Crvena djetelina – zdravstveni učinci, uporaba i mjere opreza

slika-crvene-djeteline.jpg

Crvena djetelina višegodišnja je zeljasta biljka rasprostranjena diljem Europe, zapadne Azije i u dijelovima Afrike. Poznata je po svom djelotvornom načinu ublažavanja simptoma menopauze, poboljšavanju mineralne gustoće kostiju i smanjenju rizika od srčanih problema kao što su kolesterol i simptomi visokog tlaka.

Koristi se za liječenje upala i slabog imuniteta poput kašlja, respiratornih infekcija te kožnih bolesti kao što su psorijaza i ekcema. Cvjetovi su mali, ružičasto-ljubičasti, a zbog njihove brzine rasta i visoke nutritivne vrijednosti, često se koriste kao hrana za stoku.

Zdravstveni učinci

Crvena djetelina izvor je mnogih hranjivih tvari kao što su kalcij, krom, magnezij, niacin, fosfor, kalij, tiamin i vitamin C. Tijekom posljednjih nekoliko desetljeća, crvena djetelina je postala poznata po svojim brojnim ljekovitim svojstvima kao što su:

  • ublažavanje simptoma menopauze, 
  • poboljšavanje kardiovaskularnog zdravlje, 
  • spriječavanje upalih stanja kože, 
  • prevencija respiratornih infekcija.

Ublažavanje simptoma menopauze

Kada razina estrogena padne, posebice tijekom menopauze, izoflavoni mogu imati pozitivne učinke u smanjenju simptoma povezanih s gubitkom estrogena – kao što su valovi vrućine, problemi sa spavanjem, dobivanje na težini, frakture kostiju ili osteoporoza, kardiovaskularni problemi i upala zglobova.

Izoflavoni koji se nalaze u crvenoj djetelini oponašaju estrogen, pa za one žene koje se bore s održavanjem razine estrogena, crvena djetelina može pomoći u ravnoteži njihovih hormonskih poremećaja, kao i kod smanjenja boli u dojkama.

To vrijedi i za žene koje prolaze kroz predmenstrualni sindrom i klimakterij, jer oba perioda mogu uzrokovati opasne ili nepredvidive promjene u razinama hormona.

Više o simptomima menopauze pročitajte ovdje.

Poboljšavanje kardiovaskularnog zdravlja

Crvena djetelina može pomoći u poboljšanju zdravlja arterija, smanjiti rizik za aterosklerozu, potaknuti cirkulaciju, smanjiti visoki kolesterol i spriječiti koronarnu bolest srca (srčana bolest uzrokovana aterosklerotskim suženjem ili začepljenjem koronarnih arterija).

srce

Crvena djetelina pomaže u zaštiti srčanih bolesti zahvaljujući izoflavonima, koji mogu povećati HDL „dobar“ kolesterol, zaustaviti stvaranje krvnih ugrušaka i stvoriti “arterijsku usklađenost” koja pomaže u poboljšanju protoka krvi iz srca u ostatak tijela istodobno razrjeđujući krv i prenoseći hranjive tvari u stanice.

Više o tome kako spriječiti bolesti srca saznajte ovdje.

Prevencija upale kože

Istraživanja ukazuju na to da su izoflavoni crvene djeteline učinkoviti u usporavanju znakova starenja na koži, kao i smanjenju upale kože poput psorijaze, ekcema i raznih osipa.

Crvena djetelina ima anti-upalna svojstva, pospješuje nastajanje kolagena i zarastanje rana. Također, poboljšava zdravlje folikula kože, vlasišta i noktiju.

Prevencija respiratornih infekcija

kasljanje

Crvena djetelina koristi se za prevenciju i liječenje respiratornih infekcija kao što su kašalj, prehlada, astma i bronhitis. Ima prirodne učinke čišćenja u tijelu, smanjuje anksioznost i nelagodu tijekom bolesti. 

Budući da može smiriti bronhijalne grčeve, poboljšati kvalitetu spavanja i pomoći u ispuštanju dodatnih sluzi i tekućina iz dišnog sustava, korisno ju je uzeti čim se osjete simptomi bolesti.

Uporaba crvene djeteline

Crvena djetelina dostupna je kao:

  • čaj – stavite 1 do 3 žličice sušenih cvjetova crvene djeteline na litru vruće vode. Nakon 15 minuta možete sušene cvjetove izvaditi van. Čaj pijte tri puta dnevno.
Čaj od crvene djeteline
  • tinktura – tinkturu napravite tako da stavite sušene cvjetove crvene djeteline u staklenku i prelijete 80-postotni alkohol preko cvjetova (tako da su svi prekriveni). Zatvorite staklenku i tinkturu stavite na tamno mjesto. Tinkturu tako držite 6 tjedana i povremeno protresite. Ako će biti potrebno, kasnije dodajte još alkohola kako bi cvjetovi bili prekriveni. Nakon 6 tjedana otvorite staklenku i iscijedite cvjetove kroz gazu u čistu staklenku. Preporučena količina za odraslu osobu je 2 do 6 mililitara tri puta dnevno.
  • tableteizoflavoni crvene djeteline zajedno s cinkom, selenom, biotinom i pantotenskom kiselom doprinose održavanju normalne kože i kose i normalnim mentalnim performansama, smanjenju umora i iscrpljenosti. 
  • tekući ekstrakt – možete ga kupiti u biljnim ljekarnama. Preporučuje se konzumirati 1,5 do 3 mililitra tri puta dnevno.
tekući ekstrakt
  • mast za kožnu primjenu – možete kupiti u biljnim ljekarnama. Mast crvene djeteline korisna  je za rane i opekline, suhu kožu, porezotine, iritaciju kože, osip, nove tetovaže i u ublažavanju ekcema i psorijaze. 

Ti oblici crvene djeteline mogu se pronaći u biljnim ljekarnama. Odgovarajuća doza crvene djeteline ovisi o nekoliko čimbenika kao što su dob korisnika i njegovo zdravlje.

Obavezno se trebaju slijediti odgovarajuće upute na naljepnicama proizvoda te je prije uporabe potrebno konzultirati ljekarnika ili liječnika.

Potencijalne nuspojave crvene djeteline i upozorenja

Neke od nuspojava crvene djeteline su:

  • natečene vratne žlijezde,
  • migrene,
  • vrtoglavice,
  • akne,
  • osip,
  • nadutost,
  • zatvor i mučnina.

Trudnicama i dojiljama ne savjetuje se korištenje crvene djeteline u bilo kojem obliku jer oponaša estrogen pa može poremetiti hormonsku ravnotežu tijekom trudnoće ili dojenja.

Preporučuje se ženama koje koriste kontracepcijske pilule da se savjetuju s liječnikom prije konzumiranja crvene djeteline.

Članak uređen:

Saznajte više o menopauzi u sljedećim tekstovima:

Saznajte više o njezi kože u sljedećim tekstovima:

Vodič kroz najbolje čajeve:

Ocjenite članak

5 / 5   2

Napomena: Ovaj sadržaj je informativnog karaktera te nije prilagođen vašim osobnim potrebama. Sadržaj nije zamjena za stručni medicinski savjet.

Vezani pojmovi: crvena djetelina, crvena djetelina ljekovita svojstva, 

Podijelite članak

Kopirajte adresu

Vaši komentari

Komentare nagrađujemo.

Crvena djetelina – zdravstveni učinci, uporaba i mjere opreza

Želimo vas motivirati da svojim znanjem i iskustvom doprinesete cjelovitosti sadržaja na portalu.

Aktivne komentatore koji se trude doprinijeti nagrađujemo.

Svaki mjesec biramo najzaslužnijeg komentatora. Najboljem komentatoru mjeseca poslat ćemo obavijest e-mailom. Ukoliko u roku 8 dana ne primimo povratni odgovor, izabrat ćemo novog komentatora mjeseca i dodijeliti mu/joj nagradu. Nagradu smo u mogućnosti poslati samo punoljetnim osobama na adresu u Republici Hrvatskoj.

Što je poželjno:

  • komentar u kojima su iznesene korisne informacije koje nadopunjuju članak
  • komentar u kojima se dijeli vlastito iskustvo koje može biti korisno drugima
  • komentar je odgovor na pitanje postavljeno od drugog čitatelja ili postavljeno vlastito pitanje
  1. Pijem već duže vrijeme Feminal kapsule na bazi crvene djeteline. Naime, zbog gubitka maternice ušla sam nenadano u menopauzu i počeli su problemi prekomjernog znojenja tijekom noći i lupanje srca i loš san. Ginekolog u mirovini mi je savijetovao crvenu djetelinu, a nipošto prave hormone, jer je i sam to davao svojoj ženi, a zbog sklonosti canceru ne smijem piti nadomjesnu hormonsku terapiju. Već nakon 15ak dana mi je bilo puno bolje. Srčana aritmija se smirila , a valovi vrućine puno rijeđi i puno blaži. Mnogim ženama sam preporučila isto i sve su oduševljene. Neke piju Refemine, neke uzimaju kapi, a ja Feminal. Uglavnom smo sve zadovoljne djelovanjem. Sretno svima! Pozdrav!