Nemirne noge pri sjedenju? Niste jedini.

nemirne noge

Svi smo mi različiti i ne možemo svi mirno sjediti po 8 sati koliko prosječna zaposlena osoba dnevno prosjedi.

Jedan od prvih znakova da nam je potrebna promjena pozicije su nemirne noge. Pomicanje, trljanje i sl.  nogu u kratkim i brzim pokretima signalizira nemir. Uzroci nemira su ili psihološke pozadine

  • jedva čekamo da odemo negdje,
  • u društvu smo koje nam ne odgovara i želimo pobjeći

ili su fizičke pozadine

  • naprosto, imamo potrebu za kretanjem.

Iskustvo osobe koja ne može dugo sjediti na jednom mjestu

Kada sam se prvi puta ozbiljno zaposlio dobio sam svoje mjesto u jednom uredu. Iznenadio sam se kako većina ljudi jako malo hoda u radnom vremenu. Meni je to nezamislivo. Ponekad mi se kolege čude, ali ja pod pauzom za ručak radim krugove po kvartu. Sretan sam jer su mi nedavno aparat za vodu stavili na drugi kraj prostorije pa sada više moram hodati do nje, prije je aparat bio do mojeg stola.

Ljudi su različiti i neosporno je da osobe koje imaju potrebu puno se kretati ne mogu mirno sjediti dulje vrijeme. I ne samo to, te osobe su puno produktivnije u pokretu. Lakše razmišljaju, obavljaju razgovore i donose odluke kada se kreću.

 

Apeliramo na sve poslodavce da omoguće svojim zaposlenicima dovoljnu dozu kretanja. Zaposlenici će biti zadovoljniji i produktivniji.

 

Sindrom nemirnih nogu

Sindrom nemirnih nogu je poremećaj kod kojega osoba nije u mogućnosti svjesno zaustaviti pomicanje nogu. Javlja se uglavnom navečer i češće kod starijih osoba. Nemirne noge pri sjedenju, simptom o kojem mi pišemo, nisu znak nikakve bolesti.

 

Kako dugo sjediti bez navedenih problema?

Nekoliko stvari mogu svakome olakšati sjedenje bilo da osoba uči od doma, radi u tvrtki i sl. Te stvari su:

  • dobra radna površina- uredan i čist stol
  • ergonomija sjedenja- dobra stolica s osloncem za noge ili još bolje stolica klečalica
  • zainteresiranost za ono čime se osoba bavi jer ako joj je to dosadno postat će nemirna
Preuzmite članak i pročitajte ga kasnije:   PDF

Ocjena članka:

4 / 5   5
Facebooktwitterpinterestmail
18-06-2017
Foto: Photospin
Napomena: Ovaj sadržaj je informativnog karaktera te nije prilagođen vašim osobnim potrebama. Sadržaj nije zamjena za stručni medicinski savjet.

NAJČITANIJI TEKST DANAS:

Poklanjamo vam besplatne E-mail novosti

Vi označite što vas zanima, a mi ćemo se pobrinuti pružiti vam samo korisne informacije.

 Zdravlje  Ljepota  Vege Prehrana  Pokloni
Pojmovi uz članak: grč u nogu, nemirne noge, NEMIR U NOZI, nemir u nogama tijekom dana, nemir u nogama recept, nemir nogu, ne mogu mirno sjediti, klecalica, grcevi nogu nemir, grč u nozi što učiniti,