Čaj od peršina za mršavljenje – djelovanje i uporaba

caj-od-persina

Peršin nam je svima poznat kao sastojak juha i raznih drugih jela, ali rijetko kada govorimo o njegovom djelovanju na mršavljenje i detoksikaciju organizma. Čaj od peršina bogat je antioksidansima te se preporučuje za pročišćavanje organizma. Više o pripremi i djelovanju čaja od peršina pri mršavljenju pročitajte u nastavku.

Peršin gotovo svi koristimo u kulinarstvu jer je odličan i svjež začin te dodatak mnogim jelima. Uporaba peršina ipak ne treba stati samo na juhama jer je njegov čaj izuzetno cijenjen kada je organizmu potreban oporavak od svakodnevnih nezdravih navika.

Čaj od peršina koristi se za izbacivanje toksina i zbog snažnog diuretskog djelovanja može pomoći osobama koje imaju problema sa zadržavanjem viška vode u tijelu. Čaj od peršina za bubrege se smatra posebice korisnim, no potrebno je imati na umu i njegove nuspojave.

Zbog velike količine antioksidansa i flavonoida, peršin također štiti naše stanice od oštećenja te sprječava nastanak mnogih bolesti.

Dobrobiti čaja od peršina

  • Potiče izlučivanje viška vode iz tijela
  • Detoksicira i čisti organizam
  • Pozitivno djeluje na rad bubrega i jetre
  • Održava zdravlje urinarnog sustava
  • Pomaže kod anemije i slabokrvnosti
  • Osigurava više energije
  • Potiče probavu masti i proteina

persin

Djelovanje na mršavljenje

Čaj od peršina posebno se preporučuje kod mršavljenja jer sadrži veliku koncentraciju vitamina i minerala potrebnih za održavanje zdravlja i jakog imuniteta. Osim toga, povećava razinu energije koja često opada na niskokalorijskoj dijeti prilikom mršavljenja.

Peršin će stoga pomoći ukloniti višak vode i vidno smanjiti obujam tijela koji je bio rezultat pretjerane količine vode i toksina u organizmu. Detoksikacija je također važan dio mršavljenja i poboljšanja sveopćeg zdravlja organizma.

Priprema čaja od peršina

  • 2 žličice sušenog peršina ili 1 žlica svježe nasjeckanog
  • 250 ml vruće vode

Prelijte peršin kipućom vodom i ostavite poklopljeno da odstoji 10-15 minuta. Procijedite čaj i pijte ga toplog, a za bolji okus možete dodati malo limuna ili meda.

Koliko često piti čaj od peršina?

Preporučljivo je piti 2 do 4 šalice čaja od peršina dnevno, dok će se prvi rezultati vidjeti u roku 1-2 tjedna. Nakon 3 tjedna svakodnevne konzumacije poželjno je napraviti pauzu od 20-ak dana kako bi se tijelo oporavilo od diuretskog učinka.

U prošlim stoljećima koristio se i čaj od korijena peršina, no danas je zastupljen samo čaj od listova peršina. Ukoliko želite koristiti cijelu biljku, poželjno je kod provjerenih travara ili u biljnim ljekarnama osigurati mješavinu čaja od korijena peršina te njegovih listova, a nekada čak i sjemenki.

caj-od-persina-za-mrsavljenje

Čaj od peršina nuspojave – mjere opreza

Čaj od peršina nikako nije preporučljivo konzumirati u trudnoći, stoga je potrebno izbjegavati ga kod trudnica i dojilja. Također, zbog detoksikacijskog djelovanja, čaj od peršina za bubrege može negativno utjecati na upalu bubrega te uzrokovati stvaranje bubrežnog kamenca

Također, čaj od peršina je izrazito jak diuretik stoga je potrebno konzultirati liječnika ukoliko su prepisani drugi diuretici. Kako bismo ostali na sigurnoj strani, preporučljivo je izbjegavati nekoliko diuretika u isto vrijeme i preskočiti čaj od peršina. 

Čaj od peršina za mršavljenje učinkovito će ukloniti višak vode iz organizma i pružiti vidljive rezultate, no to nije slučaj kada je riječ o masnim naslagama. Iskustva su pokazala da je za učinkovito mršavljenje najboljom se pokazala redovita tjelovježba i regulacija prehrane.

Gdje kupiti i cijena

Čaj od peršina možete pripremati od svježeg peršina, pri čemu je poželjno kupiti netretirani peršin na placu ili u trgovinama prirodnih organskih namirnica. Suhi peršin moguće je kupiti u brojnim prodavaonicama zdrave hrane i dodataka prehrani.

Pronalazak suhog peršina u trgovačkim centrima bi mogao biti nešto teži. Cijena suhog čaja od peršina iznosi većinom oko 15-20 kn, no može se razlikovati s obzirom na prodavaonice.

Preuzmite članak i pročitajte ga kasnije:   PDF
01-01-2018
Foto: Photospin
Napomena: Ovaj sadržaj je informativnog karaktera te nije prilagođen vašim osobnim potrebama. Sadržaj nije zamjena za stručni medicinski savjet.

Ocjena članka:

4.29 / 5   7
Facebooktwittergoogle_pluspinterestmail

Poklanjamo vam besplatne E-mail novosti

Vi označite što vas zanima, a mi ćemo se pobrinuti pružiti vam samo korisne informacije.

 Zdravlje  Ljepota  Vege Prehrana  Pokloni
Pojmovi uz članak: čaj od peršina nuspojave, koliko često piti čaj od peršina, za sto je caj od persina, neuspojave caja od persina, magdonos nuspojavi, kako pripremiti čaj od peršina, dijeta s persinom koliko dugo, caj za mrsavljenje od persuna, caj od persuna nuspojave, caj od persina suhog ili svjezeg ?,