Namirnice koje će pomladiti vašu kožu

Napunite košaricu prehrambenim proizvodima protiv starenja koja će pomladiti i popraviti vašu kožu iznutra, ali i prema vani.

Proljeće je stiglo, a ljeto je sve bliže. Broj sunčanih dana raste, baš kao i Celzijevi stupnjevi u termometru, a samo jedan pogled u ogledalo otkrit će da na stanje vaše kože na licu zima nije djelovala blagotvorno. Hladni, tmurni dani i dugačke, ‘pijane’ noći iskalile su se na vašem tenu, ali ne brinite se – imamo rješenje.

Istraživanje znanstvenika sa sveučilišta McMaster pokazalo je da redovite kardio vježbe čuvaju vašu kožu koja će izgledati mlađe, no vaš najučinkovitiji makeover alat za pomlađivanje kože jest – probrana hrana.

Prehrana bogata vitaminom C i linolnom kiselinom vlaži vašu kožu iznutra, reducira znakove starenje i ističe unutarnji sjaj. A koji su to proizvodi kojima se možete boriti protiv starenja kože i smanjiti ljetni utjecaj sunca?

1. Rajčice

Visoka razina serotonina kod rajčica potiče melatonin koji će poboljšati kvalitetu vašeg sna, pa ćete se probuditi osvježeni.

2. Ananas

Nemojte da vas obeshrabri prirodni šećer kod ananasa, ekstrakt enzima bromelaina bori se protiv upala kože.

Zdravlje kože

3. Slanutak

Niska razina glikemije koju proizvodi smanjuje kožne upale, a folna kiselina i željezo oslobađaju dodatnu energiju.

4. Špinat

Zato što je prepun luteina, ovo zeleno povrće pomaže povećati vlažnost kože i elastičnost.

5. Maslinovo ulje

Bogato je vitaminom A i E koji su odlični u borbi protiv slobodnih radikala, a koži dodaju vlagu i gipkosti.

Pročitajte više o namirnicama koje hrane vašu kožu ovdje.

Članak uređen:

Saznajte više o njezi i zaštiti kože:

Saznajte više o zdravoj prehrani u sljedećim tekstovima:

Ocjenite članak

5 / 5   1

Napomena: Ovaj sadržaj je informativnog karaktera te nije prilagođen vašim osobnim potrebama. Sadržaj nije zamjena za stručni medicinski savjet.

Podijelite članak

Kopirajte adresu

Vaši komentari

Komentare nagrađujemo.

Namirnice koje će pomladiti vašu kožu

Želimo vas motivirati da svojim znanjem i iskustvom doprinesete cjelovitosti sadržaja na portalu.

Aktivne komentatore koji se trude doprinijeti nagrađujemo.

Svaki mjesec biramo najzaslužnijeg komentatora. Najboljem komentatoru mjeseca poslat ćemo obavijest e-mailom. Ukoliko u roku 8 dana ne primimo povratni odgovor, izabrat ćemo novog komentatora mjeseca i dodijeliti mu/joj nagradu. Nagradu smo u mogućnosti poslati samo punoljetnim osobama na adresu u Republici Hrvatskoj.

Što je poželjno:

  • komentar u kojima su iznesene korisne informacije koje nadopunjuju članak
  • komentar u kojima se dijeli vlastito iskustvo koje može biti korisno drugima
  • komentar je odgovor na pitanje postavljeno od drugog čitatelja ili postavljeno vlastito pitanje

Trenutno nema komentara budite prvi i komentirajte članak.