Namirnice koje možete jesti prije spavanja bez straha od debljanja

Banana dijeta

Obrok prije spavanja nije najpametnija navika, pogotovo ako se radi o masnoj i teškoj hrani.

Donosimo listu namirnica koje bez grižnje savjesti možete pojesti prije spavanja.

Integralne žitarice

Integralne žitarice sa dijetalnim ugljikohidratima (zobene ili kukuruzne) lako su probavljive i imaju 200 ili manje kalorija po posudi. Pomiješajte s mlijekom za dodatnu količinu proteina.

Nemasni puding od čokolade

Nemasni puding od čokolade nema masnoće koje bi vam stvorile neugodan pritisak na želudac. Jedna porcija sadrži oko 90 kalorija.

Čokoladni puding bez masti

Banana

Banane su pune vlakana, stoga će vas zasititi prije spavanja, a da pritom ne naštete vašoj liniji.

Namirnica koje možete jesti prije spavanja je mnogo, više o njima saznajte ovdje.

Preuzmite članak i pročitajte ga kasnije:   PDF

Ocjena članka:

5 / 5   1
Facebooktwitterpinterestmail
21-10-2018
Foto: Photospin
Napomena: Ovaj sadržaj je informativnog karaktera te nije prilagođen vašim osobnim potrebama. Sadržaj nije zamjena za stručni medicinski savjet.

Poklanjamo vam besplatne E-mail novosti

Vi označite što vas zanima, a mi ćemo se pobrinuti pružiti vam samo korisne informacije.

 Zdravlje  Ljepota  Vege Prehrana  Pokloni
Pojmovi uz članak: banana prije spavanja, 14 NAMIRNICA KOJE MOŽETE JESTI BEZ DEBLJANJA, sta kada pojedete bananu prije spavanja, sta jesti prije spavanja, shake prije spavanja banana, debljaju li tortilje, debljaju li banane prije spavanja, da li vlakna debljaju, banane prije spavanja, banan prije spavabja,