Oticanje gležnjeva – kada potražiti pomoć i prirodno liječenje

oticanje gležnjeva
Facebooktwittergoogle_pluspinterestmail

Oticanje gležnjeva nogu ili ruku česta je pojava kod oba spola i u svakoj dobi. Pogotovo u slučaju dugog stajanja ili hodanja te ljeti. Tada nema potrebe za zabrinutost. Naime, riječ je o gravitaciji, tj. nakupljanju tekućine u organizmu koje rezultira težim protokom krvi i povećanim tlakom u venama (periferni edem) i širenju krvnih žila pri visokim temperaturama.

Ipak, česta i dugotrajna oticanja gležnjeva mogu ukazivati i na ozbiljniji zdravstveni problem.

Uzroci oticanja gležnjeva – zašto otiču noge i ruke?

Ako gležnjevi stalno otiču i dugo ostaju u tom stanju, važno je obratiti se liječniku kako bi se odredio točan uzrok, a određuje se utvrđivanjem jednostrane ili obostrane pojave otekline. Uzroci mogu biti sljedeći:

  • pretjeran unos soli – poremećaj ravnoteže između kalija i natrija uzrokuje zadržavanje tekućine u organizmu,
  • novi lijekovi – hormonska terapija, lijekovi za dijabetes, antidepresivi, steroidi, lijekovi za visoki krvni tlak itd.,
  • alergije – simptom nakon npr. uboda pčele,
  • ozljeda – kod slomljene kosti ili iščašenja krv se skuplja na dijelu oko uganuća kako bi ubrzala zacjeljivanje,
  • trudnoća – u drugom stanju žensko tijelo zadržava više vode pa je riječ o prirodnom simptomu,

oticanje nogu u trudnoći

  • preeklampsija – smanjen protok krvi do posteljice što može rezultirati i zastojem u rastu djeteta, poslije 20. tjedna,
  • PMS (predmenstrualni sindrom) – zbog disbalansa estrogena i progesterona,
  • anemija (slabokrvnost) – zadržavanje viška limfne tekućine u organizmu,
  • limfedem – oteklina uzrokovana blokadom u limfnom sustavu, npr. uklanjanjem ili oštećenjem limfnih čvorova kao dio liječenja karcinoma,
  • artritis – upala zglobova može dovesti do oticanja,
  • problemi sa štitnjačom – pretjerano lučenje hormona tiroksina (hipertireoza),
  • srčani problemi – kod nenormalnog rada srca krv ne teče kako treba i može uzrokovati oticanje te zastoj srca,
  • problemi s cirkulacijom – kad se krvi iz nogu ne može brzo vratiti do srca i mozga, može oštetiti mozak,
  • otežani protok krvi kod starijih osoba – od 60. godine nadalje,
  • bolesna jetra – u slučaju slabijeg rada jetre, npr. zbog hepatitisa, dolazi do smanjene proizvodnje proteina albumina koji je zaslužan za sprječavanje oticanja,
  • bubrezi ne rade dobro – ako ne čiste otpad iz krvi, previše soli uzrokuje bubrenje tijela.

O ostalim uzrocima oticanja nogu možete pročitati ovdje.

Oticanje gležnjeva – kada potražiti pomoć?

Oticanje gležnjeva uobičajeno je za trudnice, vrijeme prije menstruacije i starije ljude. S druge strane, ako se uz otečenost javi i jaka bol te se sumnja na prijelom, treba što prije otići liječniku. Također, ako oticanje gležnjeva u trudnoći prate povišen krvni tlak, glavobolja, vrtoglavica, opća slabost ili bol u trbuhu, moguća je preeklampsija.

Ukoliko postoji povijest srčane bolesti i pojavi se novi otok, a uz njega nedostatak zraka, bol u prsima i vrtoglavica, odmah se treba javiti liječniku ili hitnoj službi. Ako je oticanje počelo netom nakon uzimanja novog lijeka, treba potražiti hitnu pomoć. Isto treba postupiti i ako oteklinu prate utrnulost i trnci te ako istodobno oteknu prepone ili donji dio trbuha.

Oticanje gležnjeva – prevencija i liječenje

Za otečene noge u gležnju, također i ruke (rjeđe), koriste se diuretici, tj. sredstva za pospješivanje mokrenja. Savjetuje se što je više moguće sjedenje podignutih nogu iznad razine srca i ispijanje veće količine tekućine kako bi se izbacio višak iz organizma.

noge u podignutom položaju

Treba izbjegavati konzumiranje soli, dulje izlaganje visokim temperaturama, dugotrajno sjedenje i stajanje. Na gležnjeve se mogu stavljati hladni oblozi. Korisna može biti i masaža losionom s efektom hlađenja.

U slučaju limfedema mogu pomoći pneumatska kompresija koja potpomaže cirkulaciju, vježbe i masaže, a kod krvnog ugruška ponekad se primjenjuju razrjeđivači krvi.

Oticanje gležnjeva – prirodno liječenje

Kao prirodni lijekovi za izbacivanje viška tekućine iz organizma i, samim time, smanjivanje otekline djeluju:

  • namirnice bogate vitaminom C i flavonoidima – citrusi, bobičasto voće, šipak, trešnja, egzotično voće, paprika, brokula, cvjetača, kelj, kupus, blitva, rajčica, šparoga, celer itd.,
  • prirodni diuretici – limunov sok, zeleni čaj, lubenica, krastavac, sok od brusnice, mrkva, poriluk, luk, bijela repa,
  • kupka od gorke soli ili sjemenki korijandera – smanjuju bol i oteklinu, sjemenke korijandera prije treba prokuhati i u toj vodi namakati otečeni gležanj,
  • jabučni ocat – potiče cirkulaciju, zbog kalija sprječava nakupljanje tekućine u organizmu, može ga se konzumirati u hrani, ali i dodati u kupku,
  • napitak od melase i anisa – smanjuje oteklinu, potrebno je skuhati 1 – 2 šalice vode s pola žličice sirupa od melase i žlicom anisa,
  • čaj od peršina – napunite 1/4 šalice svježim peršinom, prelijte vrelom vodom, pustiti da odstoji 5 – 7 minuta, procijediti i piti,
  • masaža uljem gorušice – djeluje protuupalno i potiče cirkulaciju,
  • oblozi od svježih listova kupusa – treba odrezati tvrdi dio listova, lagano ih gnječiti kako bi pustili sok i staviti na natečeni dio.
Preuzmite članak i pročitajte ga kasnije:   PDF
Saznajte više o - alergije - diuretici - edem - limfedem - masaža - preeklampsija

Sviđa li vam se članak? Ocijenite ga i podijelite:

5 / 5 (1 votes)
Facebooktwittergoogle_pluspinterestmail

Poklanjamo vam besplatne E-mail novosti

Vi označite što vas zanima, a mi ćemo se pobrinuti pružiti vam samo korisne informacije.

 Zdravlje  Ljepota  Vege Prehrana  Pokloni