Recept: Namaz od Avokada

namaz-od-avokada
Facebooktwittergoogle_pluspinterestmail

Već dugo tražite nešto jednostavno, drugačije i fino za doručak , ručak ili večeru, a k tome je i ljeto. Avokado… i recept za najukusniji Avokado namaz nad kojim će pokleknuti mame i bake. Jednostavan za pripremu, bogatog okusa i zdrav – vrijeme je za Avokado namaz

Avokado i zdravlje

Avokado se smatra jednom on najzdravijih namirnica važnih za očuvanje zdravlja mozga, srca i vida. Avokado sadrži velike količine biljnih vlakana. Sadrži čak 20 esencijalnih hranjivih sastojaka koje naš organizam treba. Bogat je kalijem, te vitaminima A, C, D, E, K i vitaminima B kompleksa

Avokado ne sadrži ni natrij ni kolesterol stoga je idealan za ”tlakaše teške kategorije”.

Pročitajte više o Avokado dijeti!

Avokado treba jesti svaki dan, cijeli dan

Avokado je namirnica koju možete jesti uz puno toga. Trenutni gurmanski hit je tost s avokadom. Čini vam se čudno, avokado nema pretjerano intenzivan okus te se upravo zbog toga slaže s gotovim svim namirnicama. Avokado možete jesti u raznim kombinacijama: 

  • Avokado na tostu – možete kombinirati s jajima, šunkom, zdravim klicama i rajčicom. 
  • Vegetarijanci će uživati u kombinaciji s koprom, rotkvicama i nekoliko kapi limunova sok. 
  • Avokado možete kombinirati i s ljutim umakom ili čili papričicama
  • Salate s avokadom – premda ga možete staviti bilo gdje da bude jednako fin avokado se zbilja dobro slaže sa zrelim sočnim rajčicama, uz malo maslinova ulja i prstohvat soli. U salate s avokadom možete dodati i nekoliko listića bosiljka ili metvice
  • Meksikanci – za ljubitelje meksičke kuhinje najbolja opcija je isprobati tacose s avokadom. Crni grah i avokado – vrijeme je da srušite dosadašnje gurmansko iskustvo. 

Recept: Avokado namaz 

Sastojci za 4 osobe

Priprema

  1. Avokado razrežite po dužini, odstranite košticu i žlicom izvadite mesnati dio.
  2. Od njega napravite pire i umiješajte limunov sok, maslinovo ulje, protisnuti češnjak, sol, papar i peršin.
  3. Namaz servirajte u ljusci avokada ili u posudi.
  4. Avokado namaz u hladnjaku može izdržati 2-3 dana.

Posluživanje

Poslužite uz kruh i rajčice (pogotovo dobro paše uz cherry rajčice). Može se konzumirati u svako doba dana, jelo je vrlo lagano. Ako ga pripremate ujutro moglo bi vas zanimati i ovo » zdrav doručak

Preuzmite članak i pročitajte ga kasnije:   PDF

Sviđa li vam se članak? Ocijenite ga i podijelite:

4.54 / 5 (13 votes)
Facebooktwittergoogle_pluspinterestmail

Poklanjamo vam besplatne E-mail novosti

Vi označite što vas zanima, a mi ćemo se pobrinuti pružiti vam samo korisne informacije.

 Zdravlje  Ljepota  Vege Prehrana  Pokloni
Pojmovi uz članak: namaz od avokada, avokado recepti, avokado namaz, kako da napravim pastetu od avokada, avokado recept, pašteta od avokada, avocado recepti, krema od avokada, pasta od avokada, namaz sa avokadom,