Žarenje, trnci i utrnulost u nogama i stopalima

trnci-u-nogama

Osjećaj bolno vrućih nogu može biti slabiji i jači. U težim slučajevima, možete imati osjećaj da vaše noge “gore” toliko da bol osjećate čak i tijekom spavanja.

Ponekad je ovaj osjećaj popraćen trncima i gubitkom osjeta u stopalima.

Stručni naziv za abnormalni osjet u obliku trnaca, iglica, bockanja, utrnulosti, žarenja ili peckanja je parestezija. Točnije, parestezije su poremećeni osjet, tj. spontani osjet bez vanjskih ili unutarnjih podražaja.
Javlja se u obliku trnaca, iglica, bockanja, žarenja ili peckanja.

Žarenje u nogama može se javiti kao posljedica umora.

Atletsko stopalo (gljivična infekcija kože stopala, često između prstiju) uzrokuje iste simptome. Najčešće se javlja kod osoba čija se stopala jako znoje, primjerice kod sportaša ili osoba koje provode mnogo vremena u radnoj obući.

Ako žareća bol, utrnulost ili neki drugi simptom traje duže vrijeme (više od 6 dana), potrebno je posumnjati na oštećenje živaca, kao što je primjerice periferna neuropatija

Do razvoja periferne neuropatije može doći zbog:

Ljudi perifernu neuropatiju opisuju kao trnce ili žarenje.

Oštećenje živaca može uzrokovati pojavu intenzivne boli. Novo otkriće objavljeno u svibnju 2018. godine na stranicama PAIN-a (The Journal of the International Association for the Study of Pain) ipak pruža nadu za sve koji pate od neuropatske boli.

Zahvaljujući međunarodnoj suradnji između Sveučilišta Indiana u Bloomingtonu i Turku te Centra za biotehnologiju u Finskoj otkriven je novi pristup u liječenju neuropatske boli.

Znanstvenici su otkrili poveznicu između nastajanja specifičnog proteina u stanici (NOS1AP) te prijenosa neurološke boli. Prekidom formacije navedenog proteina dolazi do smanjenja boli.

Znanstvenici su prikazali da eksperimentalna modificirana molekula može smanjiti bol koja se javlja kao posljedica oštećenja živaca. ”NOS1AP je ipak potrebno detaljnije istražiti kako bi se pronašao najbolji način za sprječavanje prenošenja proteina i nastanka kronične boli”, izjavio je Michael Courtney sa Sveučilišta u Turku. 

Želite li saznati više informacija, pročitajte naš članak Trnci u rukama, prstima, nogama, stopalima i na ostalim dijelovima tijela

Posjetite liječnika ako: 

  • patite od utrnulosti, osobito ako je do nje došlo naglo ili traje dulje vrijeme,
  • ste bili izloženi nekom toksinu ili sumnjate na to da ste bili izloženi nekoj drugoj tvari koja bi mogla uzrokovati slične simptome, 
  • imate otvorenu ranu na stopalu i sumnjate da se inficirala (pogotovo osobe s dijabetesom), 
  • konzumirate lijekove za aritmiju, epilepsiju ili za liječenje infekcija te ste primijetili da se spomenuti simptomi javljaju nakon korištenja istih,
  • imate grčeve tijekom kretanja.

Osjećaj utrnulosti ili žarenja u nogama je vrlo neugodan simptom čiji se uzrok ponekad vrlo teško otkriva i za što je potrebno dosta vremena i strpljenja.

Trnci u nogama/stopalima – uzrok

Mogućih uzroka žarenja u stopalima je mnogo. Najčešći uzrok je neuropatska bol, odnosno kompresija ili pritisak na živac. Oštećeni živac bespotrebno šalju signale boli u mozak, bez obzira na to što nije prisutna ozljeda ili rana.

Najprije dolazi do oštećenja živaca u nogama, a kasnije se to oštećenje širi i na stopala.

Ostali mogući uzroci osjećaja žarenja u nogama su:

  • alkoholizam (prekomjerna konzumacija),
  • atletsko stopalo,
  • Charcot-Marie-Tooth bolesti (skupina nasljednih bolesti koje utječu na živce u rukama i nogama),
  • lijekovi koji se koriste u kemoterapiji,
  • kronično zatajenje bubrega (sporo, ali napredujuće smanjenje bubrežne funkcije),
  • dijabetička neuropatija (oštećenje živaca vezano uz dijabetes),
  • infekcije – virusne ili bakterijske (HIV, varicella zoster),
  • trovanja teškim metalima (živa, olovo, arsen),
  • hipotireoza (niska razina hormona štitnjače),
  • edem (sa zadržavanjem tekućine),
  • hipertenzija (visoki krvni tlak),
  • nedostatak vitamina (B12 ili B6).

Trnci u nogama i stopalima

Trnci ili utrnulost u nogama javljaju se kao popratni simptomi žarenja.

Životni ritam čovjeka je iznimno naporan, stoga je posve lako zaključiti da se trnci u nogama periodično pojavljuju kod većine ljudi tijekom života. Trnjenje nogu najčešće se javlja kao posljedica loše cirkulacije.

Najčešće se ”mravinjanje” , odnosno bockanje, koje osjetimo pojavljuje u području nogu, ruku i prstiju. 

Uzroci koji dovode do ove pojave u većini slučajeva leže u dugotrajnom sjedenju ili stajanju na jednom mjestu, odnosno položaju u kojem ste proveli neko vrijeme.

Obamrlost u nozi se može javiti kao posljedica ozljede živca.

Sjedilački način života može biti itekako opasan. Istraživanje američkih znanstvenika sugerira da osobama koje provode najmanje šest sati dnevno sjedeći prijeti 19 % veći rizik za smrt.

U slučaju hernije diska (ispadanja diska iz ležišta) može doći do neugodnog trnjenja u nogama.

Peckanje i toplina u nogama većinom se pojavljuju kao posljedica bolesti vena. 

Više o proširenim venama možete pročitati u našem članku Proširene vene – uzroci, simptomi i liječenje

Do pojave trnaca u nogama mogu dovesti i neka od sljedećih stanja: 

  • dijabetes – visoka razina šećera u krvi djeluje toksično na živce i može uzrokovati trnce na području ruku i nogu,
  • Raynaudov sindrom,
  • multipla skleroza – ako osjećate trnce na području nogu i ruku, imate zamućen vid, poteškoće u održavanju ravnoteže, probleme u radu mokraćnog mjehura i probavnog sustava; moguće je da bolujete od MS-a,
  • stenoza kralježnice – suženje kralježnice koje se može javiti na području vrata ili donjeg dijela leđa,
  • moždani udar,
  • ugrizi kukaca (krpelj, pauk, osa, pčela).
trnjenje nogu

Utrnula stopala – samopomoć

Bilo bi najbolje kada biste prilikom idućeg posjeta liječniku upitali o čemu se radi, do tada je najbolje zapisati (preporučuje se vođenje dnevnika) koliko često vam se ponavljaju simptomi žarenja i trnjenja stopala pa i bolova u nogama i stopalima.

Neke metode možete preventivno isprobati, međutim ako ne pomažu, onda je uzrok vjerojatno ”ozbiljnije prirode” npr. oštećenje živca.

Metode koje pomažu:

  • Potreban je i koristan odmor. U ležećem položaju stavite noge na jastuk ili ih povisite na neki drugi način.
  • Ako imate posao na kojem morate dugo stajati – pokušajte se što više šetati, a ne stajati na jednom mjestu. Za vrijeme pauze možete pokušati pronaći neko mjesto gdje ćete noge držati blago povišeno. 
  • Ako radite u uredu, izbjegavajte grčenje nogu ili sjedenje s prekriženim nogama te nastojte svakih pola sata ili sat prošetati. 
  • Nosite udobnu anatomsku obuću, pogotovo ako planirate duže hodati. Nošenje neudobne obuće svakako može pogoršati stanje te izazvati i bolove u kralježnici. 
  • Potičite cirkulaciju donjih ekstremiteta – vježbom, kretanjem, istezanjem.
  • Također, za cirkulaciju koristite kupku u hladnoj vodi ili svakih 5 minuta izmjenjujte toplo-hladnu kupku kako biste je potaknuli. 
  • Možete isprobati i neku od krema koje imaju rashlađujući efekt
  • Otiđite i kod pedikera. Često razlog pečenja u stopalima znaju biti neugodne gljivice ili urasli nokti. 
  • Razmislite i o promjeni obuće koja nije od prirodnih materijala, možda se radi o alergijskoj reakciji (pogotovo ako na stopalima imate točkice ili neku vrstu osipa). 
  • Kada osjetite peckanje – masirajte stopala kružnim pokretima.

Ako uz trnjenje imate problema i s hladnim nogama, više informacija potražite u našem članku Hladne noge – jesu li razlog za zabrinutost?

Članak uređen:

Ocjenite članak

4.03 / 5   142

Napomena: Ovaj sadržaj je informativnog karaktera te nije prilagođen vašim osobnim potrebama. Sadržaj nije zamjena za stručni medicinski savjet.

Vezani pojmovi: zarenje u nogama, zarenje u stopalima, bolovi u nogama, vrućina u nogama, žarenje stopala, vrućina u stopalima, vruća stopala, zarenje u nozi, bol u tabanima, vruci tabani, 

Podijelite članak

Kopirajte adresu

Vaši komentari

Komentare nagrađujemo.

Žarenje, trnci i utrnulost u nogama i stopalima

Želimo vas motivirati da svojim znanjem i iskustvom doprinesete cjelovitosti sadržaja na portalu.

Aktivne komentatore koji se trude doprinijeti nagrađujemo.

Svaki mjesec biramo najzaslužnijeg komentatora. Najboljem komentatoru mjeseca poslat ćemo obavijest e-mailom. Ukoliko u roku 8 dana ne primimo povratni odgovor, izabrat ćemo novog komentatora mjeseca i dodijeliti mu/joj nagradu. Nagradu smo u mogućnosti poslati samo punoljetnim osobama na adresu u Republici Hrvatskoj.

Što je poželjno:

  • komentar u kojima su iznesene korisne informacije koje nadopunjuju članak
  • komentar u kojima se dijeli vlastito iskustvo koje može biti korisno drugima
  • komentar je odgovor na pitanje postavljeno od drugog čitatelja ili postavljeno vlastito pitanje