Zašto trebamo jesti pistacije?

Zašto trebamo jesti pistacije?
Facebooktwittergoogle_pluspinterestmail

Arheološki nalazi u Turskoj upućuju da se koristila kao hrana 7000 godina prije Krista. Pistacije su kod nas poznate kao egzotičan snack (propržene sa soli), a danas se u trgovinama zdrave hrane mogu nabaviti i sirove pistacije, koje se mogu dodavati u salate i deserte (usitnjene pistacije daju predivnu zelenu dekoraciju svakom desertu, te prirodnu zelenu boju).

Saznajte zašto biste ih trebali uvrstiti u svoj jelovnik: 

  • Pistacije su dobar izvor magnezija, bakra, kalija i vitamina B-skupine
  • Dobar su izvor antioksidanasa, supstanci koje štite od nastanka raka
  • Pomažu očuvanju zdravlja očiju, budući da sadrže kaortenoide (lutein i zeaksantin) koji su esencijalni za dobar vid
  • Sadrže zdrave masnoće, koje su neophodne za  zdravlje srca i krvnih sudova, te pomažu smanjenju nivoa lošeg kolesterola u krvi i povećanju dobrog kolesterola
  • Bogate su vitaminom E (“vitaminom ljepote i mladosti”) što ulje pistacija čini idelanim za kozmetičku primjenu u sredstvima koja štite kožu od isušivanja, uljima za masažu, aromaterapiju
  • Bogate su vlaknima, koji su potrebni za zdravlje probavnog sistema
  • Konzumiranjem pistacija pomažemo održavanju tjelesne težine. Zahvaljujući udjelu bjelančevina, vlakana i masti vrlo brzo zasite, a broj kalorija je jedan od najmanjih od većine poznatih orašastih plodova.
Preuzmite članak i pročitajte ga kasnije:   PDF
Saznajte više o - orašasti plodovi

Sviđa li vam se članak? Ocijenite ga i podijelite:

4.17 / 5 (6 votes)
Facebooktwittergoogle_pluspinterestmail

Poklanjamo vam besplatne E-mail novosti

Vi označite što vas zanima, a mi ćemo se pobrinuti pružiti vam samo korisne informacije.

 Zdravlje  Ljepota  Vege Prehrana  Pokloni
Pojmovi uz članak: pistacije, pistacija, pistacija zdravlje, pistacije za sta su dobre, pistacije kao lijek, pistacije i zdravlje, za sta su zdrave pistacije, pistacija za zdravlje, pistacija za djecu, pistacij,