Ulja koja čuvaju naše zdravlje

masti

Nisu sve masnoće koje unosimo u organizam štetne po zdravlje. Naprotiv, ljudskom tijelu su potrebne dobre masnoće da bi normalno funkcioniralo, stoga vam donosimo listu nekih od najzdravijih ulja.

Maslinovo ulje

Maslinovo ulje je osobito dobro za očuvanje zdravlja srca. Bogato je mononezasićenim mastima i lipoproteinima velike gustoće, koji pomažu smanjenju razine kolesterola u krvi. Ovo ulje je još dobro za probavu, štiti od čira na želucu i gastritisa.

Kokosovo ulje

Kokosovo ulje bogato je zdravim zasićenim mastima i antioksidansima. Pospješuje funkciju mozga, jača imunitet i štiti štitnjaču. Možete ga koristiti u kuhinji ili konzumirati sirovo. Kokosovo ulje ima snažno protuvirusno i protubakterijsko djelovanje.

Kokosovo ulje

Bučino ulje

Ovo ulje obiluje  željezom, magnezijem, cinkom te vitaminima C, E, D i B. Bučino ulje snižava razinu kolesterola u krvi, djeluje kao antioksidans i čuva bubrege.

Laneno ulje

Nije preporučeno da se koristi za kuhanje jer ne ostaje stabilno pri visokim temperaturama. Redovitom konzumacijom lanenog ulja jačate imunitet, poboljšava se probava, štiti od upala, sprječava artritis i čuva srce.

Ulje je efikasno i za korištenje na koži jer pomaže u zacjeljivanju opeklina, upala i ekcema.

Članak uređen:

Saznajte više o imunitetu u sljedećim tekstovima:

Saznajte više o kolesterolu u sljedećim tekstovima:

Saznajte više o probavi u sljedećim tekstovima:

Ocjenite članak

5 / 5   2

Napomena: Ovaj sadržaj je informativnog karaktera te nije prilagođen vašim osobnim potrebama. Sadržaj nije zamjena za stručni medicinski savjet.

Podijelite članak

Kopirajte adresu

Vaši komentari

Komentare nagrađujemo.

Ulja koja čuvaju naše zdravlje

Želimo vas motivirati da svojim znanjem i iskustvom doprinesete cjelovitosti sadržaja na portalu.

Aktivne komentatore koji se trude doprinijeti nagrađujemo.

Svaki mjesec biramo najzaslužnijeg komentatora. Najboljem komentatoru mjeseca poslat ćemo obavijest e-mailom. Ukoliko u roku 8 dana ne primimo povratni odgovor, izabrat ćemo novog komentatora mjeseca i dodijeliti mu/joj nagradu. Nagradu smo u mogućnosti poslati samo punoljetnim osobama na adresu u Republici Hrvatskoj.

Što je poželjno:

  • komentar u kojima su iznesene korisne informacije koje nadopunjuju članak
  • komentar u kojima se dijeli vlastito iskustvo koje može biti korisno drugima
  • komentar je odgovor na pitanje postavljeno od drugog čitatelja ili postavljeno vlastito pitanje

Trenutno nema komentara budite prvi i komentirajte članak.