Resveratrol – eliksir zdravlja i ljepote

resveratrol
Facebooktwittergoogle_pluspinterestmail

Resveratrol spada među najjače antioksidanse koji pomažu zaštititi naše tijelo od djelovanja slobodnih radikala. Većinom se dobiva iz crvenog grožđa i vina, a posjeduje iznimno blagotvorno djelovanje na zdravlje srca i krvnih žila te općenito cijelog organizma.

Ova moćna tvar po sastavu je prirodni fenol, a znanost oko resveratrola toliko je kompleksna da njegovo djelovanje još uvijek nije u potpunosti razjašnjeno. Danas se resveratrol čak naziva i eliksirom mladosti zbog dobrobiti koje pruža starijim osobama.

Resveratrol je otkriven tijekom istraživanja koje je proučavalo mediteransku prehranu i njen utjecaj na zdravlje organizma. Tijekom godina istraživanja ove tvari, dokazano je mnogo pozitivnih učinaka na zdravlje našeg tijela, a posebice kod sprječavanja bolesti koje su karakteristične za kasnije stadije života.

Dobrobiti resveratrola na zdravlje

  • Usporava starenje,
  • Štiti organizam od slobodnih radikala,
  • Sprječava nakupljanje naslaga na krvnim žilama,
  • Štiti srce i mozak,
  • Usporava zgrušavanje krvi,
  • Podržava zdravlje srčanih mišića,
  • Pomaže kod dijabetesa,
  • Blagotvorno djeluje kod bolesti crijeva,
  • Pruža anti-age djelovanje za kožu,
  • Sprječava propadanje kognitivnih funkcija,
  • Ima pozitivan učinak kod neuroloških bolesti.

resveratrol-grozde

Iako mu je najpoznatiji izvor grožđe te određene sorte crvenog vina, resveratrol se također nalazi u bobičastom voću (maline, borovnice, kupine) i kikirikiju, no u znatno manjim količinama.

Resveratrol se može konzumirati u obliku dodataka prehrani kojih na tržištu ima i više nego dovoljno. Također je poželjno uključiti bobičasto voće u prehranu jer će dodatno uravnotežiti unos vitamina i minerala te vas opskrbiti kontinuiranom dozom resveratrola za zdravlje.

Upozorenja i gdje kupiti

Zbog povišenog testosterona tijekom konzumiranja resveratrola, dodatke prehrani na bazi resveratrola poželjno je izbjegavati kod dojenja, trudnoće ili terapije oralnim kontraceptivima. S druge strane, muškarcima će resveratrol dodatno ojačati hormonalnu sliku i organizam pa se smatra odličnim dodatkom prehrani za dugovječnost muškaraca.

Ukoliko se odlučite na dodatak resveratrola u svojoj prehrani, pripazite da koristite kvalitetne dodatke prehrani. U mnogim ljekarnama ili trgovinama zdrave hrane možete pronaći proizvode s resveratrolom po pristupačnim cijenama, no provjerite za svaki slučaj popis sastojaka kako biste izbjegli razne druge nadopune.

Preuzmite članak i pročitajte ga kasnije:   PDF

Sviđa li vam se članak? Ocijenite ga i podijelite:

4.60 / 5 (5 votes)
Facebooktwittergoogle_pluspinterestmail

Poklanjamo vam besplatne E-mail novosti

Vi označite što vas zanima, a mi ćemo se pobrinuti pružiti vam samo korisne informacije.

 Zdravlje  Ljepota  Vege Prehrana  Pokloni
Pojmovi uz članak: eliksir zdravlja, resveratrol, resveratrol djelovanje, resveratrol je, RESVERATROL?,