Cimet dijeta – izgubite i do 5 kilograma u samo tjedan dana

dijeta

Možda ste već čitali o cimet dijeti. Ova je popularna dijeta, baš kao i mnoge druge, već dugo predmet različitih rasprava. Dok jedni misle da nema nikakvog učinka, drugi govore o fantastičnim rezultatima postignutim unutar tjedan ili dva. Naići ćete i na podatak da se rezultati mogu vidjeti tek nakon tri ili čak šest mjeseci.

Zanemarite brojke koje vam nude, ali obratite pažnju na blagotvorno djelovanje cimeta na organizam – jer je zdravlje važnije od brojeva.

Kako izgleda cimet dijeta?

Upute za pridržavanje ove dijete su jednostavne: Dvaput dnevno, ujutro i prije spavanje popijte decilitar i pol napitka, odnosno čaja s medom i cimetom. Za jedan napitak, koji možete piti topao ili hladan, potrebno vam je:

  • 3 decilitra vode,
  • pola žličice cimeta i
  • jedna žlica meda.

Vodu prokuhajte te u nju dodajte cimet. Tek kad postane mlaka, umiješajte med, da ne bi izgubio svoja ljekovita svojstva u kipućoj vodi. Po želji, dodajte limun. Dijeta ne spominje promjenu vaših navika, ali uz fizičku aktivnost i disciplinu u prehrani postići ćete brže i održivije rezultate.

cimet

Isto tako, u okviru dijete, cimet možete dodavati i vašim obrocima, ali je potreban oprez pri odabiru vrste i količine cimeta. Cimet, osim što odlično ide s desertima, kofeinskim napicima, žitaricama, jogurtom, jabukama ili palačinkama, može se naći i u glavnim jelima, kao što su gulaš i jela s govedinom.

Blagotvorni učinak cimeta na organizam

Cimet je jak antioksidans koji pomaže u borbi protiv stresa, a time može utjecati na razinu kortizola u krvi koja utječe na razinu šećera u krvi, osjećaj sitosti te imunitet. Osim što je, zbog toga, dobar za dijabetičare, on također:

  • snižava loš kolesterol i masti u organizmu,
  • ima fungicidno djelovanje, uništava gljivice i sprječava njihov rast,
  • djeluje analgetsko i protuupalno,
  • ublažava menstrualne tegobe i reumatske bolove, 
  • sprječava preveliko grušanje krvi kod fizičkih ozljeda te
  • pozitivno utječe na rad mozga i koncentraciju.

Što je kumarin i kako djeluje?

Govoreći o cimetu i mogućoj štetnosti njegova konzumiranja u velikim količinama, govori se o kumarinu. Taj sastojak može dovesti do oštećenja bubrega i jetre te razrjeđivanja krvi i drugih zdravstvenih problema koji uključuju probleme živčanog sustava. Najčešće se ne preporučuje više od pola žličice cimeta dnevno.

cimet-zima

Najbolja vrsta cimeta

Neki izvori preporučuju isprobavanje različitih cimeta u dijeti, ali vrlo je važno poznavati vrste koje su ljekovite. Naime, cejlonski cimet porijeklom sa Šri Lanke je najbolji izbor za program mršavljenja. On sadrži nisku razinu kumarina. S druge strane, kasija ili kineski cimet iz Burme sadrži visoku razinu kumarina.

Nažalost, cimet koji nalazimo u trgovinama, najčešće je kasija. Iako je prihvatljiv za povremenu upotrebu, ako cimet namjeravate konzumirati svakodnevno, neka on bude cejlonski. Miris cimeta, miris blagdana može postati i miris vašeg dobrog raspoloženja i zdravlja.

Članak uređen:

Doznajte više o dobrobiti meda i matične mliječi:

Saznajte više o dijabetesu u sljedećim tekstovima:

Ocjenite članak

3.76 / 5   38

Napomena: Ovaj sadržaj je informativnog karaktera te nije prilagođen vašim osobnim potrebama. Sadržaj nije zamjena za stručni medicinski savjet.

Vezani pojmovi: cimet dijeta, cimet za mršavljenje, med i cimet, caj od cimeta i jabuke, dijet sa cimtom i honig, dijeta sa cimetom i medom, dumbir limun i cimet, mrsavljenje sacimetom, 

Podijelite članak

Kopirajte adresu

Vaši komentari

Komentare nagrađujemo.

Cimet dijeta – izgubite i do 5 kilograma u samo tjedan dana

Želimo vas motivirati da svojim znanjem i iskustvom doprinesete cjelovitosti sadržaja na portalu.

Aktivne komentatore koji se trude doprinijeti nagrađujemo.

Svaki mjesec biramo najzaslužnijeg komentatora. Najboljem komentatoru mjeseca poslat ćemo obavijest e-mailom. Ukoliko u roku 8 dana ne primimo povratni odgovor, izabrat ćemo novog komentatora mjeseca i dodijeliti mu/joj nagradu. Nagradu smo u mogućnosti poslati samo punoljetnim osobama na adresu u Republici Hrvatskoj.

Što je poželjno:

  • komentar u kojima su iznesene korisne informacije koje nadopunjuju članak
  • komentar u kojima se dijeli vlastito iskustvo koje može biti korisno drugima
  • komentar je odgovor na pitanje postavljeno od drugog čitatelja ili postavljeno vlastito pitanje