Ovisnost o internetu – podjela, simptomi i liječenje

Ovisnost-o-internetu

Ovisnost o internetu predstavlja ovisnost novog doba, a možemo je definirati kao pretjerano korištenje interneta koje narušava fizičko i/ili psihičko zdravlje te uzrokuje poteškoće u socijalnom funkcioniranju.

Zbog brzog napretka tehnologije i modernog načina života, ovisnost o internetu danas najčešće predstavlja ovisnost o društvenim mrežama, ovisnost o igricama, ovisnost o računalu ili nekim drugim aktivnostima koje se mogu pronaći u virtualnom svijetu.

TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA

Ovisnik-o-internetu

Ovisnost o internetu se može pojaviti u bilo kojoj dobi, a vrlo često su mladi rizična skupina, stoga je najčešća ovisnost o internetu kod djece i adolescenata.

Ovisnost o internetu

Kada se govori o ovisnosti o internetu, važno je napomenuti kako jedan pojam podrazumijeva više ovisnosti. Naime, s jedne strane riječ je o ovisnosti o samom mediju, dok je s druge strane ovisnost o raznim sadržajima koji se mogu pronaći na internetu, a to su najčešće društvene mreže, igrice, chat, surfanje, shopping, pornografija itd.

Najčešća je ovisnost o internetu kod djece i adolescenata koji imaju pristup računalima, mobitelima ili tabletima koji su povezani s internetom. Međutim, u ovisnike o internetu ne možemo ubrojiti one osobe kojima korištenje interneta predstavlja svakodnevni posao ili one koji uz pomoć interneta pohađaju različite vrste tečajeva ili spremaju ispite u školi ili fakultetu. To možemo shvatiti više kao zamjenu za odlazak u knjižnicu, čekanje u redovima i traženje knjiga po policama.

Ovisnost o internetu – podjela

Ovisnost o internetu se može podijeliti s obzirom na aktivnost i sadržaj o kojem je riječ, pa tako postoje:

  • ovisnost o informacijama – prekomjerno i dugotrajno pregledavanje internetskih stranica u potrazi za različitim informacijama, te informacijama vezanim za specifično područje interesa (pregledavanje sadržaja iz puke radoznalosti, preslušavanje glazbe, pohrana zanimljivih sadržaja itd.),
  • ovisnost o igricama – osim igranja igrica, korisnici također međusobno putem interneta razmjenjuju iskustva vezana uz određene igre, imaju svoje natjecateljske lige, te svakodnevno prate aktualnosti iz svijeta računalnih igara,
  • ovisnost o društvenim mrežama – ovisnost o Facebooku, Instagramu, Twitteru i sličnim društvenim mrežama gdje osobe međusobno komuniciraju i dopisuju se, objavljuju informacije o sebi i svojim aktivnostima, objavljuju svoje fotografije, lajkaju jedni druge, te često sudjeluju u raspravama na određenu temu,
  • ovisnost o kocki putem interneta – osobe koje sudjeluju u različitim igrama za novac (uključujući i igre na sreću), posjećuju virtualne kockarnice, te vrše novčane transakcije putem kreditnih kartica,
  • ovisnost o pornografiji – osobe koje pregledavaju erotske i pornografske sadržaje, pohranjuju takve sadržaje s interneta i kasnije ih pregledavaju,
  • ovisnost o shoppingu i internet kupovini – osobe koje pregledavaju sadržaje na internetu kako bi nešto kupile ili prodale, odnosno pregledavale webshop trgovine (npr. ebay, amazon).

Ovisnost-o-kocki-putem-interneta

TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA

Ovisnost o internetu – simptomi

Ovisnost o internetu predstavlja oblik ustrajanja u nekoj aktivnosti koja traje određeni vremenski period i koja pod određenim uvjetima narušava psihičko i/ili fizičko zdravlje, te stvara poteškoće u socijalnom funkcioniranju.

Neki simptomi ovisnosti o internetu su:

  • zaokupljenost internetom,
  • prekomjerno korištenje interneta,
  • neuspješni pokušaji kontroliranja korištenja interneta,
  • osjećaj tjeskobe kada niste u mogućnosti pogledati na internet,
  • zanemarivanje spavanja kako bi se ostalo „online“,
  • povlačenje iz ugodnih aktivnosti,
  • narušeno socijalno funkcioniranje i gubitak prijatelja.

Moguća je i pojava nekih fizičkih simptoma ovisnosti o internetu kao što su:

Ovisnost o internetu – rizični faktori

Povećani rizik razvoja ovisnosti o internetu imaju:

  • osobe koje pate od tjeskobe i depresije,
  • osobe koje imaju bilo koju drugu ovisnost,
  • pojedinci kojima nedostaje društvene podrške,
  • nezainteresirani, nesretni i nezadovoljni adolescenti,
  • osobe koje su često pod stresom.

Ovisnica-o-internetu-u-društvu

Ovisnost o internetu – povezanost s drugim poremećajima

Ovisnost o internetu predstavlja problem prisile i žudnje za aktivnošću baš kao i kod ovisnosti o kocki. Za razliku od supstancijalnih ovisnosti (nikotin, alkohol, droge), kod nesupstancijalnih ovisnosti postoji vječna dilema, odnosno radi li se uopće o ovisnosti ili o poremećaju kontrole poriva.

Neki stručnjaci tvrde da je ovisnost o internetu više simptom nekih drugih problema i poremećaja, nego li ovisnost sama za sebe. Naime, za mnoge pojedince ovisnost o internetu predstavlja očitovanje njihove trenutne tjeskobe, depresije, kontrole impulsa ili nekog drugog sličnog problema s kojim se bore.

Ovisnost o internetu kod djece – savjeti roditeljima

S obzirom na to da je internet danas prisutan u gotovo svakom domu i školi, djeca i adolescenti su zaista rizična skupina koja može postati žrtvom ove ovisnosti. Međutim, uloga i stav roditelja su iznimno važni kod ovakvih osjetljivih skupina.

Ako ste ozbiljno ograničili pristup djeteta internetu, dijete može napraviti upravo suprotno, te se pobuniti i provoditi još više vremena na internetu na neke druge načine. Nadalje, ako dijete ili adolescent pokazuje simptome i znakove ovisnosti o internetu, postoje neki savjeti koji Vam mogu pomoći:

  • poticanje drugih interesa i društvenih aktivnosti,
  • dobivanje stručne pomoći u obliku razgovora,
  • razgovor s djetetom o pitanjima korištenja interneta,
  • nadzor korištenja računala i postavljanje jasnih granica.

Ovisnost-o-internetu-kod-djece

Dijagnoza i liječenje

S obzirom na to da se još uvijek nije potvrdilo je li ovisnost o internetu psihijatrijski poremećaj ili ne, nisu utvrđene pouzdane dijagnostičke niti terapijske smjernice, te nema evaluiranih činjenica o uspješnosti određenih lijekova ili farmakoterapije. No, ipak je utvrđeno da dolazi do epidemije velikog broja ljudi s problemom ovisnosti o internetu, ali i da je moguće postojanje brojnih bolesti i poremećaja koji mogu biti povezani s ovom ovisnošću (npr. ovisnost o kocki).

Za razliku od terapijskih tretmana koji se provode kod ovisnika o alkoholu ili drogama gdje je u pitanju cilj apsolutna apstinencija, kod ovisnosti o internetu, u duhu modernog tehnološkog doba u kojem se nalazimo, nije moguće postaviti cilj na apsolutnu apstinenciju, već je on reduciran na smanjenje ukupnog korištenja interneta.

Kognitivno-bihevioralna terapija može pružiti pomoć kako bi se zaustavilo ovisničko ponašanje, a rad s terapeutom se uglavnom bazira na promjenu prisilnih misli i ponašanja u vezi interneta. Terapija također može pomoći razvijanju adekvatnijeg suočavanja s neugodnim emocijama, a korisne su i grupe podrške za ovisnosti o internetu u kojima se razmjenjuju iskustva i načini liječenja.

Ovisnost-internet

Ovisnost o internetu – anketa

Ako ste se možda tijekom čitanja ovog članka zapitali o svojem korištenju interneta, možete pokušati odgovoriti na sljedećih nekoliko pitanja, te preispitati ispravnost svojega korištenja interneta:

  • Trošite li previše vremena za internet?
  • Jeste li više puta neuspješno pokušavali kontrolirati, smanjiti ili prestati koristiti internet?
  • Osjećajte li nemir, tugu, tjeskobu ili razdražljivost dok pokušavate smanjiti ili prestati koristiti internet?
  • Jeste li online duže od planiranog vremena?
  • Ugrožavate li gubitak važne veze, posla, prijatelja, poslovnih ili drugih mogućnosti zbog interneta?
  • Lažete li članovima obitelji ili prijateljima kako biste prikrili razmjere sudjelovanja na internetu?
  • Koristite li internet kao način bijega od problema ili olakšavanja lošeg raspoloženja?

Ako ste na sva ili na većinu ovih pitanja odgovorili potvrdno, vrlo je moguće da ste u rizičnoj skupini za razvoj ovisnosti o internetu. Svakako bi bilo dobro potražiti stručnu pomoć.

Ovisnost-o-internetu-na-mobitelima

Ovisnost o internetu u Hrvatskoj

Ovisnost o internetu u Hrvatskoj još uvijek nije toliko prepoznata i rasprostranjena kao što je ovisnost o alkoholu ili ovisnost o kocki. Međutim, kognitivno-bihevioralna terapija je uvijek dostupna onima koji trebaju pomoć, a postojeće grupe samopomoći alkoholičara i patoloških kockara mogu također pomoći i kod ove ovisnosti.

Bilo koji način kontroliranja i smanjivanja korištenja internetom je važan, stoga je najvažnije napraviti prvi korak.

Preuzmite članak i pročitajte ga kasnije:   PDF

Ocjena članka:

5 / 5   4
Facebooktwitterpinterestmail
13-12-2018
Foto: Photospin
Napomena: Ovaj sadržaj je informativnog karaktera te nije prilagođen vašim osobnim potrebama. Sadržaj nije zamjena za stručni medicinski savjet.

Poklanjamo vam besplatne E-mail novosti

Vi označite što vas zanima, a mi ćemo se pobrinuti pružiti vam samo korisne informacije.

 Zdravlje  Ljepota  Vege Prehrana  Pokloni
Pojmovi uz članak: ovisnost o internetu, kako se rijesiti ovisnosti igranja igrica, ovisnosti o internetu, ovisnost o igricama liječenje, ovisnost kod djece, obisnost o kompjutetu, katatonija opsjednutost, kako prestati pretjerano koristiti internet, kako prepoznati ovisnost o mobitelu, prevencija ovisnosti o internetu,