Bol u ruci – uzroci i liječenje

bol-u-ruci
Facebooktwittergoogle_pluspinterestmail

Bol u ruci odnosi se na bol koja se javlja negdje između ramena i ručnog zgloba. Međutim, uzrok boli u ruci ne mora potjecati iz ruke nego može biti vezan i za probleme vrata i kralježnice.

Ruke se sastoji od tri glavne kosti, od živaca, mišića, tetiva, ligamenata i zglobova. Svi ti dijelovi su osjetljivi na oštećenja ili ozljede koji mogu uzrokovati bol u ruci.

Bol u ruci je uglavnom manjeg intenziteta i može se tretirati u kućnoj njezi. Ipak neki lomovi kao i problemi sa živcima mogu uzrokovati jaku bol i zahtijevati intenzivnu medicinsku njegu.

Doznajte više o bolovima u zglobu ruke!

Bol u lijevoj ruci može biti znak nadolazećeg srčanog udara. Međutim, trnci u lijvoj ruci ne ukazuju na moždani ili srčani udar. Odlazak kod liječnika i potvrda o urednom EKG-u može vam spasiti život. Ako uz bol u lijevoj ruci osjetite simptome poput: boli i pritiska u grudima, malaksalosti, preznojavanja, mučnine i povraćanja, snažnog lupanja srca i nedostatka daha – javite se u najbližu ambulantu hitne pomoći.

Trnci i bolovi u ruci i ramenu mogu biti uzrokovani raznim ozljedama te kompresijom na živce koji se nalaze između kralježnice, ramena, ruke i šake, a uzrok može biti i upala živca u ruci

Bol u desnoj ruci i ramenu simptom je malog broja bolesti. Ako se bol u ruci javlja kao posljedica upale mišića, problem će riješiti oblozi i pošteda ruke. 

bolovi u ruci

Najčešći uzroci pojave boli u ruci

Uzroci bolova u ruci se uvelike razlikuju jer mogu biti uzrokovani banalnim oboljenjima ali i po život opasnim stanjima. Iznimno je važno javiti se liječniku zbog bolova u ruci koji traju dva dana, a ne reagiraju na analgetike. 

Uzrok bolova i teškom pomicanja ramena i cijele ruke može biti sindrom smrznutog ramena. Obilježje ovog sindroma su krute tetive, mišići i ligamenti koji se nalaze u ramenu. Povreda ili prečesto ponavljanje istog pokreta odnosno kretnje rukom (tenis, rad za računalom, rad za strojem) može dovesti do upale tetive.

Pročitajte više o reumatoidnom artritisu!

Kod velikih povreda ruke ili ramena poput iščašenja javlja se bol u ruci i ramenu koja s vremenom prelazi u ukočenost u tim regijama. Nepravilno i pogrbljeno držanje također može dovesti do pojave bolova u ruci. Tada se najčešće javlja bol u predjelu lopatica.

Upala živca u ruci je karakterizirana simptomima poput: trnjenja u nadlaktici koje se širi prema šaci, gubitka punog osjeta u šaci, slabosti mišića ruke, boli u ramenu, ruci, šaci ili prstima te peckanja u ramenu, ruci ili šaci. 

Tretiranje/ liječenje boli u ruci

Samopomoć

Liječenje bolova u ruci ovisi o uzroku bolova u ruci. Najbolje rješenje je odlazak liječniku koji će vas uputiti na pretrage kako bi se problem dijagnosticirao i počeo pravovaljano tretirati. 

Čak i kod ozbiljne ozljede ruku moguće je pomoći si od doma. Ako mislite da imate slomljenu ruku ili zglob, aplicirajte ledeni oblog na zahvaćeno područje i imobilizirajte ruku zavojem ili remenom dok ne dobijete stručnu medicinsku pomoć. (liječničku pomoć morate potražiti u što kraćem roku – pogotovo prilikom otvorenih prijeloma ruke).

Ako imate ukliješteni živac, važno je da pazite na ispravno držanje, koristite ergonomski stolac za sjedenje i radite česte pauze na poslu.

  • Odmarajte – ako primijetite određene bolove u ruci, pokušajte otkriti koji vam pokreti ruke uzrokuju nelagodu, te ih nastojte izbjegavati. Nakon posla koji uključuje aktivno korištenje ruku, priuštite si odmor u kojem ćete ruku držati u položaju koji vam ne izaziva bolove. 
  • Napravite pauzu – ako je potrebno uzmite bolovanje ili slobodne dane. Bolovanje je najbolje uzeti ako imate pravo na fizikalnu terapiju, jer kombinacija posla i terapije neće pomoći u liječenju. 
  • Lijekovi protiv bolova – premda neće otkloniti uzrok, mogu u velikoj mjeri pomoći u stopiranju neugodnih bolova tijekom noći i samim time poboljšati kvalitetu odmora ali i sna.
  • Apliciranje leda – ledeni oblog ili vrećica smrznutog graška na bolnom području, tri puta dnevno po 20 minuta, mogu pomoći umirivanju živca. Međutim nekim osobama godit će topli oblozi, koji se također mogu koristiti u smanjivanju intenziteta boli.
  • Kompresivni zavoj također može pomoći u smanjivanju boli u ruci. 
  • Potpora – blago podignite ruku i poduprite ju jastucima. Podupiranje ruke trebalo bi djelovati kod smanjivanja otoka. 

Donosimo vam video u kojem možete vidjeti kako smanjiti bolove u rukama. Video zapis je isključivo informativnog karaktera. Vježbe nemojte izvoditi bez prethodne konzultacije s vašim liječnikom. Premda vam prikazane vježbe mogu pomoći, one mogu i pogoršati stanje.

Kada potražiti pomoć liječnika?

Liječnika trebate posjetiti ako se bol u ruci ne povlači nakon nekoliko dana, ako se oteklina povećava te u slučaju da se ozljeda brahijalnog pleksusa nije poboljšala. 

Kao što smo već naveli u poglavlju o simptomima trebali biste potražiti liječničku pomoć ako su bolovi u ruci povezani s drugim simptomima jer se može raditi o srčanom ili moždanom udaru.

U slučaju da teško pomičete ruku ili rame, te ako vas ruka, rame ili šaka bole čak i kada se naprežete, javite se liječniku. Ako pak čujete lom ili krckanje u kostima prilikom ozljede ruke ili ramena, potražite hitnu liječničku pomoć.

Prirodno liječenje bolova u rukama

Najveći učinak protiv bolova u rukama imat će preventivne mjere koje mogu pomoći u sprječavanju nastanka tegoba. Jedan od danas najpopularnijih začina – kurkuma – može u velikoj mjeri pomoći kod bolova jer ima antiupalno i antioksidativno djelovanje. Kurkumu možete pomiješati s malo mlijeka i meda te popiti kada osjećate da vas bole zglobovi.

Jabučni ocat može pomoći u smanjenju bolova u zglobovima svojim djelovanjem na štetne materije u organizmu. Jabučni ocat bogat je izvor elektrolita poput kalija, kalcija, fosfora i magnezija. Jabučni ocat potrebno je konzumirati svako jutro. Dakle žličica meda, žlica jabučnog octa i čaša mlake vode – to je sve što vam treba za zdrav život bez boli. 

pasiflora

Bijeli luk  je još od davnina poznat kao izvrstan lijek koji ima snažno antioksidativno djelovanje. Češnjak je bogat sumporom i selenom koji će imaju antireumatsko djelovanje. Oblog od češnjaka potrebno je držati tri sata na oboljelom mjestu. 

Đumbir – kapsule, čaj, svježi ili kandirani – u bilo kojem obliku đumbir ima antireumatski učinak i pomaže kod općeg poboljšanja organizma. Čaj od koprive također može biti djelotvoran . Osim što će smanjiti intenzitet bolova – čaj je izvrstan izbor za zdravlje urinarnog trakta.

Čajevi koji vam mogu pomoći u otklanjanju neugodnih bolova su: čaj od paprene metvice, diskoreja, kamilica, pasiflora, gospina trava i stolisnik. Većinu ovih čajeva možete i međusobno kombinirati. Dvije šalice dnevno ovih čajeva trebale bi smanjiti intenzivne bolove.

Od alternativnih metoda u medicini može vam pomoći akupunktura, refleksologija i joga.

Preuzmite članak i pročitajte ga kasnije:   PDF

NAJČITANIJI TEKST DANAS:
Napomena: Ovaj sadržaj je informativnog karaktera te nije prilagođen vašim osobnim potrebama. Sadržaj nije zamjena za stručni medicinski savjet.
Saznajte više o - bol u ruci

Sviđa li vam se članak? Ocijenite ga i podijelite:

4.05 / 5 (74 votes)
Facebooktwittergoogle_pluspinterestmail

Poklanjamo vam besplatne E-mail novosti

Vi označite što vas zanima, a mi ćemo se pobrinuti pružiti vam samo korisne informacije.

 Zdravlje  Ljepota  Vege Prehrana  Pokloni
Pojmovi uz članak: Bol u ruci, bol u lijevoj ruci, bol u desnoj ruci, bolovi u rukama, bol u levoj ruci, bolovi u lijevoj ruci, bolovi u ruci, bol u rukama, bol u lijevom ramenu, bolovi u desnoj ruci,