Recept za zdravi sladoled od banane, malina i kupina

zdravi sladoled

Jednostavnije od ovog mislim da ne može. Ukusnije i zdravije od ovog…. mislim da isto tako ne može. Zašto? 🙂

Baza i jedan od dva moguća sastojka za ovaj predivan desert je voće, a drugi sastojak je mlijeko. I to je sve.

Postoji i treći sastojak…. eventualno malo meda ukoliko su vam maline i kupine prekisele. 🙂

Ovakav način pripreme sladoleda idealan je za osobe koje se žele zdravije hraniti, konzumirati deserte s minimalno ili bez šećera i naravno za osobe koje su na Paleo ili Lchf prehrani.

Potrebni sastojci za 4 porcije:

  • Banane (3 veće)
  • Maline (cca 150 g)
  • Kupine (cca 150 g)
  • Kokosovo ili bademovo mlijeko (cca 2.5-3 dl)

Priprema:

Banane ogulite, narežite na ploške i zaledite. Maline i kupine operite, posušite i zaledite.

U blender ili električnu sjeckalicu ubacite zaleđene ploške banana, ulijte 1-1,5 dl kokosovog mlijeka i miksajte dok ne dobijete finu, glatku kremu. Ukoliko Vam se krema čini pregusta slobodno dodajte još malo mlijeka.

Ovog puta ja sam u banane ubacila i par listića mente.

Isti postupak je s malinama i kupinama. Zajedno ih ubacite u blender, ulijte mlijeko i obzirom da su kupine bile prilično kisele, dodala sam 2 jušne žlice blagog cvjetnog meda.

Kreme su gotove i možete ih poslužiti odmah ili svaku zasebno stavite u ledenicu i nakon sat vremena imati ćete pravi sladoled.

Za pripremu ovog deserta možete koristiti bilo koje voće s time da Vam krema (sladoled) od banane može biti osnovna baza za dodavanje ostalog voća ili u bananu dodajte kakao, pržene lješnjake, orahe….mogućnosti su neograničene.

zdravi-sladoled

Članak uređen:

Saznajte više o bezglutenskoj prehrani u sljedećim tekstovima:

Ocjenite članak

5 / 5   1

Napomena: Ovaj sadržaj je informativnog karaktera te nije prilagođen vašim osobnim potrebama. Sadržaj nije zamjena za stručni medicinski savjet.

Vezani pojmovi: sladoled od banane, 

Podijelite članak

Kopirajte adresu

Vaši komentari

Komentare nagrađujemo.

Recept za zdravi sladoled od banane, malina i kupina

Želimo vas motivirati da svojim znanjem i iskustvom doprinesete cjelovitosti sadržaja na portalu.

Aktivne komentatore koji se trude doprinijeti nagrađujemo.

Svaki mjesec biramo najzaslužnijeg komentatora. Najboljem komentatoru mjeseca poslat ćemo obavijest e-mailom. Ukoliko u roku 8 dana ne primimo povratni odgovor, izabrat ćemo novog komentatora mjeseca i dodijeliti mu/joj nagradu. Nagradu smo u mogućnosti poslati samo punoljetnim osobama na adresu u Republici Hrvatskoj.

Što je poželjno:

  • komentar u kojima su iznesene korisne informacije koje nadopunjuju članak
  • komentar u kojima se dijeli vlastito iskustvo koje može biti korisno drugima
  • komentar je odgovor na pitanje postavljeno od drugog čitatelja ili postavljeno vlastito pitanje
  1. Od kada san otkrila ove sladoled na bazi banane djeci nikad slatkis vise nisan kupila..jednostavno i brzo im napravim ovo kad zele slatko…zakon zakon i sta je najbolje uzivaju i prezadovoljni su!

  2. Jedno pitanje. Da li se sva tri sladoleda(tj. od banane kupine ili maline) ili se pojedinacno zamrzavaju i sluze. 🙂