Lordoza – uzroci, simptomi i liječenje

bol u donjem dijelu leđa
Facebooktwittergoogle_pluspinterestmail

Lordoza je, uz skoliozu i kifozu, najčešća deformacija kralježnice. Pogađa lumbosakralni dio, tj. donji dio leđa (slabinski dio, fizikalna lordoza) i dovodi do njegove pojačane zakrivljenosti. Može obuhvatiti i vratni dio.

Često je prati i prekomjerno izbočenje kralježnice unatrag (kifoza). Pritom izaziva velik pritisak na kralježnicu, a samim time i bol.

Uzroci lordoze

Lordozu najčešće uzrokuju:

  • posturalne deformacije (deformacije stava tijela),
  • ravna stopala,
  • starenje,
  • traume,
  • profesionalno naprezanje,
  • opuštena trbušna muskulatura,
  • težak trbuh kao posljedica pretilosti ili trudnoće,
  • osteoporoza,
  • pretjerana kifoza,
  • kontraktura kukova,
  • discitis (poremećaj diskova između pršljenova kralježnice),
  • spondilolistezis (jedan pršljen klizi naprijed ili nazad u odnosu na sljedeći pršljen),
  • ahondroplazija (patuljasti rast).

 

ralika između normalnog i ravnog stopala

Potrebno je razlikovati lordotično držanje od lordoze. Naime, lordotično držanje je poremećaj stava tijela, a lordoza je jedna od njegovih karakteristika.

Vrste lordoze

S obzirom na vrijeme nastanka, lordoze mogu biti urođene ili stečene. S druge strane, ovisno o mjestu koje pogađaju, dijele se na dvije vrste:

  • lumbalna lordoza – nenormalna zakrivljenost u donjem dijelu leđa (lumbalno područje), često se pojavljuje u djetinjstvu bez poznatog razloga, nastaje kod kronične križobolje, išijasa i ankilozantnog spondilitisa,
  • vratna lordoza – fizikalna lordoza vratne kralježnice, razvija se u prvoj godini života, normalna pojava koja ima nekoliko funkcionalnih uloga, problem je ispravljena lordoza vrata, kod osoba s karakterističnim profesionalnim naprezanjem.

Izravnana/ispravljena fizikalna lordoza vrata

Kako bi se prilagodio srcu i plućima, torakalni je dio kralježnice zakrivljen u suprotnom smjeru. Zbog uravnoteženog položaja u odnosu na ramena, pokretnosti vrata i maksimalnog vidnog polja, važno je da vratna krivina bude unazad.

Normalna (fizikalna) lordoza ima krivinu od 30 do 40 stupnjeva. Bol u vratu javlja se kod krivine koja je manja od 20 stupnjeva, a oni s potpuno izravnanom fizikalnom lordozom vrata, tj. s gubitkom fizikalne lordoze, 18 su puta skloniji bolu i ukočenosti u vratu. Reducirana fizikalna lordoza uzrok je starenja, traume ili profesionalnog naprezanja.

 

vratna lordoza

Simptomi lordoze

Važno je obratiti se liječniku ako se pojave sljedeći simptomi:

 

lordoza kralježnice

Osobe s lordozom najčešće imaju vidljiv luk u donjem dijelu leđa te izbočen trbuh i stražnjicu.

Dijagnoza lordoze

Postojanost lordoze se najlakše može utvrditi na način da se osoba sagne naprijed i ako se fizikalna lordoza ispravlja, sve je u redu. S druge strane, ako krivina ostane, treba se obratiti liječniku.

U okviru kliničke dijagnostike, lordoza se otkriva rendgenskim snimanjem, skeniranjem kostiju, magnetskom rezonancom (MR), kompjuterskom tomografijom i krvnim pretragama.

Lordoza – komplikacije

Lordoza se može pojačati kod starijih i pretilih osoba te osteoporoze.

Neliječena lordoza može uzrokovati probleme s kralježnicom, kukovima, nogama i unutrašnjim organima. Izravnana lordoza vrata može poremetiti protok krvi u mozgu i rezultirati vrtoglavicom, glavoboljom, konfuzijom, zujanjem u ušima itd.

Liječenje lordoze

Svako dijagnosticiranje deformacije zahtijeva brzi početak terapije, a ovisno o simptomima i težini stanja, opcije liječenja lordoze su sljedeće:

  • lijekovi za smanjivanje boli i otečenosti,
  • ležanje na trbuhu s jastukom postavljenim ispod trbuha i ležanje na leđima dok su noge zgrčene u koljenima i povučene prema trbuhu,
  • fizikalna terapija – npr. elektroterapija,
  • joga – pravilno istezanje bez agresivnih vježbi koje dodatno opterećuju kralježnicu,
  • mršavljenje,
  • proteza – kod djece jer su još u razvoju,
  • operacija – u težim slučajevima.

 

položaj joge

Lordoza – vježbe za korekciju

Nužno je vježbe prilagoditi bolesniku ovisno o njegovoj dobi i težini lordoze. Što se tiče lumbalne lordoze, u prvom su planu jačanje abdominalnih mišića u sjedećem i ležećem položaju, korekcija donjih kralježaka, relaksacija i rasterećenje mišića u donjem dijelu leđa.

Pritom se moraju mijenjati početni položaji kako bi se spriječilo povećanje krivine. Također, treba poraditi i na stavu tijela pri sjedenju i stajanju. Povoljno djeluju aktivna i pasivna istezanja leđa, npr. na švedskim ljestvama.

 

posebne vježbe

Kod vratne lordoze pozornost treba obratiti na jačanje vratne muskulature i unaprjeđenje položaja. Korisno je savijati glavu naprijed i nazad te okretati glavu i vrat bočno 5 – 6 puta dnevno.

Od velike su važnosti i svakodnevne osobne vježbe s kojima bolesnik mora biti uporan. Vježbe koje se mogu raditi kod kuće možete pogledati u sljedećem video materijalu:

Lordoza – savjeti za povećanje kvalitete života

Učenje disanja dijafragmom može pridonijeti kvaliteti života s lordozom. Usto, treba izbjegavati pokrete koje pogoduju lordozi kao što su dizanje utega, sportska gimnastika, veslanje, hrvanje itd. Čučnjeve je važno izvoditi pravilno.

Osvijestiti treba stav tijela, što manje sjediti, a za vrijeme sjedenja ispraviti kralježnicu i podvući zdjelicu. Nikako ne bi trebalo držati noge u prekriženom položaju, a izbjegavati bi trebalo i visoke potpetice jer one ljuljaju zdjelicu naprijed-natrag.

Preporučuju se i terapija jahanjem zbog poticanja mišića na rad te plivanje, posebno leđnom tehnikom.

Preuzmite članak i pročitajte ga kasnije:   PDF
Napomena: Ovaj sadržaj je informativnog karaktera te nije prilagođen vašim osobnim potrebama. Sadržaj nije zamjena za stručni medicinski savjet.

Sviđa li vam se članak? Ocijenite ga i podijelite:

5 / 5 (1 votes)
Facebooktwittergoogle_pluspinterestmail

Poklanjamo vam besplatne E-mail novosti

Vi označite što vas zanima, a mi ćemo se pobrinuti pružiti vam samo korisne informacije.

 Zdravlje  Ljepota  Vege Prehrana  Pokloni
Pojmovi uz članak: lordoza,