Nedostatak sna može povećati rizik prehlade

Poremećaj spavanja

Centar za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) je prozvao nedostatak sna “javnom zdravstvenom epidemijom”, povezujući ga s prometnim nesrećama, nesrećama na radu i profesionalnim pogreškama.

Nova studija objavljena u časopisu Sleep je potvrdila važnost dobrog sna. Istraživanje je uključilo 164 sudionika, koji su dva mjeseca promatrani kako bi znanstvenici izračunali koliko su prosječno spavali, kao i njihovu kvalitetu sna. Zatim su ih tjedan dana stavili u karantenu i dali im tekućinu koja je bila zaražena virusom prehlade.

Nedostatak sna

Istraživači su otkrili da sudionici koji su spavali manje od šest sati imaju 4,2 puta veću vjerojatnost da se prehlade od onih koji su uspjeli dobiti sedam ili više sati sna. Sudionici koji su spavali manje od 5 sati imaju  4,5 puta veću vjerojatnost.

Jedna od prednosti istraživanja, prema autorima, je da se temelji na uobičajenim ciklusima sna sudionika.

Znanstvenici smatraju da nedostatak sna narušava proizvodnju važnih kemikalija pomoću kojih se imunološki sustav bori protiv bolesti.

Članak uređen:

Saznajte više o tome kako ublažiti prehladu i gripu u našem vodiču

Ocjenite članak

5 / 5   1

Napomena: Ovaj sadržaj je informativnog karaktera te nije prilagođen vašim osobnim potrebama. Sadržaj nije zamjena za stručni medicinski savjet.

Podijelite članak

Kopirajte adresu

Vaši komentari

Komentare nagrađujemo.

Nedostatak sna može povećati rizik prehlade

Želimo vas motivirati da svojim znanjem i iskustvom doprinesete cjelovitosti sadržaja na portalu.

Aktivne komentatore koji se trude doprinijeti nagrađujemo.

Svaki mjesec biramo najzaslužnijeg komentatora. Najboljem komentatoru mjeseca poslat ćemo obavijest e-mailom. Ukoliko u roku 8 dana ne primimo povratni odgovor, izabrat ćemo novog komentatora mjeseca i dodijeliti mu/joj nagradu. Nagradu smo u mogućnosti poslati samo punoljetnim osobama na adresu u Republici Hrvatskoj.

Što je poželjno:

  • komentar u kojima su iznesene korisne informacije koje nadopunjuju članak
  • komentar u kojima se dijeli vlastito iskustvo koje može biti korisno drugima
  • komentar je odgovor na pitanje postavljeno od drugog čitatelja ili postavljeno vlastito pitanje

Trenutno nema komentara budite prvi i komentirajte članak.