mjeseca i dodijeliti mu/joj nagradu. Nagradu smo u mogućnosti poslati samo punoljetnim osobama na adresu u Republici Hrvatskoj.

Što je poželjno:

  • komentar u kojima su iznesene korisne informacije koje nadopunjuju članak
  • komentar u kojima se dijeli vlastito iskustvo koje može biti korisno drugima
  • komentar je odgovor na pitanje postavljeno od drugog čitatelja ili postavljeno vlastito pitanje

Trenutno nema komentara budite prvi i komentirajte članak.