Cimet i med – dobrobiti za zdravlje, lice i zube

cimet i med

Cimet i med dvije su namirnice koje imaju mnogo prednosti za naše zdravlje. Neki ljudi smatraju da kombinacija ove dvije namirnice može izliječiti skoro pa svaku bolest.

Med je slatka tekućina koju proizvode pčele, a koristi se stoljećima i kao hrana i kao lijek. Danas se koristi u kuhanju, pečenju, u maskama za lice ili kao zaslađivač u pićima.

TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA

Cimet je začin koji se koristi preko 2000 godina u Kini i u Ayurvedskoj medicini, a med datira iz razdoblja antičke Grčke, Rima i Egipta. Aristotel i Aristoksen isticali su prednosti meda. Postoje mnogi slučajevi da su ljudi bili izliječeni od dijabetesa (tip 2) i akni zbog konzumiranja meda i cimeta.

cimet i jogurt

Osim cimeta i meda, moguće je kombinirati cimet i jogurt. Cimet uspostavlja prirodnu ravnotežu crijevne flore, s time poboljšava i zdravlje probavnog sustava, a dobar je i kod uklanjanja lošeg zadaha. Jogurt obiluje kalcijem, cinkom, B vitaminima i fosforom, a mliječna kiselina snižava pH crijevne flore pri čemu olakšava probavni proces. Kombinacija cimeta i jogurta idealna je za zdravlje probavnog sustava i liječenje konstipacije.

Više o dobrobitima cimeta i jogurta pročitajte ovdje.

Cimet i med – ljekovita svojstva

Cimet ima mnoge prednosti kod probavnih smetnji, problema s menstruacijom i boli u zglobovima jer ima visoku razinu cinamaldehida (antiupalni molekularni spoj koji daje cimetu okus i miris).

Med također ima antiupalne prednosti, ali je i bogat nutrijentima kao što su:

TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA

Nedavna istraživanja pokazala su kako cimet i med imaju antibakterijska svojstva i da su antioksidans. Smjesa cimeta i meda može pomoći smanjiti rizik od srčanih oboljenja. Smanjuje razine lošeg LDL kolesterola i visoke razine triglicerida.

Visoki krvni tlak i niske razine dobrog HDL kolesterola dodatni su faktori koji mogu povećati rizik bolesti.

Zacjeljivanje rana

Med i cimet imaju zacjeljujuće sposobnosti zbog čega se koriste za liječenje kožnih infekcija. Koriste se i za liječenje bakterija i smanjenje upala.

Med pomaže za ublažavanje opeklina kada ga namažete na kožu jer ima umirujuća svojstva. Cimet pak pruža dodatne prednosti kod zacjeljivanja rana jer ima jaka antibakterijska svojstva.

Kod dijabetičkog ulcera postoji visoki rizik nastanka upale, ali ulje cimeta (koje je koncentriranije od cimeta u prahu) može pomoći jer ima antibakterijska svojstva.

Cimet i med  za dijabetičare

Cimet smanjuje razinu šećera u krvi zbog čega je pogodan za dijabetičare, odnosno povećava razinu osjetljivosti na inzulin. Cimet čini stanice osjetljivijima na hormon inzulin i pomaže da šećer odlazi iz krvi u stanice.

dijabetes

Med ima također potencijalne prednosti za dijabetičare. Istraživanja su pokazala kako med ima manji utjecaj na razinu šećera u krvi nego sami šećer. Također, med može smanjiti razinu lošeg LDL kolesterola i triglicerida, a povećava razinu dobrog HDL kolesterola.

Med i cimet zdravija su zamjena za šećer u čaju. Ipak, med ima visoku razinu ugljikohidrata, pa bi ga dijabetičari trebali umjereno koristiti.

Bogati izvori antioksidansa

Med i cimet izvrsni su izvori antioksidansa koji imaju mnogo prednosti za Vaše zdravlje. Antioksidansi su tvari koje Vas štite od nestabilnih molekula koje se nazivaju slobodni radikali, a oni mogu oštetiti Vaše stanice.

Med je bogat fenolnim antioksidansima, koji su povezani sa smanjenjem rizika od pojave srčanih bolesti.

Cimet ima mnogo antioksidansa, poput polifenola koji smanjuju bolesti krvožilnih sustava i različite vrste raka.

Cimet i med za mršavljenje

Poznato je da vježbanje i zdrava prehrana najviše pomažu kod mršavljenja, ali ipak neki ljudi koriste cimet i med jer su primijetili prednosti za mršavljenje.

Postoje neka istraživanja koja podupiru konzumiranje cimeta i meda za mršavljenje, ali postoje i istraživanja koja pokazuju da mogu aktivirati hormone koji suzbijaju apetit. Ipak, ne postoji znanstvena potvrda da cimet i med pomažu kod mršavljenja.

cimet i med za mrsavljenje

Možete pokušati piti toplu vodu s cimetom i medom koja će Vas zagrijati i pružiti Vam fini okus u ustima. Ne preporučuje se za prakticiranje dijete, nego kao piće koje pijete kao dodatak Vašoj zdravoj prehrani. 

Kako bi napravili piće stavite 1 žličicu cimeta u 1 šalicu vruće vode na 30 minuta. Kada se voda ohladili dodajte med. Puno je bolje staviti med u hladnu vodu jer se u vrućoj vodi ne ispuštaju svi prirodni enzimi meda. Preporučuje se da med i cimet budu u omjeru 2:1, odnosno 2 žličice cimeta na 1 žličicu meda. Pola napitka popijte prije spavanja, a preostalo stavite u frižider i popijte ujutro na prazan želudac.

Cimet, med, limun i jabučni ocat

Ako želite detoks tijela, poboljšati energiju i izliječiti se od prehlade ili gripe, možete isprobati recept od cimeta, meda, limuna, jabučnog octa i vruće vode kako bi regenerirali tijelo.

cimet, med, limun i jabucni ocat

Jabučni ocat pun je enzima i dobrih bakterija. Sadrži octenu kiselinu koja snižava krvni tlak, ali može pomoći i kod probave škrobnih namirnica ako jedete dosta bijelog brašna ili krumpira.

Limunov sok pomaže kod ravnoteže šećera u krvi i ima alkalni utjecaj na tijelo jer regulira PH vrijednost. Također, sadrži vitamin C koji je pogodan za liječenje brojnih bolesti.

Možete dodati i kajenski papar koji snižava krvni tlak i ubrzava metabolizam.

Sastojci:

  • 1 čaša tople ili vruće vode,
  • 2 žlice jabučnog octa,
  • 2 žlice limunovog soka,
  • 1/2 žličice đumbira u prahu,
  • 1/4 žličice cimeta,
  • prstohvat kajenskog papra,
  • 1 žličica meda.

Zagrijte vodu, a u međuvremenu pomiješajte sve sastojke u šalici. Kada voda zavrije prelijte ju preko sastojaka unutar šalice i promiješajte. Najbolje je napitak popiti dok je topao, ali možete ga piti i ohlađenog.

Cimet i med za lice

Prednosti cimeta i meda koriste se i za njegu lica, za manje kožne nepravilnosti i prištiće. Napravite smjesu od 2 žličice meda i 4 žličice cimeta. Namažite na rane ili na kožu lica jer i med i cimet imaju antiupalna, antiseptička i antioksidanska svojstva koja smanjuju mrlje na licu, ali i bore.

cimet i med za lice

Stoljećima su ljudi koristili med u zdravstvene svrhe. Namirnica se koristila i za uklanjanje prhuti, psorijaze, opeklina i gljivičnih infekcija. Med primjećujemo u brojnim proizvodima za kožu.

Med i cimet koriste se za liječenje akni jer pomažu ubiti bakterije koje prodiru u pore. Propionibacterium akne sadrže propionibakterije koje se nalaze u brojnim crvenim prištićima. Bakterija se hrani sebumom, supstancom u obliku voska koji začepljuje pore i stvara akne.

Med sadrži nekoliko prednosti koje pomažu ubiti bakterije, a to su:

  • visoka razina šećera koji sprječava razmnožavanje bakterija,
  • “kiseli okoliš” gdje se bakterije ne mogu brzo razvijati,
  • sadrži propolis koji pčele koriste kako bi sačuvale košnicu od antimikrobnih svojstava.

Cimet također ima antimikrobna svojstva, može ubiti ili smanjiti razinu Escherichije Coli, Staphylococcusa i Candida Albican mikrobe.

Cimet i med za zube

Med i cimet koriste se za dentalnu higijenu jer uklanjaju zadah i zubobolje. Med je namirnica koja se sastoji od šećera, uglavnom od fruktoze i glukoze. Sadrži određene proteine, aminokiseline, vitamine, minerale i enzime.

Cimet sadrži mnogo aktivnih sastojaka koje pomažu kod ublažavanja zubobolje. Ako osjetite bol u zubu, a ne možete odmah otići kod zubara, koristite smjesu od cimeta kako bi ublažili bol. Nemojte ga zamjeniti za pravilnu dentalnu higijenu.

Prvo kupite cimet (savjetujemo cejlonski ili kao štapić). Ako koristite štapić cimeta prepolovite i polovicu sameljite u mlincu za kavu. 1 žličicu cimeta u prahu i 5 žličica meda stavite u malu zdjelicu. Pomiješajte cimet i med dok se ne poveže. 

Malu količinu smjese namažite izravno na zube čistim prstom, blazinicom ili gazom. Ostatak smjese sačuvajte u nepropusnoj posudi.

Preuzmite članak i pročitajte ga kasnije:   PDF

Ocjena članka:

5 / 5   1
Facebooktwitterpinterestmail
03-05-2019
Foto: Photospin
Napomena: Ovaj sadržaj je informativnog karaktera te nije prilagođen vašim osobnim potrebama. Sadržaj nije zamjena za stručni medicinski savjet.

NAJČITANIJI TEKST DANAS:

Poklanjamo vam besplatne E-mail novosti

Vi označite što vas zanima, a mi ćemo se pobrinuti pružiti vam samo korisne informacije.

 Zdravlje  Ljepota  Vege Prehrana  Pokloni
Pojmovi uz članak: cimet za lice, cimet za zdravlje, cresi za zdravje, Dobrobiti cimeta?, jabucni ocat med i cjmet,