Zašto bi trebali jesti jogurt svaki dan

jogurt svaki dan

Nova studija, financirana od strane National Dairy Councila, pokazuje da žene koje konzumiraju pet ili više porcija jogurta tjedno imaju 20 posto manji rizik od razvoja visokog krvnog tlaka nego žene koje gotovo nikada ne jedu ovaj kremasti obrok.

Vjerujem da je ovo najveće istraživanje za procjenu konkretnih učinaka jogurta na krvni tlak“, rekao je glavni autor studije Justin Buendia.

Već je poznato da mliječni proizvodi poput nemasnog mlijeka i sira smanjuju rizik od visokog krvnog tlaka, ali ovo je prvo veliko istraživanje koje se samo fokusiralo na djelovanje jogurta. Naime, pozitivna veza između dnevnih obroka mlijeka i sira i manji rizik od visokog krvnog tlaka, nije jaka kao učinak samog jogurta.

Jogurt

Dakle, vrijeme je da pojedete šalicu jogurta dnevno. Dodajte orahe ili bobičasto voće jer su zdravi učinci jogurta bili još izraženiji kod žena koje su jele uravnoteženu prehranu s puno voća, povrća, orašastih plodova i mahunarki.

Članak uređen:

Ocjenite članak

5 / 5   1

Napomena: Ovaj sadržaj je informativnog karaktera te nije prilagođen vašim osobnim potrebama. Sadržaj nije zamjena za stručni medicinski savjet.

Vezani pojmovi: dali je jogurt stetan jesti svaki dan, 

Podijelite članak

Kopirajte adresu

Vaši komentari

Komentare nagrađujemo.

Zašto bi trebali jesti jogurt svaki dan

Želimo vas motivirati da svojim znanjem i iskustvom doprinesete cjelovitosti sadržaja na portalu.

Aktivne komentatore koji se trude doprinijeti nagrađujemo.

Svaki mjesec biramo najzaslužnijeg komentatora. Najboljem komentatoru mjeseca poslat ćemo obavijest e-mailom. Ukoliko u roku 8 dana ne primimo povratni odgovor, izabrat ćemo novog komentatora mjeseca i dodijeliti mu/joj nagradu. Nagradu smo u mogućnosti poslati samo punoljetnim osobama na adresu u Republici Hrvatskoj.

Što je poželjno:

  • komentar u kojima su iznesene korisne informacije koje nadopunjuju članak
  • komentar u kojima se dijeli vlastito iskustvo koje može biti korisno drugima
  • komentar je odgovor na pitanje postavljeno od drugog čitatelja ili postavljeno vlastito pitanje

Trenutno nema komentara budite prvi i komentirajte članak.