Kako se prestati opterećivati s očekivanjem i mišljenjem drugih?

Očekivanja-i-mišljenja-drugih

Potreba za ljubavlju i prihvaćanjem je jedna od temeljnih ljudskih potreba. S obzirom na to da smo društvena bića, potrebna nam je blizina drugih i osjećaj zajedništva. Nitko od nas ne želi biti sam i odbačen stoga nije čudno zašto nam je toliko važno što drugi misle o nama. Većina ljudi je svjesna da, koliko god nam tuđe mišljenje bilo važno, nekad jednostavno ne možemo živjeti u sklopu tih mišljenja i očekivanja jer ne gledamo svi na život iz iste perspektive.

Međutim, za neke ljude je osjećaj neprihvaćanja od strane drugih ljudi potpuna katastrofa i tragedija. Takvi ljudi mišljenjima i očekivanjima drugih pridaju preveliku pozornost. Nažalost, takvi ljudi nemaju niti dovoljno samopouzdanja niti sebe smatraju vrijednima ako ih baš svi ne prihvaćaju i ne vole.

Mišljenje-drugih
Foto: Unsplash

Strah od neprihvaćanja i odbacivanja

Osobe koje imaju pretjeranu potrebu za prihvaćanjem ujedno osjećaju prevelik strah od odbacivanja. Stoga stalno paze na svoje postupke kako bi oni bili u skladu s onim što drugi misle o njima. Takve osobe su spremne odreći se vlastitih zadovoljstava i vrijednosti kako bi zadovoljile očekivanja drugih.

Vjerojatno nikada od njih nećete čuti da se ne slažu s vama ili da imaju drugačije mišljenje o nekoj temi zato što se boje vašeg odbacivanja. Nažalost, ovakve osobe na kraju svejedno budu odbačene zato što ljudi shvate da se slažu sa svima, pa čak i s onima koji dijele potpuno drugačija mišljenja od vas. U tom trenutku se javi ljutnja i prijezir prema takvoj osobi i njezinom licemjernom ponašanju.

Zašto nas ne mogu svi voljeti?

Iako mnogi vjeruju da se suprotnosti privlače, istraživanja su pokazala da nam se više sviđaju ljudi koji dijele iste ili slične vrijednosti, stavove i mišljenja kao i mi. Dakle, ako uzmemo u obzir na ovom svijetu živi oko sedam milijardi ljudi i da smo svi različiti, onda je sasvim jednostavno zaključiti da je nemoguće da nas svi vole i prihvaćaju u svemu. No, ono što je važno posvijestiti u tom trenutku jest činjenica da to ne znači da ste manje vrijedna osoba ili da s vama nešto nije u redu. Možda nešto nije u redu s onima koji vas odbacuju – tko zna?!

Ako netko od vas očekuje da svoj život složite prema njegovim kriterijima, onda to zasigurno nije osoba koja vas voli i poštuje. S druge strane, možda se ta osoba boji vašeg uspjeha i ne želi da ste bolji od nje pa vam ne dopušta da se ponašate onako kako biste vi htjeli. Uz sve to, možda je zavidna i osjeća da ste bolji od nje, stoga joj nije ugodno u vašem društvu i odbija druženje s vama. Ljude nije uvijek lako shvatiti, ali morate biti svjesni da nemaju uvijek svi dobre namjere i da jednostavno ne možete ugoditi svima.

Očekivanja-drugih
Foto: Unsplash

Kako se prestati opterećivati s očekivanjem i mišljenjem drugih?

Prije nego nečije mišljenje prihvatite kao apsolutnu istinu, provjerite njezino značenje. Možda uopće nema veze s vama niti s vašim životom. To što netko očekuje od vas ne znači da je to najbolje za vas i vaš život. Lijepo je kada vas drugi vole, poštuju i prihvaćaju, ali pomirite se s činjenicom da nikada nećete moći svima ugoditi i da će uvijek biti onih kojima nećete biti po volji.

Kako biste se prestali opterećivati s tuđim mišljenjima i očekivanjima, posvijestite si sljedeće činjenice:

1. Svi ljudi su različiti

„Još se nije rodio tko bi drugima ugodio!“ Koliko ste samo puta to čuli, a još uvijek se opterećujete s onime što će drugi reći. Činjenica da na ovom svijetu ne postoji osoba koja vam je identična je dovoljna da shvatite da ćete u svojoj okolini uvijek imati one koji se s vama neće slagati.

Svatko od nas ima drugačije potrebe i namjere s vlastitim životom, ali sve dok vam netko drugi ne pokušava posložiti život, morate znati da ste vi ti koji ste odgovorni za vlastite postupke. Stoga, ako niste zadovoljni s nekim životnim segmentima, pokušajte ih promijeniti. Slušajte sebe i radite ono za što osjećate da je ispravno.

2. Tuđa mišljenja i očekivanja nisu činjenice

Tuđe mišljenje će uvijek biti samo  – mišljenje. Ono ne određuje vaše vrijednosti i životne ciljeve. Ako je netko nezadovoljan s vašim ponašanjem, to ne znači da ste vi loša osoba. Međutim, ako i sami uočite da druga osoba ima pravo, odnosno da ste zaista učinili nešto loše i nerazumno, prihvatite tuđe mišljenje, ali ne kako bi vas druga osoba zavoljela nego kako biste kod sebe popravili i promijenili ono što je loše. Dakle, mijenjajte se radi sebe, a ne radi drugih jer nije uvijek dobronamjerno i istinito ono što vam govore.

Mišljenja-drugih
Foto: Unsplash

3. Otkrijte svoje životne vrijednosti

Često se osjećamo loše kada shvatimo da nas drugi ljudi ne prihvaćaju i ne vole. Nažalost, mnogi ljudi u takvim situacijama skroz zanemare vlastite želje i vrijednosti te sve podrede drugim ljudima do te mjere da više ni sami ne znaju što rade. Često je riječ o ljudima koji imaju manjak samopouzdanja i samopoštovanja. Stoga, pokušajte otkriti vlastite vrijednosti i vrline te shvatite da ste vrijedni neovisno o onome što drugi misle.

Čovjek je sobom zadovoljan samo onda kada živi u skladu sa svojim životnim vrijednostima i ciljevima. U onom trenutku kada izgubite vlastite vrijednosti i ciljeve, javlja se pretjerana potreba za odobravanjem od strane drugih ljudi kako biste sebe uvjerili da ste dobri i da je vaše ponašanje ispravno. Stoga, pronađite ono što vam je zaista vrijedno i važno u životu, usmjerite svoje ponašanje prema vlastitim ciljevima i pronađite smisao u onome što radite.

4. Prihvatite druge ljude

Drugi ljudi su ponekad čudni i nije ih lako shvatiti. To će vam biti još teže ako ste stalno usmjereni na sebe i svoje postupke. Ljudi koji su previše  usmjereni na sebe i koji paze na svaki svoj korak kako bi ugodili drugima, često zanemaruju tuđe postupke. Kada biste samo promijenili perspektivu, uočili biste prihvaćate li vi druge ljude ili ste prema njima previše kritični, kao i oni prema vama.

Možda ne uočavate njihove slabosti i probleme, a tako propuštate priliku da im pomognete i da se zbližite. Pokušajte promatrati druge i način na koji oni reagiraju u različitim situacijama. Možda se iznenadite kada shvatite koliko je i njima teško živjeti po vlastitim kriterijima, a kamoli po tuđima.

5. Ne morate se uklopiti u tuđe kalupe

Ako ste dobro pročitali opis rečenice pod rednim brojem 1, vjerojatno vam je onda jasno zašto se nitko od nas ne bi trebao uklapati u tuđe kalupe. Ako očekujete od drugih ljudi da žive prema vašim životnim kriterijima, onda ni njima, a ni sebi ne dopuštate napredovanje i međusobno obogaćivanje. Dopustite drugoj osobi da bude svoja i da vas svojim različitostima obogati i unese nešto novo u vaš život. Ako pokušavate druge ljude strpati u određene kalupe, nikada im nećete dati mogućnost da pokažu koliko su jedinstveni i posebni baš takvi kakvi jesu.

Svatko je genijalac. Međutim, ako prosuđuješ ribu na osnovu njene sposobnosti da se penje uz drvo, ona će cijeli život provesti u uvjerenju da je glupa.“ (Albert Einstein)

Samoća
Foto: Unsplash

6. Nitko nije savršen – pa niste ni vi

Koliko god puta ponovili ovu rečenicu, nikada nije dosta. Vrlo lako padnemo u uvjerenje da moramo biti savršeni i da ćemo jedino tako drugima biti „po mjeri“. Onda zaboravimo da svi oni imaju drugačije mjere i da opet nećemo biti 100% savršeni. Umjesto da se vrtite u tom krugu željenog savršenstva, pokušajte za promjenu postaviti realna očekivanja od sebe. Što drugi žele od vas, a što vi zapravo želite u svojem životu? Ne očekujete li i vi previše od sebe kada pokušavate ugoditi svima i ispuniti sva tuđa očekivanja prije vlastitih?

7. Pronađite vrijeme za sebe

Ako smatrate da vas tuđa mišljenja i očekivanja previše opterećuju i da ste se izgubili u cijelom tom kaosu, pokušajte pronaći neko vrijeme za sebe kako biste mogli razmisliti o tome što zapravo želite. Nikada nećete moći biti savršeni, ali uvijek možete težiti boljoj verziji sebe. Pokušajte svaki dan biti bolji nego ste bili jučer. Ponekad nećete uspjeti, ali nema veze.

S obzirom na to da su ljudi nesavršena bića, sasvim je krivo očekivati da se pogreške neće dogoditi. Stoga, ako osjećate da vas pritišću drugi sa svojim željama i očekivanjima, pokušajte se na trenutak odmaknuti i razmisliti o tome što vi mislite i što biste trebali učiniti u određenoj situaciji. Kada imate jasno postavljene ciljeve i dobro utemeljene vrijednosti, tuđa mišljenja i očekivanja vas neće tako lako izbaciti s pravog puta.

Izvori:

  1. Knaus, B. (2011). Serving Others' Interests While Neglecting Your Own. Psychology Today. 
  2. Miljković, D. i Rijavec, M. (2001). Kako postati i ostati (ne)sretan? Zagreb: IEP – D2.
  3. Seltzer, L. F. (2011). Selfish vs. Self-ish: What's the Really BIG Difference? Psychology Today.

Preuzmite članak i pročitajte ga kasnije:   PDF

Ocjena članka:

5 / 5   5
Facebooktwitterpinterestmail
17-09-2019
Napomena: Ovaj sadržaj je informativnog karaktera te nije prilagođen vašim osobnim potrebama. Sadržaj nije zamjena za stručni medicinski savjet.

NAJČITANIJI TEKST DANAS:

Poklanjamo vam besplatne E-mail novosti

Vi označite što vas zanima, a mi ćemo se pobrinuti pružiti vam samo korisne informacije.

 Zdravlje  Ljepota  Vege Prehrana  Pokloni