Šest ukusnih lijekova za jesenske alergije

Alergijski-kašalj

Istraživanja pokazuju da konzumiranje određene hrane može biti loš izbor tijekom sezone alergija. No, dobra vijest je da postoje i namirnice koje vam mogu pomoći u ublažavanju simptoma alergije:

Kupus

Kupus sadrži flavonoid zvan kvercetin, za koji se vjeruje da pomaže u smanjenju upale povezane s alergijama. Kvercetin sprječava imunološke stanice da evociraju alergijsku reakciju ili ispuštaju histamin.

Sjemenke lana

Sjemenke lana obiluju omega-3 masnim kiselinama. One promiču zdravo funkcioniranje imunološkog sustava. Sjemenke lana također sadrže selen, koji može pomoći smanjiti alergijsku reakciju.

Češnjak

Češnjak smanjuje rizik od alergijske reakcije. Istraživanja pokazuju da češnjak pomaže blokirajući proizvodnju kemikalija koje uzrokuju alergijske reakcije.

Naranče

Vitamin C pomaže u kontroli simptoma alergije. Najbolji način da dobijete svoju dnevnu dozu vitamina C je konzumiranje naranča, crvene paprike i jagoda.

Naranče

Kelj

Kelj obiluje vitaminom A, koji ublažava simptome alergije. Osobe s manjkom vitamina A u tijelu će više vjerojatno imati astmu i probleme s alergijama.

Indijski šafran

Indijski šafran ili kurkuma je jedan od omiljenih indijskih začina. Kurkuma ima snažna anti-upalna svojstva te djeluje protiv bolova. Ako vam ne odgovara okus, možete je konzumirati i u obliku kapsula.

Članak uređen:

Saznajte više o alergijama u sljedećim tekstovima:

Saznajte više o ljekovitosti kurkume u sljedećim člancima:

Ocjenite članak

4 / 5   1

Napomena: Ovaj sadržaj je informativnog karaktera te nije prilagođen vašim osobnim potrebama. Sadržaj nije zamjena za stručni medicinski savjet.

Podijelite članak

Kopirajte adresu

Vaši komentari

Komentare nagrađujemo.

Šest ukusnih lijekova za jesenske alergije

Želimo vas motivirati da svojim znanjem i iskustvom doprinesete cjelovitosti sadržaja na portalu.

Aktivne komentatore koji se trude doprinijeti nagrađujemo.

Svaki mjesec biramo najzaslužnijeg komentatora. Najboljem komentatoru mjeseca poslat ćemo obavijest e-mailom. Ukoliko u roku 8 dana ne primimo povratni odgovor, izabrat ćemo novog komentatora mjeseca i dodijeliti mu/joj nagradu. Nagradu smo u mogućnosti poslati samo punoljetnim osobama na adresu u Republici Hrvatskoj.

Što je poželjno:

  • komentar u kojima su iznesene korisne informacije koje nadopunjuju članak
  • komentar u kojima se dijeli vlastito iskustvo koje može biti korisno drugima
  • komentar je odgovor na pitanje postavljeno od drugog čitatelja ili postavljeno vlastito pitanje

Trenutno nema komentara budite prvi i komentirajte članak.