Željezo u krvi – normalne vrijednosti, manjak željeza i povišeno željezo u krvi

Željezo u krvi

Željezo u krvi je čest pokazatelj zdravlja, a njegova koncentracija može ukazivati na razne bolesti poput anemije ili hemosideroze. Željezo je ključan element hemoglobina, proteina koji prenosi kisik u krvi, a bez dovoljno željeza ne dolazi do stvaranja novih crvenih krvnih stanica

Normalne vrijednosti željeza u krvi za žene iznose 8 – 30 μmol/L, a za muškarce 11 – 32 μmol/L.

Manjak željeza se najlakše liječi prehranom ili suplementima koji ga sadrže, a povišeno željezo postupkom flebotomije. 

Pročitajte članak do kraja i saznajte koje su normalne vrijednosti željeza te koji je prirodni lijek za manjak željeza u krvi. 

Željezo u krvi – krvna slika

Željezo je mineral ključan za pravilan rad ljudskog organizma. Osnovni je dio mnogih proteina koji ne mogu pravilno raditi bez njega, a to su najčešće oni koji vežu kisik:

Ti su proteini glavni dijelovi crvenih krvnih stanica ili eritrocita koji jednim dijelom čine krv. Eritrociti su stanice bez jezgre koje se sintetiziraju u krvotvornim organima odnosno koštanoj srži. Pohranjuju se u slezeni gdje se nalazi glavna zaliha krvi, a raspadaju se u slezeni i u jetri.

Nakon vađenja krvi radi se nalaz koji je pokazatelj prave krvne slike i željeza u krvi. Željezo u krvi se najčešće mjeri, a posebno nakon pritužbi na manjak energije i vrtoglavicu. Može biti pokazatelj anemije ili mnogih drugih bolesti koje mijenjaju razinu željeza u krvi.

Kompletna krvna slika je laboratorijska pretraga koja ukazuje na opće zdravlje pacijenta i može otkriti mnoga stanja i bolesti. Ona otkriva sljedeće vrijednosti:

Kompletna krvna pretraga

Željezo u krvi – vrijednosti 

Normalna razina željeza u krvi razlikuje se za žene i muškarce. Granice za željezo u krvi iznose:

  • za muškarce – 11-32 μmol/L,
  • za žene – 8-30 μmol/L.

To znači da je donja granica željeza u krvi za žene 8 μmol/L, a za muškarce 11 μmol/L. Također, gornja granica željeza u krvi za žene je 30 μmol/L, a za muškarce 32 μmol/L.

Prema tome, vrijednosti željeza u krvi od 3, 5, 6 ili 7 μmol/L smatraju se niskima za oba spola.

Vrijednost željeza u krvi od 8, 9, 10 ili 11 μmol/L se smatra niskom za muškarce, a prihvatljivom za žene, dok je vrijednost od 12 μmol/L prihvatljiva za oba spola. 

Normalne ili referentne vrijednosti željeza u krvi kod djece su od 5 do 25 μmol/L, ali ovise o vrsti laboratorija i vrsti pretrage koja se provodi. Ako niste sigurni u ishod krvne pretrage, obratite se liječniku koji će Vam ga pojasniti. 

Visoko željezo u krvi

Povišeno željezo u krvi je stanje koje može uzrokovati hemokromatoza, a to je nasljedna bolest. Uzrokuje pretjerano apsorbiranje željeza iz hrane koje se onda taloži u organima poput jetre ili gušterače. Hemokromatoza je češća kod muškaraca, ali povišeno željezo u krvi se može javiti i u drugim spolnim i dobnim skupinama. Povišeno željezo se zna javiti i u trudnoći. Osim toga, najčešći uzroci povišenog željeza u krvi su:

  • transfuzija krvi,
  • trovanje vodom koja sadrži prevelike količine željeza,
  • prekomjeran unos suplemenata koji sadrže željezo,
  • prekomjeran unos alkohola

Simptomi povišenog željeza u krvi su:

Preveliko taloženje željeza u krvi uzrokuje hemosiderozu jer se željezo taloži u obliku hemosiderina. Osim toga, visoka razina željeza u krvi se nalazi i kod:

Povišena razina željeza u krvi se liječi tako da se izuzme određena količina krvi na tjednoj bazi, a taj postupak se zove flebotomija. Konzumacija vlaknaste hrane može umanjiti apsorpciju željeza u krvi, a mogu pomoći i neki napitci poput zelenog čaja. Visoka razina željeza u krvi, a posljedično i hemosideroza, je opasno stanje koje može biti toksično za organizam. 

Bilirubin je produkt raspadanja crvenih krvnih stanica, odnosno hemoglobina iz krvi. Stoga povišeno željezo i bilirubin u krvi ne moraju značiti ništa opasno, a mogu biti posljedica prevelike konzumacije alkohola. Ovisno o ostalim rezultatima krvne pretrage, povišeni bilirubin s povišenim željezom može upućivati ili na hemosiderozu ili neku vrstu anemije. 

Povišeno željezo u trudnoći može biti opasno, posebno u prvom tromjesečju. Povezano je s rizikom od razvoja gestacijskog dijabetesa, a može i negativno djelovati na razvoj fetusa. Preporučena doza željeza za trudnice je do 27 miligrama dnevno i treba paziti da se ta doza ne prekorači.

Manjak željeza u krvi – nuspojave

Nedostatak željeza u krvi je često stanje koje nastaje zbog:

  • nedovoljnog unosa željeza hranom,
  • obilnih menstruacija,
  • obilnog krvarenja,
  • gubitka željeza zbog ubrzanog tjelesnog ili mišićnog rasta.

Zbog navedenih uzroka, od manjka željeza najčešće pate djeca i tinejdžeri, trudnice i sportaši. Stoga treba znati kako nadoknaditi gubitak željeza u krvi i izbjeći neugodne simptome anemije koja nastaje kao posljedica manjka željeza u krvi. Nastanak anemije se odvija u više faza:

  1. Razina feritina u krvi se smanjuje. Feritin je važan jer je to protein koji pohranjuje željezo u krvi.
  2. Smanjuje se količina nastalih novih krvnih stanica zbog sve većeg opadanja koncentracije željeza u krvi.
  3. Koštana srž pokušava nadoknaditi količinu eritrocita tako što izbacuje mikroeritrocite, a to je prvi znak nastanka anemije.
  4. Simptomi manjka željeza u krvi se pogoršavaju i bivaju sve učestaliji. 

Feritin je krvni protein koji služi za vezanje i pohranjivanje željeza u krvi, a upravo pomoću njega se lakše dođe do prave koncentracije željeza u krvnim pretragama. Pomoću feritina se procjenjuje i zaliha željeza u krvi, što je važno kad dođe do manjka količine željeza u organizmu.

Za žene je referentna vrijednost 13 – 150 μg/L, a za muškarce 30 – 400 μg/L. Povišena koncentracija feritina ukazuje na razvoj anemije i prvi je znak kroničnog nedostatka željeza u krvi.

Eritrociti

Simptomi manjka željeza su najčešće:

Manjak željeza u krvi kod muškaraca može ukazivati i na krvarenje u probavnom sustavu, a kod žena može biti posljedica obilne menstruacije ili trudnoće. Razvoj djeteta u utrobi zahtijeva puno više nutrijenata, pa tako i minerala poput željeza. 

Kako povećati željezo u krvi?

U nastavku teksta možete saznati kako brzo nadoknaditi željezo u krvi, odnosno kako nadoknaditi izgubljenu koncentraciju željeza u krvi. Željezo najlakše možete nadoknaditi prehranom, a to je veoma važno jer se u tijelu ne nalaze velike zalihe željeza koje su prijeko potrebne za stvaranje novih krvnih stanica. Preporučena dnevna doza željeza koju trebamo unijeti hranom je oko 2 miligrama jer se toliko dnevno prirodno željeza gubi iz tijela. 

Prirodni lijek za manjak željeza u krvi su sljedeće namirnice:

Osim hrane, željezo se najbrže i najučinkovitije može nadoknaditi uzimanjem propisanih lijekova ili tableta. Uz to se prepisuju i tablete s visokom koncentracijom vitamina C. Tablete za željezo najčešće sadrže:

  • željezni sulfat,
  • željezni glukonat,
  • željezni polisaharid. 

Uz željezo se preporučuje uzimati i hranu bogatu vitaminom C jer povećava apsorpciju željeza u organizmu. Hrana i tvari koje smanjuju apsorpciju željeza u tijelu su:

Cikla

Kako nadoknaditi željezo u trudnoći? 

Razvoj fetusa u trudnoći zahtijeva veće količine kvalitetnih nutrijenata. Dijete u intenzivnom rastu ubrzano stvara veće količine krvi koje mogu iscrpiti majčine rezerve željeza. Stoga trudnice mogu povisiti razine željeza u krvi tako da:

  • jedu voće bogato željezomgrožđice, jagode, sušene marelice, borovnice ili lubenice,
  • jedu povrće bogato željezom – brokulu, kelj, špinat, blitvu ili ciklu,
  • jedu meso i ribu – piletinu, crveno meso, jetrica, bijelu ribu ili puretinu,
  • jedu sjemenke i orašaste plodove – poput smeđe riže, badema, zobi, sezama ili kikirikija. 

Manjak željeza u krvi – recept

Sigurno se pitate što jesti kad se radi o manjku željeza u krvi. Uz sve nabrojane namirnice, može se složiti jednodnevni jelovnik koji uključuje:

  • doručak – zobene pahuljice sa šakom grožđica i čaša soka od naranče,
  • ručak – odrezak od soje ili crvenog mesa, dvije šnite kruha sa sjemenkama i salata od cikle,
  • užinu – šaka borovnica ili orašastih plodova,
  • večeru – pileći file na žaru, pečeni krumpir i brokule kuhane na pari.
Preuzmite članak i pročitajte ga kasnije:   PDF

Ocjena članka:

4 / 5   7
Facebooktwitterpinterestmail
04-05-2018
Foto: Photospin
Napomena: Ovaj sadržaj je informativnog karaktera te nije prilagođen vašim osobnim potrebama. Sadržaj nije zamjena za stručni medicinski savjet.

Poklanjamo vam besplatne E-mail novosti

Vi označite što vas zanima, a mi ćemo se pobrinuti pružiti vam samo korisne informacije.

 Zdravlje  Ljepota  Vege Prehrana  Pokloni
Pojmovi uz članak: željezo u krvi, željezo u krvi vrijednosti, povišeno željezo i bilirubin u krvi, željezo u krvi oznaka, željezo u krvi nalaz, zeljezo nalaz, željezo u krvi granice, normalne vrijednosri zeljeza, fe u krvi normalne vrijednosti, povišen hemoglobin i dodaci prehrani u obliku proteina,