Otkrijte jogu – drevni lijek za stres modernog doba

joga

Što Beatlesi i Madonna imaju zajedničko? Uz širenje pozitivnih vibracija glazbom, ono što ih povezuje jest i svojedobno gorljivo zagovorništvo prakticiranja joge. Nekad u zapadnom svijetu smatrana hirom hipi generacije, joga danas postaje dijelom života najrazličitijih skupina ljudi.

Svakodnevica suvremenog čovjeka ubrzanija je nego ikad prije. Stoga ne čudi činjenica kako je stres rastući problem našeg doba, koji se u zabrinjavajućoj mjeri počinje očitovati u zdravstvenim tegobama tijela i uma.

TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA

Mistična disciplina ili praktičan način poboljšanja kvalitete života?

Starost početaka joge procjenjuje se na oko 4000 godina, a tijekom tog dugog perioda ova se disciplina svojim širenjem iz Indije na zapad razgranala na brojne sustave. Neki od njih prednost daju meditaciji, drugi disanju, a treći fizičkim vježbama. O svakome od ovih smjerova napisane su nekad malobrojne i tajne, a danas brojne knjige dostupne širokoj javnosti.

jogaZa prakticiranje joge ljudi se danas odlučuju iz različitih pobuda. Netko želi postići veću fleksibilnost i vitalnost tijela ili se osloboditi boli, netko teži opuštanju uma od svakodnevnih briga, dok je netko željan istražiti dubine vlastite svijesti u tišini meditacije.

Tako je na Zapadu možda najpoznatija Hatha joga. Ona naglasak daje vježbama koje uključuju različite specifične položaje koji istežu i jačaju čitavo tijelo, pomažu razviti osjećaj ravnoteže i fleksibilnost, kao i svjesnost tijela i koncentraciju uma. Od velike važnosti su i pranajame – vježbe disanja kojima možemo podići razinu energije, opustiti um te uravnotežiti mnoge tjelesne funkcije.

Uz to meditacija, koja se kao tehnika zna i prakticira otkad postoji svijet i čovjek te je sastavna komponenta svih religija i kultura na Zemlji, postaje sastavna komponenta modernog zaposlenog čovjeka koji je pod sve većim teretom obaveza i napetosti. Blagotvorno djelovanje meditacije kao tehnike na naš um i tijelo, omogućuje nam da proširimo svoju percepciju i bolje djelujemo u svakodnevnom životu. Pa tako meditaciju populariziraju, prakticiraju i promoviraju i mnoge poznate ličnosti kao što je Oprah, Hugh Jacman, Richard Gere, Tina Turner itd.

Tko je može prakticirati?

Joga ujedinjuje tijelo, um i duh te se stoga može smatrati duhovnom disciplinom, no osoba ne mora promijeniti svoja duhovna uvjerenja kako bi vježbala ove tehnike. Cilj joge je vraćanje prirodnom opuštenom i svjesnom stanju duha i tijela. Mnogobrojne koristi joge dostupne su mladim i starijim ljudima, bolesnima i zdravima, te pripadnicima bilo koje vjerske zajednice.

Joga također ima pozitivne učinke na djecu. Vježbe primjerene njihovom uzrastu pomažu djeci kroz igru razviti svijest o vlastitom tijelu, potaknuti ih na fizičku aktivnost te omogućiti održavanje zdravlja tijela i duha od najranije dobi.

TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA

Vježbe su preporučljive i mladima u pubertetu, kada dolazi do brojnih promjena njihovim u tijelima i umovima. Joga djevojkama i mladićima može pomoći da postanu smireniji i zdraviji, razviju samopouzdanje, te poboljšaju koncentraciju i pamćenje zahtjevnih školskih sadržaja.

Buđenje harmonije duha i tijela

U mnoštvu različitih sustava joge danas dostupnih i u našoj zemlji, bez sumnje ćete moći pronaći jedan primjeren vašim potrebama. Premda je pregršt informacija o jogi danas dostupno putem interneta ili brojnih knjiga, sve se tehnike, a naročito one složenije, preporučuje izvoditi uz stručno vodstvo te poštujući trenutne vlastite granice. 

jogaModeran čovjek teško se može osloboditi stresnih izazova koje nosi svakodnevica. Ipak, moguće je, redovitim odvajanjem trenutaka za povlačenje svijesti iz vanjskog bučnog i ubrzanog svijeta te okretanje svome tijelu i unutarnjim tišim razinama, postići harmoniju koju potom možemo naučiti prenijeti na ostatak dana i aktivnosti koje nas čekaju.

Te jednostavne i učinkovite tehnike možete naučiti u sklopu „Divine Health Programa “ u Divine Energy Parku, koji podučava drevni sustav znanja za poboljšanje i očuvanje zdravlja, ojačanje imuniteta, oslobađanje duboko ukorijenjenih stresova i toksina, ostvarivanja vlastitog potencijala da se u potpunosti napune ”baterije”.

Sastoji se od meditacije, tehnika disanja, psihofizičkih vježbi za revitalizaciju i pomlađivanje te osnovnih uputa o održavanju zdravlja i zdravoj prehrani itd. Program je znanstven i jednostavan te praktičan za svakog čovjeka današnjeg doba, a dobrobiti su vidljive već nakon prve prakse.

Prijavite se u Divine Energy Parku, Zagreb na telefon 01/29 81 421 ili mobitel: 091/16 17 540; (zvati od 11 do 14 sati); e-mail: [email protected]. Facebook stranica: Divine Energy Park; Web stranica: www.divineenergypark.org

Preuzmite članak i pročitajte ga kasnije:   PDF

Ocjena članka:

4 / 5   1
Facebooktwitterpinterestmail
05-10-2018
Foto: Photospin
Napomena: Ovaj sadržaj je informativnog karaktera te nije prilagođen vašim osobnim potrebama. Sadržaj nije zamjena za stručni medicinski savjet.

Poklanjamo vam besplatne E-mail novosti

Vi označite što vas zanima, a mi ćemo se pobrinuti pružiti vam samo korisne informacije.

 Zdravlje  Ljepota  Vege Prehrana  Pokloni