Vodič za njegu nogu i stopala

njega stopala

Dolaskom toplijih dana i nošenjem nešto otvorenije obuće njega nogu i stopala postaje sve važnija.

Međutim, ona bi trebala biti sastavni dio dnevne njege tijekom cijele godine, s obzirom da su noge najopterećeniji dio našeg tijela, a stopala pritom stradaju najviše jer na njima počiva cjelokupna naša težina.

Upravo zbog toga, ona su vrlo osjetljiva i podložna raznim estetskim, ali i zdravstvenim problemima.  Na sreću, uz pravilnu i redovitu njegu ovakvi nedostaci mogu postati stvar prošlosti.

recepti za njegu nogu i stopala » uvod | losioni | kupke | kreme i oblozi

Kako pravilno njegovati noge i stopala?

Redovita njega nogu i stopala trebala bi uključivati svakodnevne kupke, pri čemu u vodu možete staviti malo soda-bikarbone ili šaku morske soli, što je još djelotvornije. Pri pranju nogu pete treba uvijek dobro istrljati četkom, kako biste spriječili zadebljanje i pucanje kože na petama.

Hranjive maske također su iznimno korisne za njegu nogu i stopala, no prije nanošenja dobro osušite prostor među prstima.

Osim toga, za noge i stopala je dobro sve što poboljšava prokrvljenost. Hladna kupka će osvježiti noge, a naizmjenična toplo – hladna potaknut će cirkulaciju. Stopala je potrebno uvijek dobro osušiti, s obzirom da vlaga i toplina osobito pogoduju razvoju gljivica.

Nakon ugodne kupke možete započeti s pedikurom, no preporučuje se prije toga nanijeti antiseptički sprej, kako biste uklonili eventualne zaostale bakterije.

Ukoliko imate problema s bolnim, umornim i otečenim nogama, ili vas muče pretjerano znojenje, gljivice, kurje oči i žuljevi, za vas smo pripremili nekoliko recepata, pomoću kojih možete ublažiti navedene probleme:

Biljno ulje za tvrde i ispucale pete

Potrebni sastojci:

  • 1 žlica pelargonije
  • 1 žlica listova bršljana
  • 1 žlica latica nevena
  • 2 decilitra maslinovog ulja

Upute za pripremu:

Usitnjeno suho bilje prelijte maslinovim uljem te potom stavite u zatvorenu staklenku. Pustite da odstoji 2 tjedna na toplom i tamnom mjestu, a potom ulje procijedite i prelijte u tamnu staklenku.

Prije upotrebe potrebno je lagano zagrijati 2 žlice biljnog ulja i staviti na dvije pamučne blazinice, a potom ih koristiti kao oblog za ispucale pete. Preko obloga navucite pamučne čarape i ostavite preko noći.

Puder za noge protiv gljivica i znojenja

Potrebni sastojci:

  • 1 žlica listova oraha
  • 1 žlica listova ružmarina
  • 1 žlica kore hrasta
  • 5 žlica dječjeg pudera

Upute za pripremu:

Usitnjeno suho bilje potrebno je samljeti u prah te potom umiješati s dječjim puderom. Nakon pranja nogu, dobro ih osušite i pospite puderom.

recepti za njegu nogu i stopala » uvod | losioni | kupke | kreme i oblozi

Ako isprobate neki recept, voljeli bismo čuti vaš komentar 🙂

Članak uređen:

Saznajte više o gljivičnim infekcijama:

Proljetna njega kože

Ocjenite članak

5 / 5   1

Napomena: Ovaj sadržaj je informativnog karaktera te nije prilagođen vašim osobnim potrebama. Sadržaj nije zamjena za stručni medicinski savjet.

Vezani pojmovi: njega stopala na nogama, 

Podijelite članak

Kopirajte adresu

Vaši komentari

Komentare nagrađujemo.

Vodič za njegu nogu i stopala

Želimo vas motivirati da svojim znanjem i iskustvom doprinesete cjelovitosti sadržaja na portalu.

Aktivne komentatore koji se trude doprinijeti nagrađujemo.

Svaki mjesec biramo najzaslužnijeg komentatora. Najboljem komentatoru mjeseca poslat ćemo obavijest e-mailom. Ukoliko u roku 8 dana ne primimo povratni odgovor, izabrat ćemo novog komentatora mjeseca i dodijeliti mu/joj nagradu. Nagradu smo u mogućnosti poslati samo punoljetnim osobama na adresu u Republici Hrvatskoj.

Što je poželjno:

  • komentar u kojima su iznesene korisne informacije koje nadopunjuju članak
  • komentar u kojima se dijeli vlastito iskustvo koje može biti korisno drugima
  • komentar je odgovor na pitanje postavljeno od drugog čitatelja ili postavljeno vlastito pitanje

Trenutno nema komentara budite prvi i komentirajte članak.