Narančina dijeta – bolnička ili medicinska dijeta, jelovnik i iskustva

Naranče
Facebooktwittergoogle_pluspinterestmail

Bolnička, medicinska ili narančina dijeta se zove tako jer se često provodi u bolnicama zbog operacije koja slijedi. Dijeta je restriktivna, ali se unosi dovoljno minerala i vitamina za normalno funkcioniranje organizma. Ovom dijetom se može izgubiti dosta kilograma u malo vremena.

Narančina dijeta se provodi tri puta po pet dana, ili kraće po potrebi. U 15 dana se može izgubiti i do 15 kilograma, a ova dijeta je stoga prikladna za pretile osobe koje hitno moraju izgubiti kilograme

Ako u web tražilicama često upisujete pojmove “bolnička dijeta forum iskustva“, “bolnička dijeta iskustva 2017” ili “bolnička dijeta slike” pročitajte članak do kraja i saznajte sve o narančinoj dijeti. 

Narančina dijeta

Naranče su voće prepuno pektina i vitamina C. Osim toga, niskokalorične su, nemaju masnoća i imaju u prosjeku 3.1 gram vlakana. Vlakna vežu vodu u organizmu te stoga potiču rad crijeva i ostavljaju osjećaj sitosti. 

Nutritivna vrijednost u 100 grama naranče je:

Medicinska dijeta zbog naranči sadrži dovoljno potrebnih minerala i vitamina. Dijetalna vlakna i vitamin C čuvaju imunitet i zdravlje probavnog sustava. Konzumiranje naranči je i svojevrsni energetski stimulans. 

Uz gubitak kilograma se očekuje i:

Nutritivna vrijednost naranče

Bolnička ili narančina dijeta se može provoditi u različitim vremenskim periodima:

  • medicinska dijeta 11 dana,
  • narančina dijeta od 14 dana,
  • bolnička dijeta 15 dana – iskustva su kod ove dijete obično najbolja barem što se tiče gubitka kilograma.

Principi narančine dijete su:

  • dijeta se provodi u intervalima od po pet dana, a najduže 15 dana,
  • potrebno se striktno držati režima prehrane,
  • alkohol i duhan su zabranjeni,
  • uz dijetu je potrebno i lagano vježbanje

Narančina dijeta – jelovnik

Narančina dijeta sadrži visok udio vlakana, a unosi se malo kalorija. Zbog toga je pogodna za brz gubitak kilograma, posebno kod pacijenata koji se spremaju za operaciju te moraju izgubiti kilograme i ojačati organizam. 

Važno je striktno se držati dijetalnog plana i propisanih količina namirnica. S obzirom na to da se dijeta može provoditi u intervalima 5, 10 i 15 dana, donosimo primjer jelovnika za 5 dana.

Doručak je za svaki dan isti i sastoji se od:

  • 1 naranče,
  • 4 krekera,
  • šalice čaja ili kave bez šećera.

Ponedjeljak:

  • ručak – 1 naranča, 1 kuhano jaje, 1 kiselo vrhnje,
  • večera – 2 rajčice, 2 kuhana jaja, krastavac, pola zelene salate.

Utorak:

  • ručak – 2 decilitra nezaslađenog soka od naranče, 1 kuhano jaje, pola jogurta,
  • večera – 125 grama junećeg mesa, 1 naranča, 1 rajčica, 4 krekera, šalica nezaslađenog čaja. 

Srijeda:

  • ručak – naranča, kuhano jaje, 1 kiselo vrhnje, zelena salata, nezaslađeni čaj,
  • večera – 125 grama junetine, 1 naranča, 4 krekera, nezaslađeni čaj.

Četvrtak:

  • ručak – 125 grama nemasnog kravljeg sira, 1 rajčica i 4 krekera,
  • večera – 125 grama junetine, 4 krekera, 2 rajčice, 1 jabuka.

Petak:

  • ručak – 200 grama kuhane piletine, 4 krekera, 1 rajčica,
  • večera – 500 grama kuhanog povrća, 1 kuhano jaje i 1 rajčica. 

Meso treba biti pečeno na biljnom ulju ili teflonskoj tavi, a masti poput maslaca ili margarina se trebaju izbjegavati u potpunosti. Cijeli dan se mogu piti veće količine nezaslađenog soka, čaja ili vode.

Narančina dijeta

Krekeri za medicinsku dijetu mogu biti slani, neslani ili napravljeni od integralnog brašna. Možete napraviti i paleo krekere od ovih sastojaka:

  • 240 grama bademovog brašna,
  • 240 grama sezama,
  • 3 jušne žlice maslinovog ulja,
  • 3 bjelanjka,
  • začini po želji.

Krekere pripremite prema sljedećem receptu:

  1. Sve sastojke pomiješajte u zdjeli. 
  2. Na papiru za pečenje razvaljajte tijesto debljine 4 milimetra.
  3. Tijesto s papirom na donjoj strani položite u protvan i izrežite na oblike krekera.
  4. Krekere pecite oko 15 minuta na 180 stupnjeva Celzijevih. 

Naranča dijeta – iskustva

Narandža dijeta  – iskustva zadovoljnih sljedbenika ove dijete kažu kako je ona učinkovita za brzo gubljenje kilograma i masnih naslaga. Donosimo priče par korisnika koji su uspješno izgubili neželjene kilograme:

  • bolnička dijeta – gospođa koja se 10 dana držala ove dijete je uspjela skinuti 4 kilograma, a nakon toga se držala zdrave prehrane i kilogrami se nisu vratili,
  • dijeta s narančom i jajima– nakon što je grupa pretilih pacijenata slijedila medicinsku dijetu u periodu od 3 mjeseca s razmacima, u prosjeku su izgubili oko 30 kilograma,
  • medicinska dijeta u 11 dana – u 11 dana je dvoje sljedbenika narančine dijete izgubilo 9 kilograma. 

Medicinska dijeta je veoma rigorozna i restriktivna, ali nosi uspješne rezultate. Nakon što završite s periodom dijete, pridržavajte se zdrave prehrane kako se neželjeni kilogrami ne bi vratili.  

Medicinska dijeta

Medicinska dijeta – negativna iskustva

Narančina ili medicinska dijeta je stroga i veoma restriktivna. Stoga sa sobom nosi određene posljedice koje nisu uvijek pozitivne.

Medicinska dijeta – posljedice su:

Kad krenete na narančinu dijetu, odričete se mnogih namirnica poput mlijeka, ugljikohidrata i masti. Dnevno se unese tek oko 4 grama masti pa će to biti i veliki pad zdravih masti.

Narančina dijeta može postati i nezanimljiva, posebno ako je provodite dulje od dva tjedna. Provođenje medicinske dijete se nikako ne preporučuje za periode duže od 3 tjedna.

Stručnjaci ovu dijetu ne preporučuju:

Također, naranče su blago kisele pa bi učestalom konzumacijom naranči moglo doći do problema kod ljudi koji pate od bolesti gastrointestinalnog sustava. Prije nego što na ovako drastičan način promijenite prehranu, obavezno se savjetujte s liječnikom

Postoji i vrsta narančine dijete u kojoj se pet dana ili duže treba piti samo cijeđeni narančin sok. Ta se dijeta ne preporučuje nikome jer je iznimno siromašna nutrijentima kao što su proteini i masti. 

Preuzmite članak i pročitajte ga kasnije:   PDF

Oglas iz Webshopa

Napomena: Ovaj sadržaj je informativnog karaktera te nije prilagođen vašim osobnim potrebama. Sadržaj nije zamjena za stručni medicinski savjet.

Ocjena članka:

0 / 5   0
Facebooktwittergoogle_pluspinterestmail

Poklanjamo vam besplatne E-mail novosti

Vi označite što vas zanima, a mi ćemo se pobrinuti pružiti vam samo korisne informacije.

 Zdravlje  Ljepota  Vege Prehrana  Pokloni
Pojmovi uz članak: rujan horoskop,