Brak i veze – složenost odnosa i savjeti za poboljšanje

Brak-i-veze

Brak je suživot dvoje ljudi koji su svoj odnos, odnosno svoju vezu odlučili ovjekovječiti i učiniti službenom. Ono što razlikuje brak i vezu je činjenica da bi brak trebao trajati do smrti što se više ne može sa sigurnošću potvrditi s obzirom na to da se svake godine povećava broj rastava braka.

Istraživanje objavljeno u poznatom znanstvenom časopisu National health statistics reports ističe kako čak 40% novosklopljenih brakova završi razvodom što nam jasno daje do znanja da odnosi nisu baš tako jednostavni kao što se čine.

Brak i veze su odnosi koji su izrazito kompleksni i promjenjivi tijekom godina. Oni se stalno privlače, mijenjaju, polako izgrađuju i ponekad iznenađuju. Naime, osobnosti se mijenjaju, tijela stare, a ona početna romantična ljubav ili zaljubljenost s vremenom nestaje.

Ono što ostane nakon što se razbježe leptirići u trbuhu je zapravo prava ljubav koja predstavlja odluku dvoje ljudi da će se usprkos svemu svakodnevno iznova odlučivati jedno za drugo i ljubiti jedno drugo.

Brak je tek početak dugog procesa učenja otvorenog i iskrenog komuniciranja s drugom osobom na pošten i brižan način.

U nastavku pročitajte zašto su brak i veze toliko složeni odnosi te koje korake možete poduzeti kako biste održali svoj brak ili vezu u stabilnom i nadasve romantičnom stanju.

Veza
Foto:Photosecrets

Brak i veze – složenost odnosa

Postoji jedan mit kojega dijele mnogi ljudi, a ističe kako su međuljudski odnosi vrlo jednostavni. To jednostavno nije istina. Koliko god dvije osobe bile slične i složne, uvijek postoje određene prepreke ili situacije oko kojih se ne mogu dogovoriti ili složiti.

Osim toga, svatko od nas ima drugačiju strukturu ličnosti što znači da ne postoji osoba na ovom svijetu koja bi vam apsolutno u svemu odgovarala. Ono što nam danas često društvene mreže nameću jest upravo nerealna slika braka ili veze zbog koje mnogi ljudi smatraju da zaista postoje parovi kojima u životu sve ide savršeno.

Sjetite se u takvim situacijama one poznate izreke da je trava uvijek zelenija u tuđem dvorištu, a zapravo baš i nije tako. Drugim riječima, odnosi nisu baš tako jednostavni kao što neki ljudi ističu.

Čim prije prihvatite da ćete s drugom osobom imati nesuglasice i nesporazume, prije ćete naučiti određene strategije pomoću kojih ćete lakše postizati kompromise i rješavati poteškoće. Čak i najkvalitetniji i najbolji brakovi i veze na svijetu zahtijevaju stalnu pažnju, trud i rad kako bi se održali.

Nezadovoljstvo u braku ili vezi

Razni događaji utječu na stabilnost odnosa, ali je važno znati da niti jedan odnos u braku i vezi nije lišen sukoba. Svaki par se susreće s poteškoćama, ali je pitanje kako se nose s takvim okolnostima, kako upravljaju problemima te kako održavaju stabilnost veze i braka. Ako se par u braku ili vezi ne zna nositi s problemima s kojima se susreće, javlja se nezadovoljstvo u braku ili vezi.

Jedan od najvažnijih uzroka nezadovoljstva je manjak komunikacije u braku ili vezi. Muž i žena često misle da nakon toliko godina braka već mogu i trebaju znati prepoznati što im je potrebno u trenucima kada se osjećaju loše.

Činjenica je da nitko ne može pročitati vaše misli, pa čak ni vaš suprug ili supruga s kojom ste već desetljećima u braku. Sve ono što vas čini nezadovoljnima je potrebno verbalizirati kako bi se problem identificirao, a tek onda kada oboje znate što je problem, moguće je razviti strategije pomoću kojih ćete znati kako rješavati takve prepreke.

Razgovor
Foto:Photosecrets

Udaljavanje u braku ili vezi

Nastavno na prethodni paragraf, udaljavanje u braku ili vezi obično uslijedi nakon što se pojavi određena razina nezadovoljstva. Ako nezadovoljstvo potraje, s vremenom će doći do udaljavanja koje je izrazito opasno za opstanak odnosa.

Udaljavanje se može protumačiti kao odustajanje od bilo kakvih napora da se spasi odnos što u konačnici može rezultirati strancima koji samo žive skupa, a ne znaju ništa jedno o drugome.

Udaljavanje se najčešće prepoznaje zahlađenjem u emocionalnom smislu, odnosno pojavom ravnodušnosti koja razara odnose. Osim što su nezadovoljne, osobe dolaze do zaključka da više nema pomoći te da je najbolje izolirati se od potencijalnih gubitaka u budućnosti.

Usamljenost u braku ili vezi

Još jedan problem koji se često javlja u disfunkcionalnim odnosima je usamljenost. Koliko god zvučalo paradoksalno, ljudi se ponekad najviše osjećaju usamljeno kada su okruženi ljudima za koje se na kraju uspostavi da uopće ne mare za njih ili da nisu zainteresirani za njihov život.

Čovjek je društveno biće i treba mu životni suputnik, no kada se dovedete u situaciju da se osjećate usamljeno pored tog suputnika, znate da nešto nije u redu. Osobe se često znaju žaliti da ne primaju dovoljno ljubavi te da ih druga osoba ne doživljava.

Usamljenost u braku ili vezi je sve češći uzrok rastava. Naime, ubrzani tempo života, stresna radna mjesta i prezahtjevni životni standardni danas čovjeka toliko otuđuju da zaboravi na one prave životne vrijednosti. U takvim situacijama je dobro imati pouzdanog prijatelja ili prijateljicu koji će vas znati opomenuti i usmjeriti na pravi put.

Rasprava
Foto:Photosecrets

Brak i veze – 5 savjeta za bolje odnose

Postoje određene strategije koje vam mogu pomoći u jačanju i održavanju dugotrajnih odnosa ispunjenih srećom i ljubavi. To ne znači da ćete se zauvijek riješiti prepreka već da ćete s vremenom naučiti kako se s njima nositi te kako ih iskoristiti za zbližavanje i jačanje povjerenja u odnosima.

1. Naučite se sklapati kompromise

Odnosi bi trebali biti obostrani što znači da ne možete primati ako niste spremni dati. Ako smatrate da ne dajete mnogo ili se pak osjećate ogorčeno zbog toga što dajete previše, možda ste u jednostranom odnosu gdje jedna strana ipak uzima više nego što daje.

Najbolji primjer obostranog davanja jest sklapanje kompromisa. Svaki pravi kompromis bi trebao završiti u „win-win“ okolnostima u kojima obje strane primaju i daju. Parovi ponekad pogrešno vjeruju da će im ljubav koju osjećaju na početku pomoći da se nose s bilo kakvim problemima u budućnosti te da će druga osoba učiniti sve što je potrebno da se problem riješi.

No, neovisno o tome što ste u braku ili vezi, i dalje ste čovjek koji ima jedinstvene potrebe koje je ponekad teško uskladiti s tuđima, ali uz malo modifikacije možete postići kompromis koji će rezultirati ne samo obostranim zadovoljstvom, već jačanjem odnosa i sretnijim supružnicima.

2. Razgovarajte baš o svemu

Brakovi i veze ne završavaju svađama već manjkom komunikacije. Ako dvoje ljudi ne može pronaći način da iskreno i otvoreno iskomunicira vlastite potrebe i osjećaje, teško je vjerovati da će njihov odnos dugo trajati.

Parovi moraju pronaći način da redovito razgovaraju o svemu, čak i onda kada nemaju neke određene teme za raspravu. To znači da nećete samo čekati pogrešku koju će vaš suprug napraviti već ćete asertivno komunicirati o svim potrebama i osjećajima koji se javljaju bez vrijeđanja druge osobe.

Da biste vodili konstruktivan i kvalitetan razgovor, morate prvo čuti što druga strana ima za reći te pritom poštovani njeno mišljenje čak i kada se s njim ne slažete. Više o asertivnoj komunikaciji možete pročitati ovdje.

3. Budite mudri u svađama

Nakon stupanja u brak ili vezu, parovi brzo otkriju da su vrlo različiti te da je zajednički život teži nego što im je to itko ikada rekao. Pojavom prve svađe dolazi do izražaja koliko je odnos zapravo kompleksan i zahtjevan.

Ljubav zaista pobjeđuje mnogo stvari, ali to ne znači da će se određene poteškoće riješiti same od sebe. Pripremite se na to da u svađi nije uvijek najpametnije izbaciti sve argumente koje imate te da za neke stvari nije uopće potrebno pokretati raspravu jer znate da će dovesti do svađe.

Razmislite malo o tome ima li smisla svađati se oko toga kako vaš muž opet nije ubacio čarape u ispravnu košaru za rublje ili je ipak bolje svoju energiju sačuvati za važnije stvari kao što su financije i odgoj djece. Danas parovi najčešće prekidaju odnos zbog konstantnog prepiranja oko najglupljih stvari i zaboravljanja onih važnih.

4. Izražavajte svoje potrebe

Ulaženjem u odnos s drugom osobom često znamo staviti sebe i svoje potrebe po strani te udovoljavati svojem supružniku. Dugotrajno zanemarivanje vlastitih želja i potreba može rezultirati brojnim problemima, posebno ako o tome ne komunicirate s partnerom.

Dvije osobe će rijetko imati iste želje i potrebe, to je ipak samo fantazija koju mnogi na početku imaju. Umjesto toga, očekujte da će se vaši putevi često razlikovati te da morate oboje izraziti svoje potrebe u ključnim trenucima.

No, uvijek morate pronaći način da ih izrazite s poštovanjem prema drugoj osobi te otvorenog uma kako biste mogli prihvatiti prijedloge i kritike s druge strane i sklopiti kompromis.

5. Uvijek gradite povjerenje i poštenje

Nikada nemojte zaboraviti naglasiti vašem partneru koliko cijenite njegovo poštenje i povjerenje. Osoba s kojom ulazite u brak ili vezu bi trebala biti osoba na koju se možete osloniti u svim situacijama bez pitanja ili sumnje.

Uvijek će postojati određene bezazlene laži oko kojih nema potrebe raditi dramu (npr. kada se šalite na račun sposobnosti bočnog parkiranja vaše žene ili raspoznavanja boja vašeg muža), ali pokušajte voditi brigu o tome da ste u velikim stvarima uvijek iskreni i pošteni prema svojem partneru.

Ponekad će biti teško priznati svoje slabosti i mane, ali nemojte odustati od istine i budite spremni na to da nije jednostavno, ali da je jedino ispravno uvijek biti iskren prema drugoj osobi.

Izvori:

  1. Daugherty, J. i Copen, C. (2016). Trends in Attitudes About Marriage, Childbearing, and Sexual Behavior: United States, 2002, 2006-2010, and 2011-2013. National health statistics reports, (92), 1-10.
  2. Grohol, J. M. (2018). 5 Secrets to a Successful Long-Term Relationship or Marriage. Psych Central.
  3. Lavner, J. A. i Bradbury, T. N. (2012). Why do even satisfied newlyweds eventually go on to divorce? Journal of Family Psychology, 26(1), 1-10.
Preuzmite članak i pročitajte ga kasnije:   PDF

Ocjena članka:

5 / 5   1
Facebooktwitterpinterestmail
11-02-2019
Napomena: Ovaj sadržaj je informativnog karaktera te nije prilagođen vašim osobnim potrebama. Sadržaj nije zamjena za stručni medicinski savjet.

NAJČITANIJI TEKST DANAS:

Poklanjamo vam besplatne E-mail novosti

Vi označite što vas zanima, a mi ćemo se pobrinuti pružiti vam samo korisne informacije.

 Zdravlje  Ljepota  Vege Prehrana  Pokloni