Hipnoterapija – vrste, djelotvornost i iskustva

Hipnoterapija

Hipnoterapija je vrsta psihoterapije u kojoj je glavni naglasak na hipnozi, odnosno metodi manipulacije sugestijom i stanju povišene sugestibilnosti. Hipnoterapija predstavlja tehniku koja se koristi kako bi se osoba dovela u stanje fokusirane pažnje i sužene svijesti, a svrha joj je stvaranje promjena u podsvijesti u obliku novih reakcija, doživljaja, stavova i ponašanja.

Hipnoterapija-i-hipnoza

Što je hipnoterapija?

Hipnoza dolazi od grčke riječi hypnos što znači spavanje. Ako uz tu riječ dodamo i latinsku riječ therapeau što znači Božje djelovanje, možemo dobiti doslovni prijevod hipnoterapije, odnosno Božjeg djelovanja kroz stanje nalik snu. No, to je samo doslovni prijevod koji uopće nije povezan s hipnoterapijom i njezinim načinom provođenja. 

Hipnoza također nije san. Hipnoza je stanje izmijenjene i sužene svijesti u koje može ući svaki čovjek ako to želi i dopusti. Jedna od velikih prepreka za ostvarivanje hipnoze je strah, odnosno neznanje ili predrasude o hipnozi koju osoba ima i koje joj odvraćaju pažnju od sugestija koje joj hipnoterapeut daje.

Nadalje, u hipnozi se preskače kritički faktor prosuđivanja uma, te se djeluje direktno na podsvijest osobe. Podsvijest je važna zato što pamti apsolutno sve – sva naša iskustva, sjećanja, navike, ovisnosti i obrasce razmišljanja.

Stoga je glavni cilj hipnoterapije djelovati direktno na tu podsvijest i stvoriti nove stavove i ponašanja. Također, povišena je sugestibilnost što znači da je osoba u hipnoterapiji spremnija prihvatiti sugestije koje joj hipnoterapeut daje.

Vrste hipnoterapije

Postoji mnogo vrsta hipnoterapije, a uglavnom se terapeuti specijaliziraju za određene hipnoterapije koje kasnije primjenjuju u svojem radu s klijentima. Neke od značajnijih hipnoterapija su:

  • kognitivno-bihevioralna – jedna od poznatijih vrsta hipnoterapije koja se usredotočuje na promjenu svakodnevnih misli i ponašanja s ciljem pozitivnog utjecaja na emocije, a najčešće se koristi kod liječenja fobija u kombinaciji s terapijom izloženosti (sustavna desenzitizacija),
  • tradicionalna – hipnoterapija koja koristi direktne sugestije kako bi osobu uvela u hipnotičko stanje,
  • Eriksonova – medicinska hipnoterapija koja se zasniva na indirektnom pristupu u kojem osoba sama odlučuje koliko daleko želi ići u hipnotičko stanje, a riječ je o znanstvenoj vrsti psihoterapije koja se zasniva na verbalnoj i neverbalnoj komunikaciji,
  • scenska hipnoza – vrsta hipnoterapije koja se obično koristi za zabavu publike na javnom mjestu, a jedina svrha joj je isključivo zabava uz metode obmane i impresioniranje publike,
  • hipnoanestezija – korištenje hipnoterapije za operativne zahvate u svrhu anestezije (kontroliranje boli),
  • samohipnoza – samostalno korištenje hipnoterapije na način da se sami možemo opustiti, umiriti i stabilizirati svoje psihičko stanje (povezano s autogenim treningom).
Psihoterapija

Za što se koristi hipnoterapija?

Hipnoterapija se uglavnom koristi za poboljšanje različitih sposobnosti ili za mijenjanje loših i štetnih navika osobe. Isto tako, korisna je za postizanje ciljeva, ali se može koristiti i kao terapija za određene poremećaje kao što su:

Hipnoterapija se može provoditi i u medicinske svrhe kontrole boli pa se često naziva medicinska hipnoza. Neke trudnice tvrde da su, zahvaljujući hipnoterapiji, imale iznimno jednostavne i lake porode, a to sve zbog naučene kontrole boli koja se može ostvariti hipnoterapijom.

Prestanak-pušenja

Karakteristike hipnotičkog stanja

Glavno obilježje hipnotičkog stanja je stanje transa koje je karakterizirano dubokim i mirnim disanjem, mišićnom relaksacijom, osjećajem tjelesne lakoće, laganom vrtoglavicom, osjećajem topline ili hladnoće, te promjenom svijesti o vremenu (osjećaj da vrijeme sporo prolazi).

Mnogi smatraju da se poslije hipnotičkog stanja nećemo ničega sjećati, no to nije potpuno točno. Naime, postoji inducirana i spontana posthipnotička amnezija. Inducirana amnezija je izazvana od strane hipnoterapeuta samo onda kada postoji terapeutska potreba za tim, dok kod spontane amnezije dolazi do zaborava bez ikakvih sugestija hipnoterapeuta.

Hipnotičko-stanje

Hipnoterapija u Hrvatskoj

Različite vrste hipnoterapije postoje i u Hrvatskoj, a najzastupljeniji su hipnoterapeuti u Zagrebu. Jedan je od popularnijih gradova za provedbu hipnoterapija Rijeka, a čini se da se s vremenom broj hipnoterapeuta brzo povećava. Nadalje, jedan je od novijih gradova za provedbu hipnoterapija Split koji također s godinama povećava broj zainteresiranih za ovakvu vrstu psihoterapije. 

Upravo zbog toga je cijena hipnoterapije izrazito varijabilna zato što potpuno ovisi o hipnoterapeutu. Iskustva ljudi koji su prošli hipnoterapiju tvrde da je prosječna cijena oko 300 kuna po tretmanu, ali to najviše ovisi o hipnoterapeutu kojega odaberete.

Hipnoterapija – iskustva

Postoje različita pozitivna i negativna iskustva ljudi koji su prošli hipnoterapiju. Neki od njih su prestali nakon prvog tretmana jer ne smatraju da je to učinkovito za njih, a neki su došli do zadnjeg tretmana i promijenili svoje loše navike. Okvirno se smatra da je dovoljno oko šest tretmana kako bi se pokazali rezultati, ali to također puno ovisi o osobi, njezinoj sugestibilnosti i uspješnosti hipnoterapije.

Hipnoterapija – forum

Neka iskustva osoba koje su prošle hipnoterapiju možete pročitati ovdje, a također možete pogledati i neke zanimljive rasprave klikom na forum. Mišljenja su zaista različita, a s nekima od njih ćete se vjerojatno složiti. Svakako uzmite u obzir da smo svi različiti i da hipnoterapija ne mora biti djelotvorna apsolutno kod svih. 

Članak uređen:

Ocjenite članak

4.75 / 5   4

Napomena: Ovaj sadržaj je informativnog karaktera te nije prilagođen vašim osobnim potrebama. Sadržaj nije zamjena za stručni medicinski savjet.

Vezani pojmovi: hipnoterapija, hipnoza iskustva, 

Podijelite članak

Kopirajte adresu

Vaši komentari

Komentare nagrađujemo.

Hipnoterapija – vrste, djelotvornost i iskustva

Želimo vas motivirati da svojim znanjem i iskustvom doprinesete cjelovitosti sadržaja na portalu.

Aktivne komentatore koji se trude doprinijeti nagrađujemo.

Svaki mjesec biramo najzaslužnijeg komentatora. Najboljem komentatoru mjeseca poslat ćemo obavijest e-mailom. Ukoliko u roku 8 dana ne primimo povratni odgovor, izabrat ćemo novog komentatora mjeseca i dodijeliti mu/joj nagradu. Nagradu smo u mogućnosti poslati samo punoljetnim osobama na adresu u Republici Hrvatskoj.

Što je poželjno:

  • komentar u kojima su iznesene korisne informacije koje nadopunjuju članak
  • komentar u kojima se dijeli vlastito iskustvo koje može biti korisno drugima
  • komentar je odgovor na pitanje postavljeno od drugog čitatelja ili postavljeno vlastito pitanje
  1. Poštovani molim vas pošaljite mi kontakt dobrog Hupnoterapeuta u Splitska zupaniji. Hvala i lijep pozdrav Radmila Franchini