Sladoled od banane i jogurta – recepti

sladoled od banane i jogurta

Kupovni sladoled nije jedina poslastica u kojoj možete uživati tijekom vrućih ljetnih dana. Sladoled od banane i jogurta osvježavajući je i zdravi desert kojeg  jednostavno možete napraviti kod kuće.

Banane se često koriste za pripremu zdravog sladoleda, a s dodatkom jogurta sladoled postaje još ukusniji i zdraviji. Obavezno koristite vrlo zrele banane i po mogućnosti grčki tip jogurta kako biste napravili ukusan sladoled ili „zamrznuti jogurt“.

Postoje dvije metode pripreme ovog sladoleda. Možete koristiti svježe banane i sve sastojke izblendati pa ostaviti u zamrzivaču dva sata prije serviranja. Umjesto svježih banana u ovim receptima možete koristiti i zamrznute banane (nasjeckane na kolutiće) i servirati sladoled odmah nakon miksanja.

Ako izbjegavate mliječne proizvodekao alternativu običnom jogurtu možete koristiti sojin ili kokosov jogurt. Možete koristiti i jogurt s okusom, no takve vrste jogurta najčešće imaju dodane šećere i različite aditive.

U nastavku se nalazi nekoliko recepata za pripremu sladoleda od banane i jogurta koji variraju po sastojcima. Odaberite onaj koji vam se najviše sviđa i uživajte u zdravoj slastici.

sladoled od banane

Zdravi sladoled od jogurta, banane i meda

Ovaj jednostavni recept za domaći sladoled od banane i jogurta možete jesti kao desert, ali i kao doručak!

Sastojci

  • 3 velike zamrznute banane (nasjeckane na kolutiće),
  • 60 g grčkog jogurta,
  • 1 čajna žlica ekstrakta vanilije,
  • 2 jušne žlice meda.

Priprema

  1. Sve sastojke stavite u blender i miksajte dok ne postanu glatke konzistencije kao sladoled (oko 2 – 3 minute). Ako se banane teško blendaju, zaustavite mikser i pomaknite ih žlicom ili vilicom u blenderu.
  2. Servirajte odmah.

Sladoled od banane, čokolade i jogurta

Za sve ljubitelje čokolade koji traže zdraviju alternativu čokoladnom sladoledu – ovaj recept za sladoled od banane i čokolade je baš za vas! Domaći sladoled od čokolade najbolje je pripremiti pomoću kakaa u prahu, ali možete koristiti i rogač u prahu kao alternativu.

čokoladni sladoled

Sastojci

  • 2 zamrznute banane (nasjeckane na kolutiće),
  • 2 jušne žlice meda ili nektara agave,
  • 60 g grčkog jogurta,
  • 35 g kakaa u prahu,
  • 2 čajne žlice ekstrakta vanilije.

Priprema

  1. Sve sastojke stavite u blender i miksajte dok ne postanu glatke konzistencije kao sladoled (oko 2 – 3 minute).
  2. Hladite u zamrzivaču oko sat vremena. Prije serviranja ostavite na sobnoj temperaturi 10-ak minuta.

Sladoled od banane, jogurta i kikiriki maslaca

Kikiriki maslac je još jedan mogući zdravi sastojak u vašem sladoledu, a malo će povećati i proteinsku vrijednost vašeg deserta. U ovaj sladoled recept možete dodati i kakao u prahu ako želite.

Sastojci

  • 3 zamrznute banane (nasjeckane na kolutiće),
  • 120 g grčkog jogurta,
  • 60 g kikiriki maslaca,
  • 2 jušne žlice meda.

Priprema

  1. Sve sastojke stavite u blender i miksajte dok ne postanu glatke konzistencije kao sladoled (oko 2 – 3 minute).
  2. Servirajte odmah.

Zdravi sladoled od banane, jagoda i jogurta

Za kraj jedna voćna verzija ovog zdravog sladoleda – sladoled od jagoda i jogurta.

voćni sladoled

Sastojci

  • 2 zamrznute banane (nasjeckane na kolutiće),
  • 60 g grčkog jogurta,
  • 150 g zamrznutih jagoda,
  • 110 ml bademovog mlijeka,
  • 1 jušna žlica kokosovih listića.

Priprema

  1. Sve sastojke (osim kokosovih listića) stavite u blender i miksajte dok ne postanu glatke konzistencije kao sladoled (oko 2 – 3 minute).
  2. Sladoled stavite u zamrzivač na sat vremena. Prije serviranja ostavite na sobnoj temperaturi 10-ak minuta.
  3. Pospite kokosove listiće po vrhu prije serviranja.

Ostali recepti za zdrave domaće sladolede:

 

Članak uređen:

Ocjenite članak

0 / 5   0

Napomena: Ovaj sadržaj je informativnog karaktera te nije prilagođen vašim osobnim potrebama. Sadržaj nije zamjena za stručni medicinski savjet.

Vezani pojmovi: sladoled od banane i grckog jogurta, sladoled od jogurta, 

Podijelite članak

Kopirajte adresu

Vaši komentari

Komentare nagrađujemo.

Sladoled od banane i jogurta – recepti

Želimo vas motivirati da svojim znanjem i iskustvom doprinesete cjelovitosti sadržaja na portalu.

Aktivne komentatore koji se trude doprinijeti nagrađujemo.

Svaki mjesec biramo najzaslužnijeg komentatora. Najboljem komentatoru mjeseca poslat ćemo obavijest e-mailom. Ukoliko u roku 8 dana ne primimo povratni odgovor, izabrat ćemo novog komentatora mjeseca i dodijeliti mu/joj nagradu. Nagradu smo u mogućnosti poslati samo punoljetnim osobama na adresu u Republici Hrvatskoj.

Što je poželjno:

  • komentar u kojima su iznesene korisne informacije koje nadopunjuju članak
  • komentar u kojima se dijeli vlastito iskustvo koje može biti korisno drugima
  • komentar je odgovor na pitanje postavljeno od drugog čitatelja ili postavljeno vlastito pitanje

Trenutno nema komentara budite prvi i komentirajte članak.