Čaj za bubrege – 6 čajeva za bolji rad bubrega

čaj za bubrege

Bubrezi su parni organi mokraćnog sustava. Njihove najvažnije funkcije su eliminiranje toksina iz tijela, održavanje pH vrijednosti krvi, balansiranje elektrolita i proizvodnja određenih hormona.

Važno je brinuti o bubrezima i osigurati im mogućnost optimalnog rada. U tome vam mogu pomoći različiti čajevi za bubrege i mokraćne kanale, kao i svakodnevne navike, kojih možda i niste svjesni da štete vašim bubrezima. 

Ovi čajevi mogu biti korisni i za različite upale, kao što su upala bubrega, upala mjehura i upala mokraćnog sustava. Za koji god čaj da se odlučite, nemojte pretjerivati u konzumaciji.

Ako bolujete od neke bolesti bubrega, najbolje bi bilo savjetovati se s liječnikom prije početka tretmana nekim od sljedećih čajeva.

Kako poboljšati rad bubrega?

Svakidašnje navike i način života mogu uvelike štetiti vašim bubrezima koji su važni za pročišćavanje toksina iz tijela.

Korake koje možete poduzeti kako biste pomogli bubrezima i poboljšali njihov rad, te smanjili rizik od bubrežnih bolesti, navode stručnjaci s američke nacionalne organizacije za zdravlje bubrega. To su:

  • smanjenje unosa soli,
  • hidratacija tijela dovoljnom količinom vode,
  • izbjegavanje alkohola i cigareta,
  • održavanje normalne razine kolesterola i šećera,
  • redovita tjelesna aktivnost,
  • barem 6 do 7 sati sna dnevno,
  • smanjenje konzumacije crvenog mesa. 
čaj za bubrege

Foto: Photospin

Osim ovih stvari, u poboljšavanju rada bubrega mogu vam pomoći i različiti biljni čajevi. 

U nastavku vam donosimo 6 recepata za čajeve koji pomažu u radu bubrega.

Čaj od maslačka

Biljka maslačka se smatra vrlo ljekovitom za jetru, ali i za bubrege, pa stoga čini dobar odabir čaja za bubrege i jetru. Ima diuretička svojstva, a pomaže i kod borbe protiv infekcija. Cvjetovi maslačka sadrže vitamine A i K, te brojne antioksidanse.

Čaj od maslačka može imati mnoga pozitivna djelovanja na zdravlje, a to su:

  • smanjenje upalnih procesa u organizmu,
  • regulacija koncentracije glukoze u krvi,
  • snižavanje krvnog tlaka,
  • poboljšanje probave,
  • zaštita stanica od oštećenja slobodnih radikalima,
  • zaštita jetre,
  • zaštita kože od oštećenja UV zračenjem. 

Čaj možete pripremiti prokuhavanjem jedne žlice suhog korijena maslačka u 200 ml vode 5 minuta. Kada maknete s vatre pustite da odstoji 10 minuta, pa procijedite. Preporučuje se piti dvije šalice ovog čaja dnevno, par tjedana.

Više o doziranju, ljekovitosti i nuspojavama čaja od maslačka pročitajte ovdje.

čaj od maslačka

Foto: Photospin

Uvin čaj

Čaj od uve ili medvjetke ima antibakterijska svojstva, te je odličan čaj za bubrege i mokraćne kanale. Uvin čaj najčešće se koristi za infekcije urinarnog trakta, ali može pomoći bubrezima na brojne načine.

Uvin čaj može pomoći u smanjenju nakupljanja mokraćne kiseline te kod ublažavanja boli mjehura, a koristan je i za kronični proljev. Uvin čaj se osim svega navedenog može koristiti i kao dodatak prehrani jer opušta mišiće te smiruje upaljena i iritirana tkiva.

Uvin čaj možete kupiti u obliku listića ili vrećica iz dućana zdrave prehrane, a moguće ga je kombinirati i s drugim čajevima. Ne preporučuje se konzumiranje više od 200 ml ovog čaja dnevno.

Više o uvinom čaju pročitajte ovdje.

Čaj od peršina

Peršin je blagi diuretik i antiseptik koji pomaže čišćenju tijela od štetnih tvari pa je dobar odabir kao čaj za bubrege i mjehur. Također, peršin sadrži esencijalne nutrijente koji pomažu radu bubrega, a može pridonijeti sprečavanju nastanka bubrežnog kamenca i infekcija.  

Neka djelovanja peršina koja su znanstveno potvrđena su:

  • povećano izlučivanje urina,
  • pojava obilnijih menstruacija,
  • stimuliranje apetita,
  • poboljšanje probave. 

Za pripremu ovog čaja najbolje je koristiti svježi peršin, a može se upotrijebiti i njegov korijen. Dovoljno je jednu žlicu svježeg usitnjenog peršina preliti s 200 ml vode i pustiti 5 minuta da odstoji, pa procijediti. Preporučena doza je par šalica tjedno za bolji rad bubrega.

Možete ga piti u bilo koje dana osim kasno navečer da ne bi po noći morali ići mokriti.

Više o blagodatima čaja od peršina pročitajte ovdje.

čaj od peršina

Foto: Photospin

Zeleni čaj

Zeleni čaj se koristi stoljećima u razne ljekovite svrhe zbog svojih antioksidansa. Ovaj čaj je lijek za bubrege iz razloga što može zaustaviti razvoj bubrežnog kamenca. Također ima diuretička i protuupalna svojstva koja su pogodna za poboljšavanje rada bubrega.

Jedna od najpoznatijih fitokemikalija u zelenom čaju je epigalokatehin galat (EGCG). Malezijski znanstvenici su, u radu objavljenom 2018. godine u časopisu Journal of ethnopharmacology, karakterizirali EGCG kao spoj koji iskazuje sljedeća djelovanja:

  • protuupalno,
  • antioksidativno,
  • antidijabetičko,
  • anti – aterosklerozno,
  • anti – miokardijalno. 

Zeleni čaj možete kupiti u obliku listića, a priprema se na način da se jedna čajna žličica prelije s 200 ml vode i ostavi 10 minuta, pa procijedi.

Više o ljekovitosti zelenog čaja možete pronaći ovdje.

Čaj od đumbira

Čaj od đumbira je ukusan, egzotičan i pikantan, a djelovanje đumbira je blagotvorno za organizam. Može se piti topao i ohlađen. Preporučena dnevna doza je pola litre, odnosno dvije šalice dnevno.

Čaj od đumbira:

Ako đumbir koristite kao lijek, dozu treba pojačati. Međutim, prije konzumacije u svrhu liječenja nekih simptoma treba se savjetovati s liječnikom.

Više o čaju od đumbira pročitajte ovdje

Čaj od đumbira

Foto: Photospin

Čaj od koprive

Osim što ima svojstvo diuretika, kopriva pomaže sprečavanju razvoja infekcija, pa je poznat kao dobar čaj za bolji rad bubrega. Sadrži protuupalna svojstva, a može pomoći u prevenciji bubrežnog kamenca i povećanja prostate.

Pronađeni i izolirani spojevi iz koprive koji mogu djelovati antioksidativno i protuupalno. To su:

  • polifenoli – kempferol, kvercetin, kavena kiselina, kumarini,
  • pigmenti – beta karoten, lutein, luteoksantin. 

Preporučena doza unosa ovog čaja su 3 šalice dnevno, tj. 2-4 grama suhe koprive, 3 puta dnevno.

Više o čaju od koprive pročitajte ovdje.

Izvori:

  1. 10 Common Habits That May Harm Your Kidneys. (2019) National Kidney Foundation.
  2. Wong, C. (2019) Before You Try a Kidney Cleanse. Very Well Health. 
  3. Lockett, E., Wilson, D.R. (2019) Doing a Natural Kidney Cleanse at Home. Healthline.
  4. Eng, Q.Y., Thanikachalam, P.V., Ramamurthy, S. (2018) Molecular understanding of Epigallocatechin gallate (EGCG) in cardiovascular and metabolic diseases. J. Ethnopharmacol. 210:296-310.
Preuzmite članak i pročitajte ga kasnije:   PDF

Ocjena članka:

4.22 / 5   9
Facebooktwitterpinterestmail
16-08-2019
Foto: Photospin
Napomena: Ovaj sadržaj je informativnog karaktera te nije prilagođen vašim osobnim potrebama. Sadržaj nije zamjena za stručni medicinski savjet.

NAJČITANIJI TEKST DANAS:

Poklanjamo vam besplatne E-mail novosti

Vi označite što vas zanima, a mi ćemo se pobrinuti pružiti vam samo korisne informacije.

 Zdravlje  Ljepota  Vege Prehrana  Pokloni
Pojmovi uz članak: čaj za bubrege, čaj za bolji rad bubrega, cajevi za bubrege, kako poboljšati funkciju bubrega, upala bubrega prirodni lijek, čaj za bubrege i mjehur, bubrezi cajevi, bubrezi I caevi, bubrezi i kadulja, caj od bubreg,